Најбоље од наших блогова: 10. јануара 2017

У последње време пуно причам о бризи о себи. Мислим да је пресудно ако имамо било какву шансу за успех у нашим новогодишњим резолуцијама. Али шта је заправо брига о себи и како да почнемо да то радимо за себе?

Борио сам се с тим лично. На површини сам се здраво хранио, вежбао и узимао витамине. Мислио сам да радим све како треба, али и даље се нисам осећао добро. Тек кад сам чуо овај подцаст о сасвим другој ствари, коначно сам га добио.

Тами Симон из Увиди на ивици подцаст разговара са биодинамичком фармерком и пчеларом Јацкуелине Фрееман о њеној фасцинантној вези са пчелама. Када сам слушао шта је Фрееман питао пчеле, научио ме је важној лекцији о самопомоћи.

„Сваког дана, када бих ишао да видим своје пчеле или урадио нешто са својим пчелама, рекао бих им ову ситницу. Рекао бих: ‘Спреман сам да учиним баш све да вам пружим најбољи живот који бисте могли да имате. Једноставно не знам шта да радим. Тако да би било заиста лепо када бисте могли да поделите са мном неку мудрост. “

Шта ако бисмо ово осећање усмерили изнутра? Шта ако бисмо рекли: „Желим да учиним све што могу да вам пружим најбољи могући живот. Шта треба да урадим да бих вам помогао да то урадите? “ Не би ли то само променило начин на који гледате на сваку одлуку коју сте донели?

Како створити рутину која подржава добро ментално здравље
(Срећно несавршени) - То је једина ствар која ће вас одржавати емоционално здравим - стварајући рутину. Ево неколико идеја за структурирање дана и недеља у 2017. години.

Ваша потрага за смислом и сврхом: најбољи одговор психолога
(Емоционално занемаривање детињства) - Ако се осећате празно, изгубљено или као да вам нешто недостаје у животу, ово би могао бити разлог.

Шта је кластер Б?
(Манична депресија) - Ево зашто је тешко лечити, а камоли дијагнозирати некога са поремећајем личности.

Соодвисно родитељство: Огорчено дете, исцрпљени родитељ
(Нарцизам испуњава норме) - Прочитајте начине на које родитељи дају превише својој деци, зашто то раде и како њихова деца због тога пате.

Благодати лаванде за депресију
(Суочавање са депресијом) - Ако патите од мигрене, анксиозности и стреса, можда ћете желети да размислите о овом ароматерапијском уљу.