Ублажавање страха од деце

Реакција на страх је део наше људске природе. Страхови и реакције забринутости на те страхове неконтролисано се јављају у нама. Понекад нам ови инстинкти добро служе. Понекад нам компликују живот на непродуктиван или негативан начин. Многе исте ствари које вам помажу да управљате својим страховима могу помоћи вашој деци да управљају својим страховима. Информације и стратегије суочавања можда ће се морати изразити на различите начине коришћењем језика и предлога који одговарају узрасту. Али деца у вашем животу заслужују ону врсту бриге која може да направи разлику између искуства које наноси трауматичну повреду психи или јачања њихове отпорности.

Будите искрени колико год можете. Питајте дете шта је чуло о некој теми и како се осећа према њој. Ово вам даје место за започињање разговора и прилику да исправите било какве погрешне информације.

Постављајте питања како бисте били сигурни да разуме и да ли су отворени за дискусију кад год то био. Ако не знате одговоре на његова питања, реците му да ћете покушати да сазнате. А онда уради тако.

Понекад, као и код ситуације са светским коронавирусом која узрокује промене у начину на који живимо и ствара стварну и озбиљну опасност, можда ћете му морати помоћи да се носи са неизвесношћу уместо са конкретним одговорима. И то је у реду. У ствари, веома је важно знати како то учинити.

Моделирајте миран приступ бављењу неким проблемом. Користите здрав разум када доносите одлуке. Придржавајте се савета стручњака. Потражите стручну помоћ за вас или ваше дете ако је потребна. Ево неколико примера речи:

• Заједно смо у овоме и мој приоритет је осигурати да сте на сигурном.
• Како се осећате због тога? (Онда слушајте. Ово се може користити било када.)
• Шта мислите, какав би био добар одговор? (Омогућите унос ако је могуће.)
• Ево радњи које треба да предузмемо.
• Нисмо сами. Многи људи се баве овим.

Разговор са вама и осећање укључености могу помоћи вашем детету да саопшти своја осећања и осећа се утешно, без обзира на тему. Осећај да сте вољени и блиски помаже му да стекне самопоуздање потребно за суочавање са свакодневним животом, као и са стресним околностима или условима. Старија деца могу пронаћи сигурност у томе што ће вам помоћи да истражите начине за решавање анксиозности или кораке које ваша породица може предузети да се припреми за хитне случајеве.

Ове једноставне идеје могу вам олакшати пролазак кроз тешка времена.

• Уметнички материјали раде за било које доба. Нацртајте или сликајте заједно са дететом, ако је прихватљиво за ту идеју, чак и ако кућу сликате само великом четком за бојање и кантом воде са трогодишњаком.
• Подстакните вођење дневника. Редовно писање или цртање је терапеутски начин обраде и обраде многих идеја и осећања.
• Шетајте или се играјте напољу. Селидба може помоћи.
• У свом дому користите природне материјале. Приказивање биљке или камења или шкољки пружа мир кад год их ви или ваше дете погледате. Пустите дете да их прегледа и сложи по вољи.
• Тесто и глина су за више од мале деце. Потражите рецепте који се лако праве на мрежи.
• Кување са вама учи о исхрани и пружа удобност и животне вештине.

Понекад „игра“ или „послови“ подстакну озбиљан разговор, али ово време је обично сигуран излаз за изражавање и ослобађање осећања. Деци је то потребно колико и одраслима, али дозволите да се то догоди природно. Никада немојте терати дете да разговара или довршава ове активности. Не заборавите на друштвене игре, играчке, карте и занате. Смех и одговарајући хумор такође могу ублажити напетост.

Поставите рутину и наставите колико год можете да бисте створили осећај нормалности, али покажите детету како да се носи са наглим, неизбежним променама и темпераментним поремећајима. Ако вам требају смернице о овим темама, проверите књиге или мрежне ресурсе. Многи родитељи деле оно што им одговара у мрежним групама или у коментарима испод чланака о родитељству. Постоји много избора за угодно читање за све узрасте. Потражите „бесплатне дигиталне књиге“ за доб и категорију коју желите.

И даље наставите да се бринете о себи као и за своју децу. Пити воду. Једу здраву храну. Вежбајте. Те ствари изузетно помажу у здрављу, стрепњи, издржљивости и снази. Имајте поверења у своје родитељске вештине. Ви најбоље знате своје дете и како оно може реаговати. Прилагодите и прилагодите све предлоге које пронађете вашој јединственој ситуацији.

Ако нешто можемо научити од млађих чланова наших породица, то је да се живот одвија пуним, богатим и узбудљивим начинима. Можда се понекад не чини да је то истина, али морамо направити само један корак, један дах, један по један дан.