Да ли је у реду учинити некога да се осећа кривим?

Психолошки, да ли је у реду учинити некога да се осећа кривим? Зашто човек тако нешто чини другима? Какав утицај ово има на другу особу која доживљава ову кривицу која јој се дугорочно своди? Радознао сам да знам ваш одговор у вези са њеном личношћу, с обзиром да она живи и одраста у таквој атмосфери?

Одговорио Даниел Ј. Томасуло, ПхД, ТЕП, МФА, МАПП дана 2019-06-26

А.

Кривица: Поклон који наставља да даје.
Ерма Бомбецк

Кривица је средство кроз које људи постају свесни и мењају се. Није универзално негативан и има функционалну вредност у пружању подстицаја за корективно понашање. Природни је нуспродукт постајања свесним повредног или непримереног понашања према другима. Заправо, недостатак осећаја кривице био би знак истинске патологије. Социопат који није у стању да осећа емпатију према својој жртви, имун је на кривицу и наставља своје безобзирно понашање. Размотримо случај Бернија Медоффа, који је преварио своје инвеститоре из милијарди долара и искористио свој новац за своје задовољство. Његова неспособност да се осећа кривим за оно што ради повредила је многе људе и институције.

Једна од примарних функција беса према некоме јесте да се осећа осећајем кривице. Али ако се бес користи да се неко други осети кривим, уместо да преузме одговорност за своје понашање, ово је класичан облик порицања. Они који имају тенденцију да не преузимају одговорност за себе, могу да користе бес и његове бројне облике (попут пасивне агресије и манипулације) да натерају друге да се осећају кривима, па не морају. Претпостављам да се ви позивате на ову ситуацију.

Када је то случај, најбоље је препознати ситуацију каква је. Једном када сте сигурни да је ово покушај ваше манипулације - а не позив на буђење ради неопходне промене у вашем понашању - онда вас подстичем да саслушате и тврдите да разумете, али се не слажете са оним што је рекао. Реците му да то не видите на његов начин и нећете дозволити да се према вама лоше поступа.

Према веб локацији Псицхологи Тодаи, постоји 5 врста кривице:

„Узрок кривице # 1: Кривица за нешто што сте учинили. Најочигледнији разлог да се осећате кривим је тај што сте заправо учинили нешто погрешно. Ова врста кривице може укључивати штету другима, као што је наношење некоме физичког или психолошког бола. Такође се можете осећати кривим јер сте прекршили сопствени етички или морални кодекс, на пример варањем, лагањем или крађом. Кривицу због сопственог понашања може проузроковати и чињење нечега за шта сте се заклели да више никада нећете учинити (попут пушења, пијења или преједања). У сваком од ових случајева нема сумње да се понашање догодило. “

„Узрок кривице бр. 2: Кривица за нешто што нисте урадили, а желите. Размишљате о чињењу дела у којем одступате од сопственог моралног кодекса или се понашате непоштено, неверно или незаконито. Попут Јимми Цартера, можда сте и ментално жудили за неким ко није ваш супружник или дугогодишњи партнер. Ово је тешка врста кривице. Тачно је да заправо нисте починили дело, и тако још увек седите на моралном узвишењу. Међутим, сви знамо да сама чињеница да размишљате о делу које крши ваше сопствене стандарде може да изазове кривицу. “

„Узрок кривице # 3: Кривица за нешто што ви размисли јеси. Као што нам говоре когнитивне теорије о емоцијама, већи део несреће коју доживљавамо настаје услед сопствених ирационалних размишљања о ситуацијама. Ако мислите да сте учинили нешто погрешно, можете доживети готово исто толико кривице као да сте заиста починили дело - или чак и више. Један прилично типичан когнитивни извор кривице је магично уверење да људе можете насмејати размишљајући о њима на негативан или повредљив начин. Можда сте пожелели да романтични ривал доживи неки зли преокрет судбине. Ако се тај зли преокрет судбине догоди, можда ћете на неком нивоу веровати да је то било због ваше осветничке жеље. На неком нивоу „знате“ да сте нелогични, али тешко је да се потпуно ослободите овог уверења. “

„Узрок кривице # 4: Кривица што нисте учинили довољно да некоме помогнете. Можда имате пријатеља који је веома болестан или који брине о болесном рођаку. Дали сте сате слободног времена да помогнете тој особи, али сада имате друге обавезе које апсолутно морате да испуните. Или су ваше комшије претрпеле трагични губитак попут смрти рођака или пожара који је уништио њихов дом. Понудили сте дане и недеље слободног времена, али опет откривате да то не можете да наставите даље. Кривица сада почиње да вас стиже, а ви очајнички покушавате да смислите начине да им помогнете упркос цестаринама које вам преузимају. "

„Узрок кривице бр. 5: Кривица што радите боље од некога другог. Искуство кривица преживелих препознају професионалци који раде са борбеним ветеранима који наџиве своје колеге. Кривица за преживеле особе такође се јавља када људи који изгубе породице, пријатеље или комшије у самим катастрофама остану нетакнути или, бар, живи. Примењујући се не само на људе који живе када су и други људи у истој ситуацији умрли, ова врста кривице карактерише и оне који себи чине бољи живот од породице или пријатеља “.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 24. августа 2010.