Шта чини високоосетљиву особу?

Мама ме је звала својим "флаппер" -ом док сам била беба. Кад год бих се узбудио, махнуо бих рукама, као да сам млада риба која је полетјела ... пред соколом. И даље то радим, донекле, али успевам да покрете руку сведем на минимум.

Лако сам узбудљива, „веома осетљива особа“, како је дефинисала Елаине Арон у свом бестселеру, Високо осетљива особа. Ако на већини ових питања на њеној веб страници одговорите потврдно, вероватно сте у клубу у коме се налази 15 до 20 процената људи:

• Да ли вас лако преплаве ствари попут јаког светла, јаких мириса, грубих тканина или сирена у близини?
• Да ли вас узнемири када имате много посла за кратко време?
• Да ли желите да избегнете насилне филмове и ТВ емисије?
• Да ли требате да се повучете током напорних дана, у кревет или затамњену собу или на неко друго место где можете да имате приватност и олакшање из ситуације?
• Да ли вам је приоритет да уредите свој живот како бисте избегли узнемирујуће или неодољиве ситуације?
• Да ли примећујете или уживате у нежним или финим мирисима, укусима, звуковима или уметничким делима?
• Имате ли богат и сложен унутрашњи живот?
• Када сте били дете, да ли су вас родитељи или наставници доживљавали осетљивим или стидљивим?

Ово није страшно проклетство.

Ми, врло осетљиви људи, имамо дарове и склоности који су недоступни особи која је несвесна муве која је управо пала на његова јаја и оне девојке која се не пита има ли симболичког значења у листу који је управо пао са храста у пред њом. У ствари, у многим стварима се истичемо због своје повећане осетљивости.

Једном сам интервјуисао Доугласа Ебија, писца и истраживача и творца серије веб страница Талент Девелопмент Ресоурцес, у вези са „погодностима“ високог осећаја. Назвао је ових пет особина:

Сензорни детаљ. Једна од истакнутих врлина високе осетљивости је богатство чулних детаља које живот пружа: суптилне нијансе текстуре у одећи, храна током кувања, звуци музике, мириси, различите боје природе, чак и саобраћај или људи који разговарају. Све ово може бити интензивније за високо осетљиве људе.

Нијансе у значењу. Особина високе осетљивости такође укључује снажну тенденцију да будете свесни нијанси у значењу и да будете опрезнији у предузимању акција и да пажљивије размотрите опције и могуће исходе.

Емоционална свест. Такође смо склони да будемо свеснији својих унутрашњих емоционалних стања која могу створити богатији и дубљи креативни рад као писци, музичари, глумци или други уметници. Већи одговор на бол, нелагодност и физичко искуство може значити да осетљиви људи барем имају потенцијал да боље воде рачуна о свом здрављу.

Креативност. Арон процењује да је 70 одсто њих затворено у себе, што је особина која такође може подстаћи креативност. Као примери, постоје многи глумци који кажу да су срамежљиви, а редитељка Катхрин Бигелов, која је недавно освојила Оскарову награду, рекла је: „По природи сам некако срамежљива.“ Звезда свог филма „Тхе Хурт Лоцкер“, Јереми Реннер (који је наводно био срамежљив као дете) прокоментарисао је да „у социјалним ситуацијама може бити болно срамежљива“.

Већа емпатија. Висока осетљивост на туђе емоције може бити моћно средство за наставнике, менаџере, терапеуте и друге.

Међутим, ако нисте свесни свог изузетно осетљивог расположења, то вас може излудети и проузроковати нестално понашање.

На пример, пре него што сам препознао чињеницу да ми није ишло добро на местима као што су тржни центри, карневали и аркаде - где је свих пет чула бомбардирано стимулацијом - натерао бих се да радим ствари у којима нормални људи уживају, купују, и дружите се на гласним местима. Када су моја деца била мала, била је уобичајена пракса да се локалне маме окупљају у тржном центру и пуштају своју децу да се забављају око централног игралишта.

Сада већину ране деце већине своје деце нисам био на добром месту. Поред тога што сам био изузетно осетљив и депресиван, имао сам и низ хормоналних проблема захваљујући тумору хипофизе.

Пошто сам такође имао лоше границе, пристао сам да чувам децу свог сина који је имао 4 године. Тако сам своје двоје деце и још једно дете одвео у тржни центар - једног двогодишњака и двоје четворогодишњака. Од самог почетка, људи на киосцима су ме прскали парфемом, тражили да испробам увијач, гурајући ми у руке брошуру о кинеској акробатској емисији која долази у Кеннеди Центер. Трудио сам се да не изгубим двоје четворогодишњака који су трчали напред, упркос гледању реклама Вицториа'с Сецрет за грудњаке и доње рубље („Волео бих да имам то тело“) и балансирању двогодишњака на свом кука.

У хоризонту сам видео оно што је изгледало као оаза, сићушно купатило у Старбуцксу. Тако сам сакупио стадо и закључао нас све у купатилу, док сам наставио да се осећам доброверно - плачем, хистеријом, фрктањем итд. Моја деца су, наравно, мама навикла на ово понашање, али друго дете? Подигнуо је поглед према мени као да је управо открио да је Барнеи диносаурус ванземаљски диносаурус.

То је био тренутак у којем сам се заклео да никада више нећу водити малу децу у тржни центар и, ако бих успео, да посете том месту држим мање од три годишње - никада између Ноћи вештица и Нове године. Отприлике у то време неко ми је рекао за Аронову књигу. Прождирао сам њене странице, јер ми је лакнуло кад сам сазнао да постоје и други људи на свету који су мрзели забавне паркове - чак и као деца - и били преплављени у продавницама прехрамбених производа. Људи, осим мене, који су морали негде да пронађу водену површину помоћу које ће размишљати, размишљати и бити само мирни.

„Зашто вам је цела храна неодољива?“ питао ме је мој десетогодишњак пре неки дан када сам седео на паркингу, заустављајући свој улазак на овај свет који чине људи који су свесни здравствене заштите.

„Тешко је објаснити“, рекао сам.

Добија је мој 13-годишњи син. Учиниће све да се извуче из тога што мора да се привеже до намирнице или било које друге продавнице. Већ наручује све што му треба преко Интернета.

„Много вас боја и буке и избора погађа све истовремено“, покушао сам да објасним. „Осим тога, мрзим да у продавници налетим на људе које знам. И сваки пут кад купујем овде налетим на најмање двоје људи које знам. “

Изгледа збуњено - не толико збуњено као четворогодишњакиња која никада није видела да се одрасла особа истопи - али помало збуњена. Управо из тих разлога она воли Вхоле Фоодс. Вероватно се никада неће закључати у малено купатило Старбуцкса у тржном центру. Међутим, ако то учините, знајте да нисте сами.

Придружите се групи „Високо осетљива особа“ у пројекту Беионд Блуе, новој заједници депресија на мрежи.

Првобитно објављено на Санити Бреак ат Еверидаи Хеалтх.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!