Топ 10 тајни најсрећнијих људи

То се може закључити само по њиховом избору начина живота.

Срећу треба делити, али понекад су најсрећнији људи презаузети животом да би остатку света рекли како су стигли тамо. Разговор о томе како је живот сјајан такође може брзо проћи скромно до само хвалисања, посебно око других који можда не проживљавају најбоље доба.

Срећа често може изгледати као да је то срећа извлачења или повлачења најдуже сламке. Али како год то изгледало или осећало онима који га имају - задовољство, преовлађујуће позитивне емоције, плаве птице и / или сунчеве ореоле око главе - постоје неки специфични начини да будемо срећни, чак и ако су најрадоснији људи презапослени копајући свој живот да о томе много разговарамо.

8 ствари Девојке без драме раде другачије

Ево шта раде срећни људи (али не разговарајте о томе).

1. Вежбају захвалност.

Обратилац сам захвалности који је некада мислио да је праћење ствари на којима бих био захвалан била глупа и измишљена идеја. Јер, погледајте: био сам превише несретан да бих се захвалио. Тада, током врло мрачног времена, пристао сам да испробам дневну листу захвалности као начин да се ископам из ње и успело је.

Скоро три године касније фокусирање на добре ствари које увек имам, без обзира на то шта можда иде по злу, помаже да моја перспектива остане јасна, а мој став бар делимично позитиван. Истраживање поткрепљује чињеницом да нас захвалност чини срећнијом било да је изражена само нама због онога што имамо или другима због онога што нам уносе у живот.

2. Уживају у сопственој компанији.

Снажне социјалне везе су кључне за добра осећања, али истински срећној особи може бити пријатно и самој. Самоћа и пропуст је добра прилика да се опустите, радите ствари које волимо да радимо сами и изградимо енергију за повратак и поновно бављење светом и његовим људима. Сама у здравим дозама не мора да значи усамљена, а ако сам сама себи задовољна и прија ми са собом, заиста могу бити срећна у било ком тренутку.

3. Они су искрени и говоре истину.

Лаж може пружити краткорочну награду, али то је сложен и неаутентичан (и нехладан, будимо искрени) начин редовног живота. Чак и најискренији људи с времена на време могу пропасти, али живот који укључује редовну неискреност рађа стрес, страх од сазнања и потребу да се компликоване приче држе усправним јер лажи неизбежно постају сложене.

Искрени људи имају користи од среће која произлази из тога што су стварни без обзира на све, и срећнији, јачи односи засновани на поверењу и отвореној комуникацији - начин бољи приступ од низа сумњивих прича.

4. Они праве време за забаву.

Један од мојих пријатеља је недавно измислио време за поновно јахање коња. Друга пријатељица посветила је време и ресурсе да неколико месеци ове године прати свог омиљеног музичког уметника на турнеји, а друга превози спашене псе у њихове нове домове. Забава и радост су суштина сваке од ових активности, а срећа следи.

Посао је очигледно неопходан за живот, али најсрећнији људи које познајем редовно планирају и раде ствари само из забаве и испуњења. Они самостално или са породицом и пријатељима одвајају време за хобије и звања и одвајају време за неговање односа даље од професионалних обавеза и послова.

5. Обавезно се наспавају.

Спавање је људска потреба о којој се не може преговарати, а коју превише људи покушава да преговара. Просечној одраслој особи је потребно седам до девет сати сна сваке ноћи за здравље, перформансе и сигурност у свакодневним активностима.Недостатак сна може пореметити расположење, сексуални нагон, памћење, тежину и срчана и васкуларна стања, између осталог који су својствени здрављу и основној срећи.

Логично је да су одморни људи срећнији људи или барем нису толико нервозни као било ко од свежих и превише кофеина.

6. Вежбају праштање.

Незадовољство исцрпљује и депримира без обзира на узрок, а кретање поред њих ствара диван простор за слободу и срећу. Није увек лако опростити и не значи увек да волимо околности како смо се опходили са нама. Али ако постоји начин да се то уради - самостално или уз помоћ других брижних људи - може вам помоћи да оставите старе штетне ситуације иза себе и отворите се за писање нове, срећније приче.

Наука каже: 7 разлога због којих сте самац чини вас сретнијим

7. Они помажу другима.

Да ли сте икада приметили да они сузавни Фацебоок видео снимци које једноставно „морате одмах погледати“ обично укључују некога да учини нешто лепо за некога другог? Неки од најсрећнијих људи усредсређени су на помоћ другима. Већ у млађој доби пронађено је давање и помагање које повећавају срећу како оног који даје, тако и онога који добива.

Помагање другима појачава самопоштовање; једноставно је добар чинити добро. А када је фокус на помагању некоме другом, тешко је фокусирати се на ствари које нас можда срушавају. Двострука победа.

8. Уживају у свом послу.

Одрасли проводе много времена радећи. Замислите људе које познајете и који заиста уживају у томе што раде. Њихов посао вероватно укључује личне снаге и интересе, добар показатељ онога што делује најсрећнијим људима. Људи који су најјаднији на послу могу чешће разговарати о томе, и то треба да извуку.

Али заиста волим да разговарам са људима који су задовољни својом каријером. Тежи да се прелије у срећнији живот. Има смисла.

9. Имају добре, здраве везе.

Истраживања изнова и изнова показују да су снажни лични односи кључ среће - више од прихода, расе, старости или пола. Најсрећнији људи имају људе у свом животу - партнере, децу, пријатеље, колеге и ширу породицу - који непрекидно пружају узајамну подршку, дружење и друштвене активности.

Могу да избегну усамљеност и изолацију и имају могућности за редовну везу и услугу. Срећни људи воле да се друже са срећним људима и могу једни друге учинити још срећнијима. Било би страшно да није било тако страшно.

10. Они верују у нешто.

Најсрећнији људи често имају смисао у свом животу из веће сврхе од свакодневног рада. Било да се ради о традиционалној верској пракси или о општијем духовном оквиру за живот, времену проведеном у природи или служењу неком циљу, људи са сврхом имају тенденцију да буду срећнији.

Организација, вера или систем веровања могу пружити систем подршке човеку у стресним временима, дневну структуру живљења и ширу представу о сврси живота и њеном месту у њему. То су све срећне ствари.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 10 ствари које чине најсрећнији људи (али никад, икад о томе).