7 начина на који самостално путовање може вам пружити осећај припадности

Прошле године сам кренуо да живим један од својих највећих снова - да путујем по свету са пуним радним временом. Као писац и тренер могу да радим од било кога, тако да сам читаву годину посветио потрази за више радости.

Мислио сам да путујем да проверим ствари са своје листе и да живим што шире. Али убрзо сам схватио да је то много више од гледања света - то је била потрага за припадањем. Тражио сам дубљу везу и више смисла.

Многи од нас су у сталној потрази за припадањем, траже везу и боре се са осећајем да се нигде не уклапају.

Тада настаје усамљеност.

Док сам путовао, мој осећај припадности био је преиспитиван и нисам знао где се сместим. Пошто сам путовао соло, имао сам пуно времена за саморефлексију. Открио сам да се већи део свог живота никада нисам осећао као да се уклапам; Увек сам се осећао као да гледам споља. То сеже од мог детињства - не уклапајући се са осталом децом, исмевајући ме због онога што сам природно желео да радим - и овај образац се задржао чак и као одрасла особа.

То се дешава већини нас: Као дете доживљавамо трауматичан догађај и, сходно томе, затварамо део себе како сазревамо. Плашимо се да будемо оно што заиста јесмо јер се бојимо поновног доживљавања те трауме. Мислимо, „Прошли пут нам није успело, па зашто се мучити?“ Иако ваше истинско ја зна да сте на сигурном, ваши страхови вас наводе да верујете другачије.

Није да се једноставно можемо одлучити да будемо достојни - наша уверења и перцепције могу бити фактор који доприноси недостатку везе са собом и другима. Добра вест је да постоје практичне промене које можете да подстакнете да подстакнете нова уверења, а то је управо оно што сам учинио да ослободим срамоте због осећаја да не припадам и да сам без вредности.

Ево седам начина на које самостално путовање може да вам пружи осећај припадности.

1. Пустите очекивања

Наша очекивања могу нас лишити радости. Када очекујемо да ствари буду на одређени начин, пропуштамо могућности које би се уместо тога могле догодити - и које се - дешавају. Док сам путовао, схватио сам да имам очекивања која ме заправо спречавају да осећам већу радост. Приступио бих сваком месту са идејом како сам мислио да треба, углавном на основу препорука других путника или ставки са списка на веду које сам се надао да ћу доживети.

Али када бих стигао на свако ново место, често бих се осећао изневерено; чинило се да су моје велике наде најбоље од мене. Тек кад сам ослободио своја очекивања, напокон сам их видео онаквима какви јесу: илузије ме спречавају да видим величанствену могућност која је доступна у сваком тренутку. Када сам себи дозволио да будем присутнији на путовању, пронашао сам прави смисао и радост. Каква сте очекивања спремни да објавите?

2. Крените путем којим се ствари одвијају

Када нам ствари не иду од руке, обично се узнемиримо.Међутим, када сам путовао, често су се догађале ствари које су биле потпуно ван моје контроле, као што су одложени или отказани летови, погрешне адресе за упутства или језичке баријере. Било ми је најлакше да се прилагодим кад престанем да покушавам да контролишем исход, и уместо тога, предам се онаквом каквом је било. Отпуштање вам може помоћи да се невероватно забавите, само уживајући у садашњости и развоју живота. Када сам кренуо на путовање које тражи радост, открио сам уметност и истинску снагу пуштања. Можете ли престати да покушавате да контролишете исход и ослободите очекивања?

3. Планирајте мање да бисте могли да живите више

Током путовања мој пут је био пажљиво планиран до сата. Отприлике две недеље путовања препознао сам ограничења свог распореда. Пустио сам структуру и зарањао дубље у сваки тренутак, што је довело до невероватних искустава која се не би догодила да сам се и даље држала плана. Кад допустимо да нас живот одведе тамо где жели да пођемо и ако се поверимо путовању, имаћемо толико више испуњења и радости. Да ли препланирате?

4. Изаберите Страст и сврху

Отприлике шест месеци моје године соло путовања, открио сам прави смисао живота са више смисла и сврхе. Јавио сам се да помогнем спасити псе из трговине месом у Кини. Повезујући своју страст према путовањима, љубав према животињама и жељу да помогнем другима и будем од користи, успео сам да живим на смисленији начин.

Моћ осећаја повезаности са нечим већим од вас такође се односи на осећај сврхе. Имате сврху и то не изгледа увек као једно. Тако често мислимо да морамо да радимо један посао или да имамо једну јасну мисију, али ваш живот је таписерија искустава и могућности. Уместо да се усредсредите толико на намену, живите више намерно и допустите да вас води ваша страст. Шта волите и како то можете учинити више сваког дана?

5. Играјте више

Сав посао и никаква игра неће нас заробити у балону, док нас остатак света пролази поред нас. Ми смо слојевита бића и не можемо да остваримо само на једном месту. Иако сам годинама имао веб страницу под називом Плаи витх тхе Ворлд, ретко када сам играо. Пошто је моја радост у послу била неуравнотежена, па сам кренуо да радим више заиграних ствари и учествујем у активностима које волим; уносећи игру у свој живот проширио сам свој свет.

Када сам био у иностранству, забележио сам неке европске културе које се баве сиестама или опуштену кафанску културу коју често виђате у Италији или Француској. Прихватио сам више одмора, опуштања и игре. Овај новооткривени менталитет постављања игре као приоритет променио је све за мене. Сада се не осећам кривим што сам одвојио време за одмор, игру или застајање у једноставним стварима јер је то важан део продуктивног живота. Када сте последњи пут урадили нешто само из забаве? Када сте последњи пут застали из властитог задовољства?

6. Дођите заједно

Тренутно је у свету пуно раздвајања и искључења. Ово раздвајање само нас тера да осећамо дубљу чежњу за везом. Када сам био на путовању, из прве руке сам видео снагу окупљања. Упознао бих људе из других култура, са врло различитим пореклом и перспективама, а опет бисмо се осећали повезани својим срцем.

Можете одабрати да се окупите тако што ћете се отворити да будете прихватљивији и љубазнији према другима. Без обзира на њихово порекло, уверења или гледишта, циљ им је да вреднују свачију перспективу.

Осећај припадности заједници побољшава нашу мотивацију, ментално стање и здравље. Убрзо ћете видети да нисте сами и да постоји утеха кад знате да сте део нечега већег од себе.

7. Вежбајте самољубље

Путовање око света било је крајњи облик љубави према себи; представљао је сан за који сам себи дао дозволу да га следим. Када се бринемо о себи и волимо, осећамо се целовитије и потпуније и лакше је да се повежемо са другима и прихватимо где смо у животу.

Људи који на крају имају највиши квалитет живота су они који имају и препуштеност себи и неку сврху у своје време. Да бисте осетили више радости у свом животу, закажите време за једну или две активности које вам се чине добро и радосно.

Љубав према себи односи се на бригу о себи, али и на то да постанете себи најбољи пријатељ, идете за својим сновима и бодрите се. Чиста радост мора долазити изнутра. Долази из тога што знате ко сте, поштујете своје право ја и не одајете своју моћ.

Ово захтева вежбање. Треба је научити, радити на њој и неговати је изнутра. То је најнеобичније путовање у вашем животу, а награде су неизмерне.

Овај пост је објављен љубазношћу Духовности и здравља, а издвојен је из књиге „Трагач за радошћу: пусти оно што вас спутава“, како бисте могли да живите живот какав сте створили Сханнон Каисер. Објављено уз дозволу Цитаделе, отиска Кенсингтона.

Фотографија Елемент5 Дигитал на Унспласх-у.