Нисмо сигурни да ли би стварни догађај требало третирати као ОЦД или не

Здраво, иако ми формално није дијагностикована (и зато потпуно разумем да ли сте сумњичави или мислите да лажем да бих олакшао савест као грозна особа), прилично сам сигуран да имам ОКП, јер симптоми ( сталне наметљиве мисли, прање руку итд.) и ефикасни третмани као да су се поклапали. Када сам имао 13 година, патио сам од опсесивних брига да сам педо (више их немам, а дефинитивно нисам, иако потпуно разумем ако сте сумњичави према овоме након што сте прочитали одвратан догађај). Једном у 13, да бих „доказао“ да нисам, хтео сам да четкам руку о нечију задњицу док сам пролазио поред њих, што је очигледно масовно одвратно и за осуду. Мислим да сам мислио да ће то бити попут ЕРП-а и мислио сам да ће бити у реду јер су случајни контакти били нормални и несексуални (јер сам се тога обично престрашио) ,, али мислим да је то више била присиљавање ОЦД-а да докажем да нисам једно. Такође сам се због тога много бринуо пре него што сам се одлучио да пробам, што га чини још одвратнијим. Срећом, нисам успоставио контакт широким размаком, али не знам да ли је то случајно или зато што нисам покушао, иако цео овај догађај дефинитивно није ОЦД лажна меморија или нешто слично. Дефинитивно нисам ово радио због одвратног задовољства, иако потпуно разумем да ли сте сумњичави због тога што је догађај одвратан. Сада не могу да престанем да размишљам о овом догађају и већ годинама се колебам између тога да мислим да бих требало да будем пажљив и третирам ово као ОКП до размишљања које је неморално и бриге због тога. О овоме сам послао е-пошту неколико саветника и терапеута за ОЦД, а они су рекли да је то вероватно ОЦД, али догађај је масно одвратан и очигледно је да је третирање овог ОЦД-а ако ме овај догађај учини чудовиштем масовно себична и одвратна ствар урадити. Да ли требам третирати мисли о овоме као ОЦД или је овај догађај проблематичан тако да би то било неморално? Заиста ми је жао због чега сте читали о овоме ако је ово друго случај и ја сам неотклоњива особа, али не знам шта да радим. Хвала на безброј људи којима сте помогли саветима.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2020-07-23

А.

Важно је схватити да ако имате ОЦД, то не чини истином ниједну негативну ствар коју сте написали о себи. Верујете да сте „ужасно морално прекорна, одвратна“ особа. Негативни темељни процес размишљања вероватно вас спречава да потражите лечење. Ако не мислите да сте вредни лечења, зашто бисте онда трошили енергију у настојању да га потражите? Наравно, вредни сте лечења. Мислити другачије је једноставно погрешно.

ОКП је уобичајени поремећај менталног здравља који укључује неконтролисане понављајуће опсесије, мисли и понашање. Људи са овим поремећајем осећају потребу да понове одређена понашања у покушају да смање анксиозност. Нажалост, то не смањује анксиозност, већ је повећава. Ако се ОЦД не лечи, може се погоршати, остављајући код појединца осећај као да нема излаза из зачараног круга.

Изјавили сте да сте годинама „колебали“ како треба да се лечите од овог поремећаја, али грешка ваше логике је у томе што ви можете бити пружалац лечења. Требали бисте видети обученог стручњака за лечење овог поремећаја и не наставити да га сами лечите. Прави избор је тражење стручне помоћи. Почели сте да се обраћате за помоћ слањем е-поште професионалцима, али и даље верујете да вас тражење лечења чини „чудовиштем ... које је масивно себично и одвратно“. Ништа не може бити даље од истине. Лечење вас не чини ниједном од тих ствари. Лечење вас чини мудрим. Чини вас особом која схвата да им је потребна помоћ и која је отворена и спремна да учини оно што је неопходно да би је добила.

Когнитивна бихејвиорална терапија ће вам помоћи да исправите своје ирационално размишљање или сродан третман као што је терапија излагањем и превенцијом. Не бисте покушали да извршите операцију на себи, јер знате да немате потребну обуку за успех. Исто важи и за лечење менталног здравља. Терапеути пролазе најмање пет година обуке како би се припремили за свој рад. Поред дугогодишње обуке, они такође морају да положе тест за лиценцу и наставе школовање током целе каријере. Терапија је вештина која се развија кроз образовање и обуку. Ако немате такво образовање или обуку, не бисте требали покушавати самолечење.

Досезање сте започели слањем е-поште терапеутима. То је био добар почетак. Важно је пратити и заказати састанак. ОЦД је стање које се тешко лечи, али морате бити спремни да учествујете у лечењу како бисте имали користи од њега. Заслужујете помоћ. Надам се да сте спремни да пробате. Сретно са вашим напорима. Молим те пази.

Др Кристина Рандле