Депресија и осећај безвредности

Након неуспелог брака био сам у десетогодишњој вези за коју сада схватам да ме испуњава непрестано емоционално злостављање. Моје самопоуздање се временом смањило и сада се осећам као празна љуска и потпуно безвредно као човек. Имам 43 године и не видим крај овој патњи. Знам да бих требао да будем сам себи довољан и да волим себе и да знам како да будем срећан сам, али требају ми пријатељи и треба некога да воли. Током те везе изгубио сам све пријатеље, а он ме је уверавао да ми је био најбољи пријатељ. Иако чврсто верујем да је то заиста мислио и није мислио на штету, такође схватам да човек има озбиљних проблема којих није свестан. Десет година сам игнорисао све знакове упозорења и сада сам сам, лев и стално се осећам безвредно и тужно. Једва радим, агресиван сам и тужан, не могу да се смешим или разговарам.

Што се тиче проблема у мојој неуспелој вези, овај човек је добра особа и заиста сам га волела, али имао је заиста лоших проблема. У 47. години живота и даље живи са родитељима који ме наравно не одобравају и они контролишу сваки његов потез. Виђали смо се у тајности, никад га нисам могла назвати или отићи кући. Инсистирао је да његов живот треба да остане увек и заувек исти и не жели ништа да мења ни за мене ни за било кога. Била сам довољно глупа да верујем да се он може променити пошто ме је волео (на свој начин). Никад није. Тада ме је пре менопауза погодила и постала сам депресивна и нерасположена. Није могао да се носи (признајем, ни мени није лако) и једноставно ме је напустио !!! Рекао је нешто као да ми не може дати оно што ми треба, то је истина, али зашто сада након 10 година! Сад кад сам потпуно уништен. Осјећам се безвриједно у свијету мушкараца у којем жена једва да вриједи ако није млада и врућа. Осећам се сам и глупо јер верујем да љубав може променити било шта и безвредно јер му је било тако лако да ме напусти. Осећам се као да ме нико никада неће волети, ни пријатељи, ни било шта. Стидљива сам и затворена у себе, а унутра сам мртва. Не знам шта да радим, осећам да губим све.
Можеш ли ми помоћи? (Из Србије.)

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Када везе пропадну, имамо избора: Загледамо ли се у прошлост и жалимо ли за потешкоћама на које смо наишли - или користимо оно што је пошло по злу као прилику да научимо начине за напредак.

Ваше питање је испуњено увидом у то колико је тај однос све време био лош. На ово се морате усредсредити: на чињеницу да сте себи дозвољавали да останете у емоционално насилној вези и пустите своје пријатеље - и није се суочио са чињеницом да је код куће живео као одрасла одрасла особа и признао да никада нисмо желели да промене. То су ствари из којих се може учити док идете напред. Игноришући ове знакове упозорења, одрекли сте се већег дела контроле потребне да бисте брже изашли из везе. Увид који сада имате је ваш водич. Време је да га употребите у развијању нове везе.

Пружите себи прилику да учините нешто другачије - учећи се из својих увида. Време је да проширите своју друштвену мрежу. Можете почети тако што ћете се придружити једном од наших форума овде да бисте добили подршку за овај прелаз. Ова мрежна заједница може вам помоћи да вам дате неке идеје за наставак.

Ваши увиди су сада ваше смернице за будућност. Прво што треба схватити је да требате пронаћи и одржавати пријатељства, без обзира да ли сте у интимној вези или не. На вама је посао да изградите мрежу за подршку. Ово ће вас довести у позицију да се поново припремите за љубав.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал