Да ли је ваша тинејџерка повучена и неће напустити собу?

Знамо да нешто није у реду, али они једноставно неће разговарати - ни са ким. Много пута први пут примећујемо да су тинејџери другачији када се повуку из нас и свог живота. Чини се да толико времена проводе у својој соби, гледајући ИоуТубе или играјући видео игре и ретко им се чини да излазе са пријатељима или се баве својим уобичајеним хобијима. Једва разговарају за вечером и чини се да су само на тренутак повезани са породицом и пријатељима. Или како ја то зовем, „основни режим„ мора да зна “. Шетајући са активираним знаком „Не узнемиравај“.

Један од првих знакова да се не сналазимо или се ментално не осећамо добро је да се искључимо, то је начин на који тело каже „Хеј, морам ово да схватим, па морам да сачувам своје енергије.“ На несрећу за тинејџера, ово може бити само-овековечење. Што мање раде, а самим тим и што се горе осећају, то мање могу да реше проблем. Заједно са незрелим вештинама решавања проблема, ова комбинација може створити сопствени замах и излазак из ње с временом постаје све тежи.

Осјећам се ментално ниско, може нас оставити да осјећамо да је потребно превише когнитивне и емоционалне енергије за разговор, морамо бити економични с тим само да бисмо имали довољно резерви за функционисање или једноставно не желимо да се осјећамо рањиво, слабо или изложено , или на терет другима.

Знате да се толико тога догађа у његовој паметној интроспективној глави, али не можете му приступити! То може бити фрустрирајуће, посебно када се поносите тиме што сте садашњи родитељ. Неће разговарати ни са саветником. Шта бисте могли да му помогнете да отвори?

• Овде је кључно можда пронаћи његов језик који ће олакшати овај процес. У чему је уживао у прошлом писању? Цртање? Кошарка? Фудбал, кување, музика? То су потенцијални фацилитатори за приступ његовим мислима. Терапија директних разговора често може бити суочена и бол за тинејџера када су они оно што ја зовем у фази „гунђања“. То се дешава чак и када нису болесни! Лицне дискусије о „дневном реду“ могу бити превише суочене. Па, шта си могао да урадиш?
• Прво, пронађите његово возило. Ако је то кошарка, шутирајте с њим, пола сата или чак 15 минута рано увече. У почетку, ништа не разговарајте, држите се сигурних тема, спорта, техника, кошаркаша којима се диви, било чега. Ово може трајати неколико недеља, полако уводите разговор о томе како напредује у животу уопште. Отварање дијалога са сигурним темама често може бити темељ и катализатор дубљих тема даље.
• Обавезно обављајте активности са неким кога поштује, коме верује и коме се диви у породици или мрежи (деда, ујак, рођак итд.) Боље ако сте то ви или ваш партнер, али други чланови породице или блиски пријатељи могу бити сјајан извор.
• Питајте га да ли би могао да запише своје мисли ако воли да пише. Он можда неће желети да ово подели са вама у почетку, али то је почетак потенцијалне комуникацијске авеније у будућности. Дневник његових искустава био би сјајан начин да артикулише своја осећања
• Реците му да многи људи пролазе кроз оно што он пролази и да ће то чинити у будућности, тако да никада не знате када би његов садржај могао постати ресурс за самопомоћну књигу. Његово схватање ствари и његова искуства су јединствени, вредни и важни. То ће можда помоћи другима у будућности.
• Реците му да су његови увиди попут поезије, увек постоји нешто што вреди делити. Можете с времена на време питати за њих, ако с времена на време покажете довољно нежног интереса, а да га не притиснете, може се отворити када је добро расположен.
• Ако воли да пише текстове за песме или реп - још боље! Биће склонији да вас чује као било који потенцијални уметник! Похвалите дело пре него што започнете са испитивањем.
• Можда, ако је читач, можете му купити неке књиге о самопомоћи. Постоји много сјајних књига о самопомоћи посебно за тинејџере које су кул и прилагођене читаоцима. Тајна за тинејџерску моћ, Паул Харрингтон, најбоље је продавац за тинејџере и даће му барем храну за размишљање, а можда и тачке разговора када буде спреман за отварање.
• ЗАДРЖИ НА ТОМЕ. Надати се да ће изненада одустати од тога, није стратешка опција. Делујући рано, временом ће се видети неке користи и то је улагање у његово будуће ментално благостање.

Брига о себи

Нама као родитељима је тако тешко да се ставимо на прво место када је наш инстинкт да омотамо руке око своје драгоцене деце и све учинимо бољим.

Сећам се када се мој брат разболео од менталних болести. Моја мама је плакала и говорила „само да сам се ја разболела уместо њега, могла бих то боље да решим“ Сломило ми је срце.

Постоји изрека „срећан си колико и твоје најсрећније дете“. У томе постоји рањива истина. Из тог разлога, проналажење што веће подршке и бриге о себи неопходно је да и вас спречите да пропаднете.

Разговарајте са другим родитељима и сазнајте како су томе приступили са својим тинејџерима и како су се снашли. Постоји богатство искуственог родитељског знања, немојте мислити да сте сами у овоме.

Останите јаки и узимајте сваки дан како долази. Мали кораци могу се надовезати једни на друге и ваши доследни напорни напори подстакнуће пут ка враћању вашег тинејџера.