БЕЗОСЕЋАЈНО РАЗМИШЉАЊЕ И НЕСАНИЦА

Безосећајно размишљање и несаница

Од тинејџера у Великој Британији: У последње време доживљавам неку врсту промене око себе. Губим емоције због свега. Знам да осећам јер плачем итд., Само хобији, људи, као и места због којих се осећам на одређени начин, почињу да ме уопште не натерају да реагујем. Интровертна сам особа и не волим да разговарам са људима о својим проблемима. Такође ми недостаје пуно сна у последњих неколико месеци, спавајући 1-4 сата ноћу, најчешће 2 сата ... може ли то бити повезано са мојим менталним здрављем?

О Боже! Тако мало спавања, посебно у вашим годинама, апсолутно има везе са вашим менталним здрављем. Треба вам 8 - 9 сати ноћу, а не 2. Истражите на Интернету. Открићете да људи који су неиспавани као и ви, често имају депресију и анксиозност, као и проблеме са концентрацијом, пажњом, решавањем проблема и расуђивањем. Ово ће вам отежати успех у школи и у односима. Неки људи чак имају и халуцинације.

Ако то није било довољно, недостатак довољно сна такође омета ваш раст у вашим годинама и узрокује значајне здравствене проблеме. 90% људи са несаницом такође има здравствене проблеме, укључујући болести срца, гојазност, мождани удар и дијабетес. И има још тога. Недостатак сна такође доводи до несрећа, повреда, па чак и ране смрти.

Иронично, људи који не спавају довољно имају чак и лоше процене о недостатку сна. Често не разумеју шта им то чини.

Молимо вас. Одмах се обратите лекару ради процене зашто спавате тако мало - и шта учинити с тим!

Желим ти добро.
Др. Марие