Да ли вам је ваш лекар рекао ових 6 истина о бруталној депресији?

Изненадили бисте се свему што НЕ знате.

Депресија није само незадовољство нечим или осећај плаве боје. То је легитимно и врло озбиљно здравствено стање са многим емоционалним, физичким, бихевиоралним и когнитивним симптомима. Није неизбежно за било кога ко живи у савременом свету, а такође не значи да сте лоша или слаба особа ако патите од депресије.

5 ствари које МОРАТЕ покушати пре него што се окренете лековима за јачање расположења

Нико не зна тачно шта узрокује депресију, али највероватније је узрокована комбинацијом генетских, биолошких, еколошких и психолошких фактора.

У чланку у Медицал Даили, новинарка Рацхел Келли говори о својим искуствима са клиничком депресијом и ономе што је сама сазнала о овом разорном стању, посебно о ономе што лекари не говоре људима са депресијом:

1. Депресија може да удари изненада и без икаквог упозорења.

Понекад можете да знате када оболите од грипа или прехладе. Почињете да се осећате грозничаво или болно. Нажалост, код депресије симптоми можда нису толико јасни и могу се постепено развијати, чак и када сте на лечењу.

За Келли је то било током божићне забаве коју је приређивала у свом дому са пријатељима, породицом, пословним сарадницима, па чак и политичарима. Усред савршене домаћице направила је грешку удахнувши ваздух и тада ју је обузео осећај као да је у авиону који се срушио.

2. Постоје ужасни физички симптоми који долазе са депресијом.

Иако је умор један од симптома депресије, много је више него што се осећате лоше, ако не и горе, попут мигрене, болова у зглобовима, пробавних проблема (надимање, затвор, раздражљива црева и мучнина), болова у грудима и леђима .

Келли каже, "Мислила сам да имам срчани удар - срце ми је тако дивље куцало."

3. Антидепресиви могу дуго да делују.

Антидепресиви не делују свима и можда ћете морати да испробате различите пре него што набавите правог. Неки пацијенти почињу да се осећају мање депресивно након две недеље, али некима може бити потребно шест до осам недеља да почну да раде. То је јако дуго, поготово ако мислите на самоубиство.

4. Обично постоје нежељени ефекти од употребе антидепресива.

Неки нежељени ефекти укључују нервозу, чудне снове, сува уста, пролив, смањену сексуалну жељу, дебљање, несаницу, повећану анксиозност, главобољу и дрхтање или вртоглавицу. Замислите да пролазите кроз месеце нежељених ефеката, само да бисте морали да пређете на други антидепресив и кренете испочетка.

5. Скидање са антидепресива може бити изузетно тешко.

Када се антидепресиви који утичу на хемију мозга изненада зауставе, људи могу искусити симптоме прекида, као што су вртоглавица, вртоглавица, атаксија (проблеми са координацијом мишића), трнци или боцкање коже, утрнулост, симптоми слични електричном шоку, анорексија, знојење, повраћање, раздражљивост, узнемиреност и ноћне море.

Испуштање антидепресива такође може потрајати веома дуго. Келли пише: „Након моје друге епизоде ​​депресије требало ми је око 18 месеци [да скинем антидепресиве], а за то време нисам размишљао ни о чему другом.“

Како се носити са депресијом: 4 једноставна решења

6. Могуће је смањити шансе за рецидив.

50 посто људи који су имали једну велику епизоду депресије поновиће се, а вероватноћа се повећава ако сте имали више епизода, каже Еве. А. Воод, МД, аутор 10 корака за преузимање вашег емотивног живота. Можете смањити ризик од друге епизоде ​​ако не преузимате превише, вежбате, једете здраво, позитивно се понашате и бринете о свом менталном и физичком здрављу.

Кели, уз све то, вежба се усредсређивањем на оно што особа доживљава у овом тренутку (пажљивост) и укључивањем себе у мале љубазне поступке, попут одржавања поетских радионица у локалном затвору и волонтирања у добротворне сврхе за ментално здравље.

Депресија може бити довољно застрашујућа, посебно ако нисте свесни последица своје болести и третмана. Увек је боље бити у току, чак и ако се лекари устручавају да разговарају о збуњујућим и болнијим аспектима депресије.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 6 бруталних истина о депресији којима вам лекари не говоре.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!