Да ли имам АСД или ОЦД?
Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер 2020-05-19Од младе жене из Чилеа: Дијагнозиран ми је анксиозни поремећај и депресија од своје 12. године. Сада имам 21 годину и почео сам да истражујем АСД и ОЦД, одједном ми пуно ствари о овим поремећајима има смисла. Стално имам опсесивне мисли и толико се фрустрирам кад не добијем одговоре, буквално ме спречава да спавам.
Нисам отишао код свог терапеута због цовид-19 и осећам се тако изгубљено. Направио сам много тестова на мрежи (за које знам да нису дијагноза) и већина ми каже да потражим стручно саветовање. Ако сам толико опседнут сазнањем да ли имам АСД или ОЦД, нема ли већ одговора? Или само моја анксиозност говори? Помоћ молим.
А.
Нажалост, не постоји начин да се утврди тачна дијагноза без одговарајуће процене. Код многих поремећаја долази до преклапања симптома. На пример: неко из спектра аутизма вероватно има неке карактеристике ОЦД-а. Многи људи са ОЦД имају и друге симптоме анксиозности и обрнуто.
Забринут сам што се не наспавате добро. Недостатак квалитетног сна може повећати анксиозност. Анксиозност може ометати сан. Може постати петља надоле.
Једна од првих ствари које можете учинити за себе је научити неколико начина да се смирите и разбистрите мисли како бисте се могли одморити. Предлажем да научите неку врсту праксе пажљивости. Постоји читав низ добрих радних књига о самопомоћи, као и веб локација које вам могу помоћи у томе.
Драго ми је што разумете да мрежни тестови нису намењени дијагностици. Намењени су само да истакну могућност да бисте могли имати користи од формалне процене. Знам да ЦОВИД-19 чини такву процену изазовнијом. Али истражите да бисте утврдили да ли било који клиничар у вашој близини врши процену и лечење на мрежи.
Место за почетак је са особом која вам је поставила почетне дијагнозе када сте имали 12 година. Будући да та особа зна вашу рану историју, можда ће она или она имати неки увид у то шта се сада догађа. Будући да сте сада у 20-има, могуће је и да сте се променили на важне начине - како због проласка кроз хормоналну олују пубертета, тако и због тога што сте од тада имали многа искуства која информишу ваше размишљање о себи.
Без обзира на дијагнозу, живот захтева да управљате животним задацима. Ставите своје истраживање о поремећајима на чекање док не добијете неке стручне информације. Одговоре које сте тражили добићете када будете могли да разговарате са професионалцем. Уместо тога, усредсредите се на обављање свакодневних задатака најбоље што можете.
Будите љубазни према себи. Нећете бити савршени у томе. Нико није. Све што можете учинити је најбоље што можете. У тренутној пандемији сигурно нисте сами ако имате проблема да будете ефикасни или продуктивни колико бисте желели.
Желим ти добро.
Др. Марие
