Како се борити против штетног сарказма и негативности
„Ваш извештај још није спреман? Озбиљно? “ пита неко раздрагано.
„Не, није спремно", одговарате, „вероватно зато што радим двоструко више рачуна од вас." Горети! Лепо!
Али шта постаје са собом када се негативност баци лево и десно? Енергија кисели.
На крају дана желите да осећате да сте извукли највише из живота. Желите да осећате да сте живели у овом тренутку и уживали у добрим стварима. Не желите да осећате да сте живели из тренутка у тренутак, из сата у сат скачући од једног стресора до другог.
Стрес је убица, а оптимизам спасилац живота. Јесте ли знали да се оптимисти брже опорављају од операције и боље се носе са болестима попут рака, АИДС-а и срчаних болести? Ако сте позитивнији, то има погодности, али како се позитиван поглед може одржати у негативном свету?
Људи који медитирају вежбају се „приземљивањем“ на земљу, штедећи своју енергију укључивањем у енергију која одржава да сама земља свакодневно зуји. Визуелизују како се њихово тело укорењује у земљу, као једно са ултимативном стабилном стеном - 3. стеном од сунца.
Да бисте се приземљили:
- Искључите се из својих свакодневних обавеза, брига и технологије.
- Седите удобно у тихом простору, затворите очи да бисте се фокусирали на дах.
- Привуците сву пажњу и концентришите се на полако удисање и издисање. Исцељујућа, окрепљујућа енергија увлачи се када удишете. Издишете мрачну, „заузету“ енергију.
- Осетите своје седиште (или леђа ако лежите). Визуелизујте своју повезаност од тела до столице, од столице до земље, од земље дубоко у саму земљу. Попут корена дрвета - основа је снажна и поуздана. *
- Пошаљите негативну или нежељену енергију у земљу и извуците добру, позитивну енергију.
У одређеном смислу, вадите земљу за бољу енергију. Покушајте да останете на том топлом, срећном месту. Када неко уђе у ваш ваздушни простор и са собом донесе негативност, немојте је ухватити и одразити је на себи. Без обзира да ли су безобразни, исмевајући, суморни или отворено непријатељски настројени, пустите их да прођу кроз вас и доле у земљу. Баш као да извадите смеће, „Ето, тог смећа више нема.“
Када то учините, очистите ваздух. Уклањате негативност из свог окружења и разоружавате свог „непријатеља“. Зар није боље разоружати песимиста него им дати ново негативно стрељиво за пљачку? Другим речима: Не правите беду.
Сарказам је прелепа ствар. Помаже у означавању апсурда и проналажењу хумора и радости у животу. Али можда смањити на то што се тиче ругања другима. Заслужили сте јасан и радостан простор без огорчења и презира.
* Напомена: Уземљење можете визуализовати на више начина. Нађите нешто посебно што говори вама. Можда бисте радије замислили да своје бриге бацате у бескрајну рупу, можда желите да гледате како се ваше сумње топе у вискозном спољном језгру земље или да видите како ваш бес на вјетру цепа на траке.
