Временска линија

Мој идеални временски слијед требао је бити сљедећи:

2011. - Дипломирао у 21. години
2013. - Магистрирај са 23 године
2013 - 2017 => Зароните у каријеру

Међутим, придружила сам се вртићкој школи са скоро годину дана. Тако,

2012. - Дипломирао сам на инжењерској школи
2013 - 2015 => Након што годину дана нисам ништа радио, напокон сам се придружио основној школи
2015 - 2016 => Продужио диплому магистарског студија за годину дана
2016 - 2017 => Запослили сте се у стартупу - и тренутно на ивици да ћете можда изгубити тај посао за неколико месеци.

Чини се да се чињенице да је моја каријера требало да започне 2013. године, а ускоро треба да „почне“ 2016./2017., Будим свакодневно са снажним осећајем „Како сам касно започео свој живот за 4 године ”. Због овог осећања осећам се старо и недостојно. Даје ми анксиозност - о томе како људи око мене скалирају нове висине и како сам заглављен на самом почетку у доби за коју сам претпостављао да бих све то схватио сам.

Током последњих неколико месеци нисам добро спавао. Све о чему сањам је жаљење што нисам подешен на „време“, тј. Уобичајена „Шта ако“ која се односе на друштвени избор и избор каријере. Како да се одвојим од помисли да нисам касно цветић? И користећи израз „касно цветиће“, себе сматрам једним погледом дубоко у себе.

Хвала вам. (Из САД)

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Касно кретање у вртић није оно што вам је одбацило временски след - већ држање ригидног временског следа и вријеђање себе због непридржавања произвољних очекивања. Топло бих препоручио неку индивидуалну терапију са когнитивним бихевиоралним терапеутом који вам може дати одређене алате за суочавање са оним што ми звучи као опсесивне мисли.

У међувремену ћете можда желети да искористите књигу под називом Фактор отпорности. Има мноштво алата потребних за изазивање ове врсте размишљања.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал