Психологија и оснаживање алата за стрес помажу у исходима рака дојке

Када особа чује да јој је управо дијагностикована било која врста рака, последња ствар која јој пролази кроз мисли је брига о свом емоционалном здрављу. Али ваше емоционално и ментално благостање је вероватно једнако важна компонента било ког другог дела вашег лечења, треба му ваша пажња.

Објављена је још једна студија која показује да су ваше емоционално и ментално здравље неоспорно повезане са вашим физичким здрављем. И у најновијим истраживањима показало се да је одржавање вашег менталног здравља повезано са позитивнијим квалитетом живота и мање депресивним симптомима.

Истраживачи такође теоретишу да таква побољшања могу такође помоћи особи у борби против самог рака.

Студија је поделила 240 жена са недавном дијагнозом рака дојке у две групе. Прва група - контролна група - добила је уобичајени медицински образовни материјал о својој новој дијагнози. Друга група се бавила 10 недеља тренинга опуштања и вештина сналажења.

Не само да је друга група пријавила повећан квалитет живота и мање депресивне симптоме од контролне групе, већ су ти позитивни исходи трајали и дуже од почетног периода дијагнозе. Више од 15 година касније, група која је прошла обуку опуштања и сналажења у вештинама сналажења ипак је имала знатно бољи квалитет живота и мање депресије.

У ствари, пријавили су ниво депресије и стреса сличан женама којима никада није дијагностикован рак дојке. То су моћне психолошке технике попут ових за квалитет нашег живота - оне могу у потпуности да ублаже емоционални утицај дијагнозе рака.

Још боље, ова интервенција није тестирана само на одабраној групи кавкаских жена. Тестирано је на расно и културно разноликој групи жена из свих сфера живота и свих социоекономских слојева. И интервенција је успела за све њих.

Истраживачи верују да је можда могуће помоћи женама да „инокулишу“ негативан утицај рака на наше психолошко благостање. Ово заузврат може заправо помоћи и у лечењу рака, кажу истраживачи. Зашто? „Будући да су симптоми депресије повезани са неуроендокриним и запаљенским процесима који могу утицати на напредовање рака.“

Сваком тиму за лечење рака потребан је психолог

Сваком тиму за лечење карцинома у САД-у потребан је психолог или други квалификовани стручњак за ментално здравље да би се позабавио емоционалним и менталним потребама сваког пацијента. Није једноставно да ће позитивни изгледи корелирати са позитивним исходом у лечењу пацијента.

Подучавањем ових драгоцених алата за ослобађање од стреса, пацијенти су оснажени партнери у својој нези и одржавају своје ментално здравље док се боре против рака.

Депресија је један од највећих савезника које рак има. Победите симптоме депресије и имаћете веће шансе да победите рак.

Ако се ваш тим за лечење није понудио да се позабави вашом менталном добробити у лечењу карцинома, затражите упутницу за психолога или стручњака за ментално здравље који је специјализован за ову област.

Ако не можете да приступите таквој нези, заправо можете много тога да научите сами путем веб страница (попут наше) и књига о самопомоћи. Али професионалац ће вас држати уз ватру и осигурати да вежбате оно што учите недељно.

Референца

Јамие М. Стагл, Лаура Ц. Боуцхард, Сузанне Ц. Лецхнер, Бонние Б. Бломберг, Лиса М. Гуденкауф, Девика Р. Јутагир, Стефан Глу¨цк, Роберт П. Дерхагопиан, Цхарлес С. Царвер и Мицхаел Х. Антони . (2015). Дугорочне психолошке користи управљања когнитивно-бихевиоралним стресом за жене са раком дојке: 11-годишње праћење рандомизираног контролисаног испитивања. РАК. ДОИ: 10.1002 / цнцр.29076