Како вера помаже депресији

Значајна количина истраживања указује на благодати вере за ублажавање симптома депресије. На пример, у једној студији истраживачи из болнице МцЛеан у Белмонту у држави Массацхусеттс открили су да је веровање у Бога повезано са бољим исходима лечења. Пратили су 159 особа током године да би испитали везу између нивоа вере особе у Бога, очекивања од лечења и стварних исхода лечења. Појединци који нису веровали - или су имали само мало уверења - у Бога имали су двоструко већу вероватноћу да се неће одазвати лечењу од људи са јачим веровањима.

Од свих мојих алата за здрав разум, моја вера је оно што ме одржава у животу током тешких депресивних епизода. Кад сам уверен да нико други није могао да схвати интензивну патњу коју доживљавам, приањам за своју веру у Бога који ме је створио с разлогом, који моју бол познаје присније од било ког другог човека и који ће видети ја на другу страну.

Вера пружа наду

Имао сам само 11 година када сам сазнао за моћ вере да ојача некога усред дубоке депресије. У години раздвајања мог родитеља, моја мајка, схрвана губитком, молила се деветницом Светој Терези од Лизијеа. Петог дана од пет узастопних молитвених дана, када традиција држи да ће та особа добити пљусак ружа, наш комшија господин Миллер, који је држао беспрекорну башту, орезивао је своје грмље ружа. Дао је моју сестру шест туцета цветова у запањујућим нијансама да изненади моју мајку. Никада нећу заборавити сузе наде које је плакала кад је, петог дана своје деветнице, ушла у кухињу која је изгледала и мирисала на ружичњак. Залагањем свете Терезе, знала је да је услишена њена молитва и да ће јој Бог пружити одлуку која јој је потребна да преброди депресију.

За невернике знам да се може чинити јадним зависити од таквих „знакова“ од Бога - сујеверних покушаја да се из ничега смисли. Али ови „знаци“ пружили су ми неизмерну утеху током критичних времена на путовању са менталним здрављем; утеха им је што је Бог са мном. Понекад су ми чак и спасили живот, подсећајући ме да, иако не могу увек да осећам Божју љубав, Он је са мном.

Вера вам мења мозак

Један од разлога који вера штити од депресије могао би бити тај што верска пракса заправо мења мозак. Према истраживању које је спровела Лиса Миллер, професор клиничке психологије на Учитељском факултету Универзитета Цолумбиа, задебљање мождане коре повезано је са духовним и верским активностима. Ова студија повезује заштитну корист духовности или религије са претходним студијама које су идентификовале велика пространства кортикалног проређивања у одређеним регионима мозга одраслих потомака породица са високим ризиком од велике депресије. Претходна студија Милерова и њеног тима објављена у септембру 2011. годинеТхе Амерички часопис за психијатрију показао је 76-постотни пад велике депресије код одраслих који су рекли да високо цене духовност или религиозност и чији су родитељи патили од те болести.

Вера патњи додељује значење

Све верске традиције, посебно јеврејска и хришћанска вера, нуде мноштво примера како су се неке врло лоше ситуације (помислите на Јоба) на крају искупиле, а сва патња заправо имала сврху - из тога је произашло неко веће добро. Хришћанска прича је снажан пружалац искупљења и наде у Исусов живот, смрт и васкрсење. Папа Јован Павле ИИ у својој енциклици објашњава патњу, Салвифици Долорис, да због Крста свако страдање има сврху и чак је позив. Ја, на пример, проналазим неизмерну утеху у том концепту: да моје сузе и бес имају већу сврху и могу се користити за доброту. Псалми су пуни стихова надахнућа за оне који су ухваћени у депресији, говорећи да је Бог ту у нашим искушењима и да ће нас провести кроз долину очаја.

Вера пружа систем подршке

Према истраживању спроведеном на универзитету Цолорадо у Боулдеру, редовни посетиоци цркве живе дуже од људи који никада не иду на богослужења. Један од разлога који је повезан са дуговечношћу је социјална подршка коју је стекла црквена заједница. Један доследни кључ среће је ткање мреже подршке за себе: Свима нам је потребна заштитна мрежа. Ако редовно идете у цркву - а посебно ако се укључите у своју парохију или црквену заједницу - пружа се та социјална подршка. Такође, вероватније је да ће редовни посетиоци цркве ДАЈАТИ подршку другима, а овај чин великодушности или било каква алтруистична активност заиста промовише боље здравље.

Вера пружа хероје и инспирацију

Боље нам је кретати се мрачном ноћи кад знамо да су људи корачали истим степеницама пре нас и стигли до светла. Традиције различитих вера нуде нам пуно хероја којима се можемо обратити за инспирацију. Као и моја мама, увек сам одржавао снажну приврженост светој Терези од Лизијеа, свом заштитнику. У најдубљим депресијама читао бих је Прича о души изнова и изнова, покушавајући да опонаша њену верност и мале начине упркос очајању на крају живота. Толики светитељи познају дубоку тескобу и депресију, због чега могу бити корисни водичи свима који имају унутрашњи бол.

Првобитно објављено на Санити Бреак ат Еверидаи Хеалтх.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!