Може ли вас негативна емоција, попут жаљења, у ствари учинити сретнијом?
Анализа: У последње време много размишљам о важној улози негативних емоција у срећном животу.
Чини се да неки људи верују да би сврха пројекта среће била постизање живота у којем сте били 100% срећни, 100% времена. То није реално, и у сваком случају, чак и да је то могуће, не би било пожељно.
Негативне емоције су кључни део рационалне мисли и ефикасног учинка. Такође, до одређене тачке могу бити од велике користи за срећу. Они су гласни, дречећи знаци да нешто није у реду. Будући да су толико непријатни, понекад нас могу подстакнути на акцију када ништа друго не може. На пример, завист и обмана помогли су ми да у свом животу направим корисне промене.
Управо сам завршио књигу Нила Руса, Ако само: Како претворити жаљење у прилику, и тако сам пуно размишљао о улози жаљења. Жаљење је тако болно! Али дефинитивно је било случајева у мом животу када сам успео да искористим жаљење и учиним свој живот срећнијим.
На пример, док сам био на факултету, готово да нисам радио ваннаставне активности. Кад је факултет завршио, пожелео сам да сам више укључен. Осећао сам да сам пропустио неке могућности да радим забавне ствари, да се дубље ангажујем са другим људима и школом итд. То жаљење је било веома снажно.
Када сам стигао на правни факултет, то жаљење ми је дало гориво које ми је било потребно да бих се подстакао да радим више активности, попут правног часописа и Синдиката адвоката. А посебно је правни часопис за мене постао огроман мотор среће.
Русе указује на студије које су одрасле свих узраста питале шта би, ако би могле поново да живе свој живот, учиниле другачије? Прва четири одговора, који су се доследно појављивали у многим различитим студијама, истим редоследом, били су:
- образовање
- Каријера
- Интимност
- Родитељство
Роесе наглашава да људи имају више жаљења када још увек имају прилику да делују. „Када и даље постоји шанса да се нешто промени“, пише он, „жаљење и даље траје“.
Почео сам да обраћам много више пажње на блицеве жаљења које имам током свог дана. Уместо да покушавам да побегнем од те нелагоде, покушавам да се усредсредим на њу, да видим да ли могу да пронађем трагове о себи.
И често се подсетим на запажање Публилиус Сирус-а: „Често сам се кајао због свог говора, никада због свог ћутања.“ То је тако, тако, тако истина.
(Занимљива, помало случајна ситница о жаљењу: Да ли се сећате да сте добили савет да приликом полагања стандардизованог теста требате бити врло опрезни да промените свој одговор? Да су промењени одговори обично били нетачни? Погрешно! Извештава Роесе. Обично је боље променити одговор него да останете при свом првом одговору.)
* * *Члан сам ЛифеРемика, тако да сам пристрасан, али волим да посећујем тамошње блогове.
Посетите моју пратећу веб страницу, Хаппинесс Пројецт Тоолбок. То је веб локација која вам помаже да организујете и пратите сопствени пројекат среће са осам бесплатних алата. Осим тога, можете видети шта други људи раде, што је фасцинантно.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
