Подцаст: лењи, луди и одвратни - како је стигма свуда

Шта је стигма? И како то утиче на ментално здравље и квалитет живота особе? У данашњем Псицх Централ Подцаст-у, Габе разговара са антрополозима Алеком Бревисом и Амбер Вутицх о дубоко дехуманизационом утицају стигме у друштву. Било да се ради о вашој дијагнози менталног здравља, комшилуку, раси или неспособности да на неки начин испуните друштвене стандарде, стигма је жива и здрава у данашњем свету. Људи чак имају тенденцију да се стигматизирају, појачавајући своју патњу.

Зашто се људи тако брзо стигматизирају? И како стигма утиче на лечење менталног здравља? Укључите се у емисију да бисте детаљније погледали како људи имају тенденцију да етикетирају друге (и себе) - често чак и без размишљања о томе.

ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ

Информације о гостима за епизоду подкаста „Алек Бревис & Амбер Вутицх - лењи, луди и одвратни“

Александра Бревис (Сладе) је председников професор и директор оснивања Центра за глобално здравље на АСУ.

Алексова стипендија, обучена за антрополога, тренутно је усредсређена на то како стигма, сиромаштво, пол и други облици социјалне и економске искључености и маргинализације обликују наше здравље и људску биологију. Уз дугу каријеру вођења теренског истраживања заснованог на мешовитим методама на више локација широм света, већи део њених тренутних истраживања окупља велике и разнолике тимове, бавећи се изазовима као што су несигурност воде, побољшање дизајна и праћења развојних пројеката и правилно прилагођени напори против гојазности.

На АСУ, Бревис Сладе предаје глобално здравље и антропологију. Она је члан Америчког удружења за унапређење науке (АААС) и тренутно је председница Удружења за хуману биологију. Као администратор у АСУ, основала је Центар за глобално здравље 2006. године и била је директорка Школе за људску еволуцију и друштвене промене (2010-2017) и помоћница потпредседника за друштвене науке (2014-2017). Тренутно је председница Удружења за хуману биологију.

Професор Бревис је докторирао антропологију на Универзитету у Аризони (1992) и био је постдокторанд из демографије Фондације Андрев В Меллон на Универзитету Бровн. Пре него што се 2005. придружила АСУ, предавала је на Универзитету у Окланду и на Универзитету у Џорџији.

Амбер Вутицх је председников професор антропологије и директор Центра за глобално здравље на Универзитету Аризона. Њене две деценије теренског рада у заједници баве се питањем како неправедне и неправедне ресурсне институције утичу на добробит људи, посебно у условима сиромаштва. Стручњак за сигурност воде и ментално здравље, она води Глобалну етнохидролошку студију, међукултурну студију знања и управљања водама. Вутицх одржава дугогодишње везе на својим локалитетима у Парагвају и Боливији, и управља стратешким савезом између Универзитета Цатолица – Итапуа (Парагвај) и АСУ. Етнограф и методолог са преко 100 рецензираних публикација, Вутицх уређује часопис Фиелд Метходс и коаутор је Анализирајући квалитативне податке: систематски приступи (2016, САГЕ). Њено предавање је награђено наградама попут Царнегие ЦАСЕ Аризона професор године. Вутицх је прикупио преко 34 милиона долара истраживачких фондова, као део сарадничких истраживачких тимова, од Националне научне фондације, УСДА и других донатора. Вутићева најновија књига у коауторству са др Александром Бревис је Лења, луда и одвратна: стигма и поништавање глобалног здравља (2019, Јохнс Хопкинс Университи Пресс).

О водитељу Тхе Псицх Централ Подцаст-а

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним поремећајем. Аутор је популарне књиге, Ментална болест је сероња и друга запажања, доступно са Амазона; потписане копије су такође доступне директно од аутора. Да бисте сазнали више о Габеу, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Компјутерски генерисан транскрипт за епизоду „Алек Бревис & Амбер Вутицх - лења, луда и одвратна“ епизода

Напомена уредника: Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.

Спикер: Слушате Псицх Централ Подцаст, где гостујући стручњаци из области психологије и менталног здравља размењују информације које изазивају размишљања користећи обичан свакодневни језик. Ево вашег домаћина, Габе Ховарда.

Габе Ховард: Поздрав свима и добродошли у овонедељну епизоду Псицх Централ Подцаста. Данас се у емисију позивају Алек Бревис и Амбер Вутицх, обојица антрополози и председнички професори на Универзитету у Аризони, где је Алек основао, а Амбер сада руководи Центром за глобално здравље. Њихова најновија књига заједно је Лази, Црази анд Дисгустинг: Стигма анд Ундоинг оф Глобал Хеалтх. Алек и Амбер, добродошли у емисију.

Др Александра Бревис: Хвала вам.

Др Амбер Вутицх: Хвала вам.

Габе Ховард: Па, заиста сам узбуђена што сам овде јер се ваш рад фокусира на три питања глобалних здравствених напора, санитацију (или „одвратну“), гојазност (која је „лења“) и моју омиљену менталну болест (која је „луда“) ) и покушавајући да тако добро повежем те ствари. Тешко је, зар не? Али свуда постоји стигма. А менталне болести су као и било који други аспект здравља када се ради о стигматизацији на овај начин.

Др Амбер Вутицх: Јесте, а ментално здравље је један од стигматизирајућих феномена који најбоље разумемо. И тако нам заиста помаже да размишљамо о другим проблемима који се мање добро разумеју.

Габе Ховард: Једна од ствари која ми је постала фасцинантна откако сам почео да радим ову емисију и почео да радим у заступању пацијената је када сам тек започео, мислио сам да је само тешко зауставити само менталне болести које су стигматизоване, да ако имате било коју другу болест или стање или болест, према вама су се односили пажљиво и с поштовањем. И нико није осуђивао. А једини разлог због којег су ми људи били злобни због моје биполарне дијагнозе је тај што људи нису волели ментално оболеле. И како сам почео да се све више укључују и упознајем сјајне људе попут вас двоје, схватио сам то. О Боже. Чини се да је свако здравствено стање стигматизовано.

Др Александра Бревис: Да. Прошли смо кроз пуно различитих аспеката стигме. Али чини се да је случај да су хронична стања која немају лак лек обично она која су у фокусу стигме. Јер те налепнице могу да се прикаче и некако остану прилепљене. И део стигме је што сама болест није лако и потпуно излечива на начин да се, на пример, прехлада само ограничава. Прехлада неће бити ни приближно толико стигматизована као обољење од губе или други услови који су се некако увукли као да временом постају врло стигматизовани. Често су то услови који су повезани са неким страхом, а често долази због тога што се не зна тачно који су узроци, како тачно то исправити. То су услови који постају стигматизовани.

Габе Ховард: Када говоримо о стигми, дефинишемо реч. Шта је тачно стигма?

Др Александра Бревис: Па, стигма у вези са здрављем је када услов који имате треба да дефинише ваш идентитет на негативан начин због пресуда које се на њега постављају. Оно што је посебно код стигме је то што се онда користи и као начин на који се људе гура доле и напоље, маргинализује, негира. Дакле, стигма је болест, плус негативни суд, плус социјално одбацивање које из тога произлази.

Габе Ховард: На много начина, то звучи јако попут дискриминације. Како се стигма разликује од дискриминације?

Др Александра Бревис: Дакле, један од начина на који се стигма манифестује је дискриминација. Дакле, дискриминација је једна врста стигме, стигма у којој се људи понашају према тим негативним пресудама да би се према некоме понашали горе него што би иначе. Било да је то ускраћивање запослења, ускраћивање здравствене заштите. Али разлика је у томе што стигма може имати много облика. Дакле, иако је дискриминација у основи изречена стигма, људи могу осјетити стигму и на њу утјецати, а да неко отворено не дјелује негативно.

Габе Ховард: Мислим да се сви можемо сложити да, било да се ради о стигми или дискриминацији, то је заправо третман људи мање него што јесу. Гледа их и одлучује, хеј, ниси тако добар као други људи. Да ли је то поштена врста аналогије или процене стигме?

Др Александра Бревис: Да, то је процес уклањања људскости људи, процес обезвређивања њих као друштвених бића. Дакле, то је управо оно што јесте.

Габе Ховард: Очигледно је да када говоримо о здравственим проблемима довољно је тешко бити болестан, тачно тако само по себи је тешко и бити стигматизовано, то само по себи је тешко. А када то двоје спојите, ово је само проблематично. И то ме наводи на следеће питање. Како ова стигма подрива лечење менталног здравља?

Др Амбер Вутицх: Постоји толико много начина на које стигма подрива лечење менталног здравља. Једна важна ствар коју треба разумети је да стигма заправо може проузроковати ментално здравље. Дакле, људи који се више пута малтретирају или истискују или гурају у друштву могу развити анксиозност. Могу развити депресију.Дакле, то је одмах. Поред тога, за многе људе је искуство стигматизације од стране пружаоца услуга менталног здравља заправо горе од бављења симптомима менталног здравља. Стога би радије наставили да се не лече него да заправо траже негу код пружаоца услуга. Поред тога, знамо да стигма депресира улагање у истраживање и лечење менталног здравља. Дакле, квалитет неге доступан људима је мањи због стигме. Знамо да то може поткопати ефикасност лечења. Дакле, људи можда неће добити толико добру негу колико би могли да немају стигматизовано стање. А онда је заиста важна ствар за људе да ако имају стигматизовано ментално здравствено стање, можда ће добити мање социјалне подршке од људи око себе. А то заиста може ометати њихово побољшање.

Габе Ховард: Једна од ствари која ми је фасцинантна када сам заговорник менталног здравља је идеја да се то догађа само одређеном типу особе. Имали сте лоше васпитање. Твоји родитељи су били лоши. Много посета. Мајка те није волела довољно или има само толико дезинформација које лебде около. Али многи људи верују да су ове ствари истините. Да ли количина стигме стања менталног здравља доприноси томе да људи верују у неке од ових далеких митова о менталним болестима и проблемима менталног здравља?

Др Александра Бревис: Тако да мислим да је то готово обрнуто. Мислим да веровања људи о овим врстама узрока болести који воде ка стигми. Па ако људи верују да су болести зато што породица пропада или особа пропада, већа је вероватноћа да ће то стање стигматизовати. Дакле, добар пример за то што сада видимо је све већа стигма против гојазности. Да ли је то када људи верују да људи добијају пуно килограма због моралних пропуста, као што је, рецимо, знате да су прекомерни дечји родитељи сиромашни родитељи, онда то заправо има тенденцију да се подигне и да им више стигме према том стању.

Др Амбер Вутицх: Али суштински део стигматизације је друго. И то је начин да направим разлику између себе и других људи који имају ово стање. Јел тако? Дакле, ова идеја да је извор стигматизованог стања различит, нешто што не доживљавају сви, део је и овог процеса одвајања.

Габе Ховард: Једна од ствари која ми је била фасцинантна у вашој књизи „Лијени, луди и одвратни“ говори о томе како би здравствени радници несвесно могли да створе додатну стигму својим напорима да помогну људима. Можете ли нам дати пример и на тренутак разговарати о томе? Јер мислим да многи људи здравствене раднике виде само као добре и корисне. Занимљиво је да могу имати било какве негативне последице на начин на који раде. Тако да ми је то било потпуно фасцинантно.

Др Александра Бревис: Добар пример који имамо у нашој књизи је то што имамо здравствене раднике који су у целини заиста мотивисани жељом да чине добро у свом послу. Сада не желимо да имамо утисак да је здравствена професија пуна људи који циљано активно жигошу.

Габе Ховард: Наравно да није, то је као нежељена последица, зар не?

Др Александра Бревис: Да. Тако у књизи пролазимо кроз случај санитарних интервенција које заправо користе стигму као начин покретања промене понашања. Дакле, чинећи нека санитарна понашања попут дефекације на отвореном одвратним и стигматизираним, они напорно раде на томе да људе потакну на избор и понашање пацијента на начине који испуњавају циљеве јавног здравља, зар не? Што је боља санитација, боље здравље, мање заразна болест. Дакле, сам циљ је добар. Али чинећи то, чини се да оно што ми видимо као антропологе је да на терену они такође стварају нове џепове стигме који могу бити врло штетни за људе на које се фокусирају, знате, кад долази до санитације и димензија људи који си не могу приуштити изградњу тоалета, не могу приуштити куповину сапуна и друге ствари које се сада очекују као резултат интервенције. Тако да мислим да је то један заиста добар пример како најбоље намере могу да искоче из колосијека. Ако људи не разумеју како стигма заиста делује на терену.

Др Амбер Вутицх: И конкретно размишљајући о менталном здрављу, мислим да је важно указати на стручњаке за заштиту менталног здравља као једну од група пружалаца неге која заиста искрено разуме колико штетна стигма може бити и улаже огроман напор да дестигматизује негу. Али постоје одређене варијанте лечења менталног здравља где видимо сталне негативне утицаје стигме. И један добар пример је опијатски третман. Дакле, за људе који имају зависност од опијата, знамо да се често ставља неизмеран нагласак на њихове сопствене напоре. А ако се понове прилично често, верује се да их због тога стигматизирају, не само њихове друштвене мреже, већ и њихови пружаоци неге. И ми знамо да тај облик лечења није у складу са најбољим исходима лечења опијатима. И ово је толико случај да се људима са зависношћу од опијата понекад не саветује да размотре лекове. Само им је речено да се морају више потрудити у одређеним програмима лечења. И зато мислим да је то заиста добар пример начина на који та стигма може наштетити лечењу менталног здравља.

Др Александра Бревис: И још један пример који се прилично разликује је запажање да су стручњаци за лечење менталног здравља често стигматизовани у оквиру те професије, јер се на њих гледа као на рад са пацијентима који су мање пожељни и којима је лакше лечити се. Дакле, видите да је код многих клиничара који се одлуче да раде са стигматизованим условима то што они сами постају обезвређени у оквиру професије.

Габе Ховард: Одступићемо на минут, а онда се одмах враћамо.

Порука спонзора: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Наши саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Габе Ховард: И поново разговарамо о стигми менталног здравља са професорима Алек Бревис и Амбер Вутицх. Ово је помало ван теме. Али тачно, један од проблема о којем често чујете јесте да су и стручњаци за ментално здравље луди као и њихови пацијенти. Ушли су у то јер су желели да сами поставе дијагнозу или су ушли у то јер су желели да дијагностикују члана породице, док ово другде не постоји. Онколог се не доживљава као неко ко има рак или познаје некога ко болује од рака. Они су само неко ко је из било ког броја разлога отишао у специјалност. Да ли је то нешто што виђате и у свом послу, а да су баш сви стручњаци за ментално здравље стигматизовани?

Др Амбер Вутицх: То није нешто што смо посебно истраживали у свом раду, мада у литератури видимо назнаке да је стигматизација неких стручњака за ментално здравље. И мислим да је то процес који сте описали заиста добар пример како се те негативне пресуде приписују људима који су у стигматизованом друштвеном положају.

Габе Ховард: Свакако могу да видим где ако вам неко каже, хеј, морате да посетите стручњака за ментално здравље и размишљате о поп култури и мислите на све ово, баш на све оно што смо видели о стручњацима за ментално здравље у популарни медији, у филмовима или чак у књигама, можемо помислити, ох, да, то су само луди људи који, знате, гурају таблете или само желе да разговарају о томе. А то не успева и они су луди. То је заиста једноставан начин да одбаците нешто што вероватно већ не желите да урадите. И кажем да то не желите да радите, не зато што је то ментално здравље, већ зато што ко жели да оде код лекара? И о томе некако говорите са стигмом. Јел тако. То је начин да нешто лако одбаците, а не да стварно размишљате о томе и размотрите његове заслуге.

Др Александра Бревис: Један од највећих изазова била је стигма, а вероватно и најштетнија форма је самостигма, када преузмете етикету и сами почнете да верујете у то. Дакле, ако мислите да одражавате оне негативне вредности које су постављене под условом зато што га имате, то ће очигледно бити нежељеност дијагнозе или тражење лечења, јер вас сам чин који то чини поставља у ону категорију за коју сте се већ сложили је девалвирана категорија. Због тога је само стигма убедљиво најштетнији облик стигме који постоји.

Габе Ховард: То је нешто о чему нисам ни размишљао. Али у праву си. Јер ко жели да се попуни празно? Довољно је застрашујуће живети са болешћу, али признати све те ствари себи. А онда, као што сте раније поменули, признајући ово другима. Ово може бити врло, врло тешко. Пуно вам хвала што сте то рекли. Заиста, заиста ценим то.

Др Амбер Вутицх: Истина је да може бити невероватно тешко доћи до сазнања да имате стигматизирано стање и да ћете тражењем лечења то можда морати учинити више јавним. Али једна од ствари коју смо Алекс и ја пронашли у нашем истраживању и у коју заиста верујемо је то што су људи покушали да дестигматизују одређена здравствена стања. Вероватно је најмоћније када људи са одређеним стањем постану активисти и разговарају са друштвом, не само о начину на који стигма утиче на њих, већ и начину на који треба да променимо наше друштво, то је заиста невероватно херојски чин невероватна ефикасност. Дакле, то је друга страна, када људи пређу стигму и пређу у фазу пружања помоћи другима, заиста може трансформисати начин на који утичу на свет позитивно.

Габе Ховард: Нисам се више могао сложити са тобом. Као неко ко живи са менталним болестима, верујем да отворено, заиста, заиста помаже људима. А количина подршке и охрабрења коју сам добила је свој облик, не знам, осећа се као велики загрљај кад год добијем лепе е-маилове. И то ми помаже да одржим и своје менталне проблеме. Па хвала. Ја стварно ценим то. И надам се да ће неко ко слуша или проговорити сам или подстаћи своје пријатеље и породицу и вољене да такође говоре.

Др Амбер Вутицх: То је тачно, а овај подцаст је сјајан пример начина на који утичете на врло широк дискурс око ових проблема и заиста помажете многим људима.

Габе Ховард: Хвала вам. Хвала вам. Једна од кључних тачака ваше књиге је да се ментална стања попут депресије могу сама створити или погоршати стигмом. Склони смо да о стигми размишљамо као о нечему што се дешава након дијагнозе. Не мислимо на то као на нешто што узрокује дијагнозу. А пример који ме је највише фасцинирао је како стигма око суседства у којем живите може погоршати вашу депресију. И постојала је студија о овоме, ако се не варам. Можете ли на тренутак разговарати о томе?

Др Амбер Вутицх: Апсолутно. Направили смо студију пре неколико година, и да бисмо је разумели, корисно је имати мало прошлости о Фениксу. Дакле, Феникс, као и многи велики градови у САД-у, има део који има веома дугу историју расизма и дискриминације. И тако су људи били принуђени да живе у овом крају. Имао је слабије услуге. Има историју која траје најмање 100 година. Тако до данас овај кварт носи сцену стигматизованог места. Постоје и друге четврти у нашем граду које имају сличне статистике у погледу сиромаштва или инфраструктуре или криминала. Заправо се не разликују од овог суседства. Али они не носе тај исти стигматизовани идентитет. Тако смо обавили интервјуе са људима у стигматизованом насељу и сличном суседству које није било стигматизовано и утврдили да људи који живе у стигматизованом насељу имају лошије оцене менталног здравља од људи у сличном насељу који није стигматизован. И тако смо закључили да само живот у месту које је имало овај замрљани идентитет може негативно утицати на ментално здравље људи. А има доста других људи који на ово питање долазе користећи различите методе или различите начине који су дошли до сличних закључака. И ми знамо да живот са стигматизованим стањем и живот у стигматизованој ситуацији, све ове ствари повећавају стрес који неко доживљава и трпи. Веома стресне ситуације могу повећати вероватноћу да људи имају симптоме анксиозности и депресије.

Габе Ховард: И заиста мислим да то логично има смисла. Ако се сваки дан пробудите и неко вам каже да сте лоши због куће у којој живите или ко су вам родитељи, комшилука или области или посла, то ће имати утицаја, зар не? Сви знамо да позитивност има утицаја. Ако сте добро вољени и подржани, склони сте да мислите позитивније, имате боље ментално здравље и будете стабилнији. Дакле, обрнуто би морало бити тачно, зар не? Ако вам стално говоре да сте лоши, почећете да се осећате лоше.

Др Амбер Вутицх: Тачно тако. И мислим да је важно напоменути да, јер живимо у друштву у којем је људима врло лако да, на пример, имају пуно медицинских рачуна и заврше у банкроту или буду деложирани из својих домова, услови који производе екстремни стрес и негативне последице исходи менталног здравља могу се заиста догодити било коме од нас.

Др Александра Бревис: И они се разликују у сваком друштвеном окружењу. Тако сам, на пример, неколико година радио на малом острву у Микронезији на питањима неплодности. И тамо је било врло, врло важно паровима да имају децу, да наставе породичну традицију, у наследство. И видели бисте да је највише узнемирујуће, најдепресивније социјално стање које су људи могли имати тамо, пре свега други, то што нису могли да имају децу. Дакле, врло је контекстуално у смислу онога што је депресивно за људе око стигме. Стигма има тенденцију да буде фокусирана на ствари које друштво највише цени. Дакле, на неки начин, када погледате стигму, заправо такође видите обрасце и обрасце депресије који долазе са тим, заиста можете видети шта друштво вреднује. Из перспективе менталног здравља, ментално здравље ће бити најизазовније у друштву када вредности којима људи теже, ствари попут самоконтроле и неке од ових других ствари које су повезане са добрим менталним здрављем.

Габе Ховард: Не могу довољно да вам се захвалим што сте овде, скоро смо остали без времена, али имам једно питање које желим да поставим у вези са вашим универзитетским радом, јер је једна од ствари о којој тако често чујемо да су млади људи се боре са проблемима менталног здравља. И обоје сте професори. Налазите се на једном од највећих јавних универзитета у Сједињеним Државама. Предајете и предајете многим студентима. Можете ли разговарати о томе зашто су питања менталног здравља толико истакнута у кампусима и можда мало о томе шта вам може помоћи?

Др Амбер Вутицх: Апсолутно. Па, ако размислите о искуству које имају студенти на универзитетима. Мислим да је свима очигледно зашто доживљавају велики стрес. И многи од њих имају повишена искуства анксиозности, депресије. Толико њих живи далеко од куће. Дакле, доживљавају руптуру у свом систему социјалне подршке. Често се задужују или раде на више послова. Дакле, не само да имају финансијске проблеме, већ имају и врло мало времена за одмор. Вероватно не учествују у здравој исхрани и вежбају на начин на који су то чинили док су живели код куће са породицом. И све ове ствари могу допринети симптомима анксиозности и депресије. Дакле, када предајем додипломске студенте прилично рано на часу, обично на таблу поставим сет прегледа менталног здравља и саопштим им симптоме повећане вероватноће анксиозности и депресије и држим им мало предавање о томе колико су уобичајени и нормални на људима је да на факултету доживе анксиозност и депресију и ставе их до знања да имамо бесплатне ресурсе и да би сви требало да утврде код даваоца услуга менталног здравља ако имају неке од симптома анксиозности и депресије. Дакле, осећам да је то важно јер, пре свега, можда их раније није подстицало да траже заштиту менталног здравља. То је можда први пут да им неко каже да је то у реду. Такође отварањем дискусије на часу. Чињеница је да су стопе врло високе. Готово увек ће шачица ученика рећи, да, доживљавам ово. Да, отишао сам у нашу клинику за ментално здравље. Овако је било. И тако отвара разговор и заиста мења искуство људи из осећаја као да је то нешто што трпе сами у заједничко искуство којем се сви могу обратити и заједно кренути напред.

Габе Ховард: Алек и Амбер, хвала вам пуно за сав посао који радите. Хвала вам што сте овде. Како вас могу пронаћи наши слушаоци?

Др Александра Бревис: Обоје смо на друштвеним мрежама на разне начине. Тако да блогирамо на Псицхологи Тодаи. Наш блог се зове Диагносис Хуман и обоје имамо веб странице. АлекБревис.орг и АмберВутицх.орг.

Др Амбер Вутицх: И ми смо на Твиттер-у.

Др Александра Бревис: На Твиттеру смо. На Твиттеру сте више него ја.

Др Амбер Вутицх: Па @АВутицх и?

Др Александра Бревис: и @бревис_алек.

Др Амбер Вутицх: На Твитеру.

Габе Ховард: Предивна. А где људи могу да добију вашу књигу?

Др Александра Бревис: Вероватно је најлакша ствар Амазон.цом.

Др Амбер Вутицх: А наш издавач је Јохнс Хопкинс Университи Пресс.

Др Александра Бревис: А ако дођете на нашу веб страницу, тамо постоји код за попуст за куповину књига директно преко Џонса Хопкинса.

Габе Ховард: Предивна. Још једном вам пуно хвала што сте овде и слушајте сви, ево шта треба да урадите. Где год сте преузели овај подцаст, користите своје речи и реците људима зашто вам се свидео. Не плашите се да нас делите на друштвеним мрежама. Пошаљите нам поруку е-поште или, знате, одштампајте нас на малом плакату и шетајте горе-доле својом улицом и реците, хеј, Псицх Централ Подцаст је сјајан. И запамтите, можете добити једнонедељно бесплатно, повољно, повољно, приватно онлајн саветовање било кад и било где, једноставно посетом БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал. Видећемо се све следеће недеље.

Спикер: Слушали сте Тхе Псицх Централ Подцаст. Желите да публика буде одушевљена на вашем следећем догађају? Представите изглед и СНИМАЊЕ УЖИВО Псицх Централ Подцаста одмах са ваше позорнице! За више детаља или за резервацију догађаја, пошаљите нам е-пошту на [емаил протецтед]. Претходне епизоде ​​можете пронаћи на ПсицхЦентрал.цом/Схов или на вашем омиљеном плејеру за подцаст. Псицх Централ је најстарија и највећа независна веб локација на Интернету коју воде професионалци за ментално здравље. Јохн Грохол, под надзором др. Јохн Грохола, нуди поуздане ресурсе и квизове који ће вам помоћи да одговорите на ваша питања о менталном здрављу, личности, психотерапији и још много тога. Посетите нас данас на ПсицхЦентрал.цом. Да бисте сазнали више о нашем домаћину Габеу Ховарду, посетите његову веб страницу на адреси габеховард.цом. Хвала вам што сте слушали и поделите са пријатељима, породицом и следбеницима.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!