Да ли треба да се супротставим свом емоционалном насилнику?

Недавно сам прекинуо трогодишњу везу са неким за кога сам схватио да је емоционално насилни. Почео сам да се питам да ли сам злостављан пре отприлике годину дана, а недавно сам на овој веб страници прочитао чланак који као да детаљно описује како се осећам и како се према мени поступа. Наслов овог чланка је ’Емоционално злостављање и утицај одсуства.’ Повукао би се не рекавши ми шта није у реду, остављајући ме да нагађам. Ретко би се извинио и чинило се да је емоционално недоступан. Понекад је до његовог повлачења дошло због тога што сам био узнемирен због нечега што није имало никакве везе с њим. Био је изузетно критичан према мојој деци и мојој породици. Нашао је грешку у начину на који су моја деца прегласно ходала, држали вилицу погрешно, израз лица који му се није свидео итд. И тврдио је да није проблем њихово понашање, већ мој недостатак да их дисциплинујем за то. Међутим, чинило ми се да ће, без обзира на то како сам одговорила, пронаћи грешку у томе, а ја сам се осећала као да ходам по љусци јаја када је он био у близини, јер никада нисам знала шта ће га даље иритирати. У прошлости сам покушавао да му кажем како сам се због његових поступака осећао и како је то утицало на мене, али он је одговорио одбрамбено и на крају сам се осећао горе, као да је све моја кривица. Осећала сам као да прихватам било какву мрвицу наклоности или пажње од њега, иако сам знала да се према мени не односи добро. Престала сам да покушавам да разговарам с њим о својим повређеним осећањима, јер сам се плашила да ће га то само натерати да се више повуче и можда прекине везу. Рекао сам му да је ситуација за мене емоционално нездрава, али никада се нисам суочио с тим да је његово деловање емоционално насилно. Сад кад је веза завршена, још увек се борим са свим штетним стварима које је учинио и изгледа да то не могу да прођем. Да ли треба да се супротставим и кажем му да мислим да је био емоционално насилан и зашто? Бојим се да ће, ако одговорим, одговорити негативно и на крају ћу се осећати лошије, а ако не буде, наставиће да ме изједа и зажалићу што се нисам заузео за себе. (42 године, из САД)

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

На основу свега што овде говорите, не бих вам предложио да се поново суочите с њим. Подијелили сте то кад сте покушали да разговарате с њим у прошлости о својим осјећајима, он се одбранио, а ви сте се осјећали горе. Сумњам да би ово сада било много другачије, а у ствари, можда је и горе сада када више нисте заједно. У свом клиничком искуству ретко сам видео да сукоб некога ко је насилник пролази добро. У овом случају, верујем да би вас то ризиковало за даље злостављање. Међутим, може бити врло терапеутско ако своја осећања ставите на папир. Можете му написати писмо, а затим га уништити или можете имати посебан часопис којим записујете своја осећања према њему и вези.

Већ сте се заузели за себе прекидом везе. За то су били потребни храброст и самопоштовање. Немате због чега да жалите. Уложите своју енергију у наставак, али знајте да за лечење од прекида треба времена. Умотајте се у подршку и проведите време са позитивним људима и на крају ћете почети да се осећате боље. Такође можете потражити стручно саветовање које ће вам помоћи у овој тешкој транзицији.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс