Заобилазни животни заобилазнице
~ Анонимно
Једина ствар у вези са животом је његова непредвидљивост. Ништа не остаје заувек исто. Свакодневно смо бомбардирани новим подстицајима, новим изазовима и новим догађајима.
За неке од нас непредвидљивост ствара стање панике; држи нас будним ноћу и одвлачи нас од уживања у свету око нас. Људи воле да контролишу свој социјални свет, а рањивост се види као знак слабости.
Неизвесност је толико гнушава да су Бергер и Цалабресе (1975) предложили теорија смањења несигурности. Теорија тврди да анксиозност створена неизвесношћу социјалног света мотивише људе да смање и избегну неизвесност.
Па како можемо боље да се крећемо по животним неизбежним заобилазницама?
Већина нас се учи важности планирања, високо структурираности и организованости. На располагању имамо обилне технолошке уређаје дизајниране да обезбеде да останемо на добром путу у правом временском оквиру. Иако спонтаност остаје зачин живота, ми уживамо у постојећем у границама предвидљивости (сигурно и угодно окружење). Живот, међутим, узима своје преокрете и то са добрим разлогом. Да није, брзо бисмо се досађивали.
Једном сам срео жену која пати од тешке депресије. У раним 30-има изјавила је да њен живот није онакав какав је замишљала. Открила је све своје очекиване снове и тежње у чудесно детаљном хронологији. Међутим, очајавала је због свих препрека, неуспеха и погрешних окретаја које је предузела, а које су је „спречиле“ да оствари своје снове.
Питао сам је „ако бисте се возили до града и постојала запрека на путу, шта бисте учинили? Да ли бисте остали на блокади пута док се пут не поправи, а затим наставите да возите до одредишта? “ Збуњеног израза жестоко је изјавила да би учинила најразумнију ствар: „Нађи другу руту“.
Лако се обесхрабрите када ствари не иду по плану. Сви желимо да ствари испадну савршено. Али, као што нећемо седети поред блокаде пута чекајући да се пут отвори, ни ми не бисмо смели седети на животним препрекама и очајавати због тога колико је живот тежак или неправедан. Увек постоји више начина да се стигне од тачке А до тачке Б.
О овоме Ериксон говори у последњој фази своје психосоцијалне теорије развоја. Када се осврнемо на свој живот, како ћемо га видети? Имамо две могућности: можемо да се мучимо због свих препрека и препрека које су нам се нашле или можемо да уживамо у крајолику различитих рута, да се успут сликамо, упознајемо нове људе, развијамо нове вештине и вежбамо прихватање.
Како можемо изазвати себе да уживамо у крајолику заобилазног пута?
- Будите флексибилни. Правите планове, али их никада не бацајте у камен. Оставите места животним кривинама. Из еволутивне перспективе дизајнирани смо да можемо да се прилагодимо. Искористите ово у своју пуну корист.
- Повећајте вештине суочавања. Свесно се бавите активностима које повећавају вашу способност да се носите са неизвесношћу, нпр. проналажење хумора у ситуацијама.
- Утврдите догађаје који се могу контролисати и који се не могу контролисати. Немојте размишљати о догађајима који су ван ваше контроле. Уместо тога, усредсредите се на догађаје у свом животу које можете контролисати и увежбавати прихватање оних које не можете.
- Медитирајте. Позитивне користи медитације не могу се преценити. Медитација може створити стање смирености и смирености, смањујући шансе за панику као одговор на заобилазни пут.
Референца
Бергер, Ц.Р. & Цалабресе, Р.Ј. (1975). Нека истраживања у почетној интеракцији и шире: Ка развојној теорији интерперсоналне комуникације. Истраживање хумане комуникације, 1, 99-112.
