Како препознати своје могућности - посебно када сте заглављени

„У сваком тренутку имамо више могућности на располагању него што мислимо.“ - Тхицх Нхат Ханх

Када се појаве проблеми, не помислите ли прво да ли их не можете проћи? Затим следи заобилазно размишљање подстакнуто тиме што се проблемом или проблемом толико изједа и одвлачи пажњу да размишљање о било чему постаје нејасно. Решења изгледају удаљена, ако су чак и могућа. У искушењу сте да одустанете, пређете на нешто друго, да се сахраните у неком безумном задатку или да се онесвестите супстанцом или понашањем по избору (коктели, таблете, марихуана или друге недозвољене дроге, цигарете, куповина, коцкање итд.) ). Али погодите шта се дешава након што супстанца истроши или понашање мора престати (треба да спавате, једете, идете на посао или у школу и тако даље)? Проблеми су још увек присутни. Нисте учинили ништа да бисте их прошли. Заглавили сте.

Шта кажете на разматрање алтернатива овом искуству залеђености, заглибљености у проблем, неспособности да превазиђете потешкоће? У ствари, сваком од нас су на располагању бескрајне могућности. Све што нам је потребно је да верујемо да су они тамо и да им омогућимо простор да се концептуализују у нашим умовима и настану као сигурна и кохезивна мисао.

То захтева неко време и праксу, што за многе може бити страховит подухват. Кад схватите да је то то, нема других могућности, дубоко удахните. Подсетите се да сте се овде већ суочавали са другим тешким задацима и изазовима и да сте некако успели да се уздигнете изнад њих и нађете изводљива решења. Верујте у своје креативне способности да сортирате доступне опције и пронађете оно што функционише. На крају ћете стићи тамо.

Ево једноставног сценарија да покажемо како би се ово могло одиграти. Претпоставимо да се нађете у ћорсокаку. Осећате се преморено, непроцењено и огорчено због недостатка напретка. Не чини вам се да имате било какве алтернативе јер имате сталне финансијске и породичне обавезе: одговорни сте за плаћање хипотеке или плаћања закупнине, стављање хране на сто за породицу и нагињање бројним другим кућним обавезама које захтевају да имате плаћено запослење. Иако не можете ништа да учините у вези са тренутном позицијом, можете да се припремите да пронађете нешто друго. Само будите сигурни да то радите ван радног времена. Када сте на послу, водите рачуна о својим примарним обавезама да бисте радили свој посао.

Једном када донесете одлуку да потражите нешто друго, велика тежина ће вам се подићи са рамена. Сада имате опције - иако још увек нисте пронашли нешто што би заменило ваш тренутни посао. Док вршите претрагу, полирајте свој животопис или направите нови ако је ваш тренутни страшно застарео. Мрежа са пријатељима. Учествујте на сајмовима послова. Упишите се на обуку или се вратите на неку диплому. Будите активни у претраживању списка послова. Запослите регрутера. Видиш? Имате могућности.

Претпоставимо, међутим, да разлог због којег не можете да нађете излаз из својих проблема и не можете да замислите могућности, утемељен је у нефункционалном васпитању. Ако би вас родитељи непрестано малтретирали, малтретирали, задиркивали, говорили да сте глупи, неспособни, досадни, непоуздани и никада у ничему не бисте успели, вероватно је да тренутно имате ниско самопоштовање. Повратак из овог емоционалног дефицита је тежак и дуготрајан, али то се може учинити. Међутим, често је наставак терапије код психотерапеута или психолога једини начин за превазилажење ниског самопоштовања. Оштри осећај за ваше способности и обнављање самопоуздања захтева време и вежбу, заједно са неким ко је непристрасан, охрабрујући и подржава и способан да пружи здраве савете. Зашто ти треба ово? Нарочито је тешко видети у чему си добар ако никада ниси веровао у своје снаге и таленте. Објективни аутсајдер - обучени стручњак - може вам помоћи да откријете ове урођене дарове, као и да вас упути у откривање начина да се на њима надогради.

Ове технике ће вам дати наду и бићете запањени могућностима - познатим и као могућности - које ћете пронаћи. Међутим, да бисте их видели да бисте могли да препознају да су тамо, морате да препознате њихово присуство. Тада пустите да се лепота могућности почне откривати и доносите одлуке у складу са оним што вам најбоље одговара.