Да ли је моја љутња нормална?

Да ли је то „нормално“ или имам дисфункцију? Понекад, без ичега, изгубећи се, истренирајући се у готово неприметном стресу - чак и мени. Почињем да вриштим из свег плућа, растргам ствари, не разбијајући их и уништавајући све, али губим опрез и опрез око ствари које волим попут својих цртежа или књига и које обично на крају заврше оштећењем неких начине. Имам ОЦД и мислим да имам прилично висок ниво беса, али ретко икад делујем на њега, осим ако је некада био у плавом месецу - као сада. Иначе сам у стању да будем врло рационалан и да дишем и смирим се или да радим нешто друго како бих заокупио свој ум. Обично су изливи туге или лудила фрустрирани због моје принуде, али никад нису у великој мери оног што бих назвао менталним сломом (где бацам срање и вриштим и куцам се).Никад то не радим пред људима, иначе сам врло контролисана особа која може рационализирати мој пут кроз свој бијес, али питам се да ли имам можда поремећај личности јер ови напади плавог мјесеца могу трајати дуго док се не сломим у сузе и мржња према себи и ударање (неколико година сам разговарао са психологом и он се искључио и рекао је да бих и ја могао бити у спектру, идк)

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Ови напади би вам се могли чинити „плави месец“, али вероватно нису. Ако пратите своје мисли и понашање пре ових напада, вероватно бисте видели образац. Обично постоји разлог за изливе „туге или лудила“.

Кључ за разумевање овог проблема можда лежи у ономе што сте називали вашом присилом. Споменули сте да имате опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД), па претпостављам да је ваша принуда због вашег ОЦД. Да сам ваш терапеут, желео бих да знам више о вашој принуди. Шта је то? Колико дуго сте га имали? Шта вас то толико узнемирава?

Поставили сте питање да ли је ово „нормално“ или имате „дисфункцију?“ Нормалан је термин који је тешко дефинисати, јер различитим људима значи различите ствари, али углавном није „нормално“ искусити крајњу љутњу или тугу, осим ако се не догоди неки догађај или сплет околности који призива или оправдава такве екстремне емоције. На пример, ако је ваш вољени љубимац преминуо, било би „нормално“ осећати се врло тужно. Крајња туга у тим околностима имала би смисла.

ОКП је анксиозни поремећај. Компулзије су симптом поремећаја. Сматрајте их неприлагођеним покушајима управљања високом анксиозношћу. Саветовање вас може научити стратегијама за правилно управљање високом анксиозношћу и начинима за смањење и коначно елиминисање присиле. ОКП и већина других анксиозних поремећаја изузетно се лече терапијом и лековима. Ако их нисте испробали, требали бисте добро размотрити. Молим те пази.

Др Кристина Рандле