КАКО ДА ИЗБАЦИМ ЗЛЕ МИСЛИ ИЗ ГЛАВЕ?

Како да избацим зле мисли из главе?

Од тинејџера у Великој Британији: Здраво, разумем да можете да одговорите свима, али био бих вам захвалан ако бисте ми дали одговор. Када сам имао мање од 10 година (око 9), прочитао сам новински чланак који описује стварни садистички и узнемирујући догађај који се догодио и сећам се да сам „уживао у овоме“; али знао сам колико је погрешно и био сам шокиран како је појединац могао да изведе овај чин. Потпуно сам заборавио на то и кад је неко споменуо ову причу, сјетио сам се да сам је читао, али сигурно сам то блокирао чињеницом да сам уживао.

Ово звучи чудно, знам и волео бих да могу да будем конкретнији, али заиста ми ствара узнемиреност. Осећам се понекад прилично одвојено од стварности и узнемирено и несрећно. Нисам садистичка особа и имам емпатију, али чињеница да сам уживао у овоме је тако зла, уврнута и болесна. Једноставно се не осећам као да могу разговарати са терапеутом, јер је то тако зло. Мислим да се дешавају два фактора - кајање због онога што сам урадио и такође оно што се заправо догодило појединцу из приче ме прогања :( да ли нешто није у реду са мном?
Хвала унапред

Мислим да је прича била врло узнемирујућа за ваш млади ум. Нормални је део моралног развоја борити се и са привлачењем моћи страшног дела и постављањем личних граница да их не бисмо чинили. У вашем случају, напори да не размишљате о томе терају вас на размишљање. (Иста ствар би се догодила да вам кажем да ни у ком случају не бисте требали размишљати о љубичастој крави. Борили бисте се да не мислите о томе, што би вас навело на размишљање.)

Будући да нисте успели да побегнете од мисли, заиста би вам било корисно да разговарате са терапеутом Верујте ми. Терапеути нису лако шокирани. Свакодневно се бавимо тешким темама и боловима људи због њих. Когнитивно-бихевиорални терапеут може вам помоћи да схватите шта подучавате држећи се мисли и може вам помоћи да научите како да их усмерите на нешто корисније и много мање стресно.

Желим ти добро.
Др. Марие