Зашто не могу да разговарам угодно са људима?

Од младића из Велике Британије: Како да само разговарам са људима, а да не осећам жаљење и не желим да побегнем?

Увек сам имао проблема са људима да разговарам од детета, у школи бих био неприродно тих за неке који су такође социјално неспретни и депресивни.

Као одрасла особа, још од својих раних 20-их, више се борим, једва да се икад дружим, одуговлачим, не схватајући и увек ми је тешко да се уклопим, због свог социјално незгодног понашања и збуњености и неповерења у друге ... Увек сам постала мета они који воле да ме исмевају због забаве, искористили су.
Жао ми је сада у мојим 30-има што сам своју младост протраћио што сам таква, али једноставно нисам могао да помогнем.

Понашам се помало слично аутистичној деци које се сећам у школи.

Мислим да сам мало бољи него раније, прошле године сам започео ЦБТ и волонтирао, али никако нисам могао да се уклопим.

Када разговарам са људима, чак и са пријатељима из детињства и рођацима који кажу да нисам био такав када сам био дете, постајем празан, социјално збуњен, неспособан да разговарам са одраслима даље од малих разговора. Настављам даље, нека разговарају, али на крају се осећају као да желе побећи и уморни.

Кад дођем до 30-их, то је као да сам навикла да будем тиха, да избегавам људе да ми је чак и глас увек тих и да ме закуца у грлу једноставно говорећи вичући или певајући у себи. (Што је ваљда зато што ретко икад пуно причам.)

Ништа ме не занима много, имам интересе, ствари које волим, али никада не могу да причам о њима.
У двадесетим годинама било ми је угодније да причам на мрежи, помагао сам да подучавам латиноамеричке енглески језик на мрежи. У данашње време, само чаврљајући с људима, започнем, затим имам исти осећај као и ван мреже, једноставно немам шта пуно да кажем, желећи да побегнем и зажалим што ћаскам.

Почела сам да ћаскам са девојкама из апликације за проналазак на мрежи, чине ми се симпатични људи, има један који ми се свиђа, али чим започнем, та осећања се враћају. Само празан, доле и не могу да се отворим превише изван основног разговора, не могу да се забавим и ангажујем разговоре, осећам да бих волео да их видим офлајн, али знам да нисам иста особа ван мреже. Неке девојке на тим сајтовима изгледају самопоуздано и вероватно ван моје лиге.

Као да сам у мехуру који се осећа утешно, али усамљено и досадно и желим да побегнем, али да истовремено останем.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 2020-07-9

А.

Молим вас, немојте се одлагати због повлачења у младости. Звучи ми као да сте од малих ногу били стидљиви и социјално незгодни. Тужно је што тада нисте добили помоћ која вам је била потребна, али нисте ви криви. Такође је тужно што су вас малтретирали због нечега што нисте могли да помогнете и нисте знали како да то поправите.

Али то је било тада. Ово је сада. За разлику од тада, ви имате могућност да себи пружите потребну помоћ. Звучи ми као да сте у зачараном кругу: плашите се да учествујете у социјалним ситуацијама па се повлачите. Изолација вас спречава у било каквој пракси са друштвеним ритуалима, тако да постајете мање самопоуздани у покушају. Будући да сте мање самопоуздани, повлачите се још и осећате се лоше због себе. Јасно је да вас овај циклус никуд не води.

Снажно вас молим да пронађете терапеута који се бави социјалном анксиозношћу. Идеално би било да исти терапеут изводи неку групну терапију. Групна терапија вам може пружити потребну праксу у сигурном окружењу.

Рекли сте да сте добили ЦБТ (терапија когнитивног понашања). То је сјајан почетак, али пошто се и даље осећате узнемирено, то је био само почетак. Питајте тог терапеута како можете да приступите дуготрајнијем лечењу и подршци уз додатну услугу групног лечења.

Пратите. Требате и заслужујете живот који укључује угодну интеракцију са другима.

Желим ти добро.
Др. Марие