Како могу да спречим да токсична особа утиче на моје расположење?

Из САД-а: Свакодневно морам да имам посла са отровним чланом породице због заједничких породичних одговорности. Ова особа је била физички и вербално насилна док нисам имао скоро 30 година, а сада прибегавам отровним бунцањима и псовкама као замену за насиље у којем ужива.

Знам да се она никада неће променити и потребан ми је начин да јој сваки дан не уништавам стални ток токсичних коментара. Постоји ли начин да моментално заборавите гадне и неистините ствари или да некога псујете и бацате у исту собу?

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 12.11.2018

А.

Ово је попут воде на камену. Временом то може исцрпити човека. Жао ми је што сте се нашли заробљени у овој ситуацији. Ако је понашање усмерено само на вас, можда ћете бити „муња“ за сву њену несрећу. Ако се она тако понаша према свима, вероватно имате посла са менталном болешћу. У оба случаја, особи је потребна помоћ коју јој ви и породица не можете пружити. Надам се да ћете заједно радити на томе да је одведете код саветника за ментално здравље на процену. Лечењем ће заиста моћи да направи промене које ће олакшати живот њој и свима око ње.

У међувремену: Да ли сте разговарали са другим члановима породице о томе како бисте могли да прерасподелите те одговорности да вас то не подвргава сваки дан? Питам се само да ли постоји начин на који вам други могу олакшати.

Ако сте заиста заглављени тамо, да, постоје начини да се дистанцирате од токсичности. Терапија није само за управљање менталним болестима. Такође се може користити за учење неких нових вештина за управљање токсичном ситуацијом. Поклоните себи седмичну сесију подршке. Ваш терапеут ће вам помоћи да научите неке нове стратегије за поступање са чланом породице и за ментално дистанцирање од њених гнева.

Желим ти добро.
Др. Марие