Када митови за опоравак замагљују ваш бољи суд

Могао бих да кажем како ми иде, док ми је психички мегафон преко главе вриштао: „Зар не видиш колико сам усамљен?“ Није изненађујуће што нисам привлачио здраве људе у свој свет.

Када су ми речи „осећања нису чињенице“ први пут пробиле мозак, био сам закачен. Моја основна линија била је беда, па ми је било велико олакшање веровати да лажем себе. Током година поновио сам и ово јеванђеље. Док то нисам видео какав је то био - облик емоционалног злостављања.

Схватам. Многи од нас имају тенденцију да драматизују оно чега нисмо свесни, углавном због тога што је наша зависност од живота створила јебени шоу. Али наш живот се наставља и након што смо спустили супстанце и емисија се наставља. Када ми је умро мој трезвени дечко од пет година, имала сам 24. И пет година чиста. Трагедија је била стварна.

Заправо, једва сам научио да идентификујем своја осећања. Мој терапеут је коначно прибегао извлачењу графикона са лицима са штапићима, а свако је било означено емоцијама. "Изаберите један", охрабрила је. Дуго ми је требао тај графикон. Међутим, када сам покушао да се изразим у стварном свету, имао сам сасвим другачије искуство.

„Не верујте својим осећањима“, весело су ми рекли док сам се мопед по собама. Али моје емоције су једино што ми се чинило солидним. Чак и да нисам био сјајан у њиховом описивању, свет сам доживљавао својим чулима. Моја слика ума била је стални ток љубави и мржње, жеље и апстиненције, глади и гађења.

Покушао сам глумити улогу, претварати је док нисам успео да прођем ову тугу, али моја стварна осећања су се испољила упркос тим напорима. Осетио сам да ми је непријатно око људи око мене. Оставши сам, мој ум је подивљао. Ово туговање траје предуго. Он је био само твој дечко. Нико те више никада неће волети тако.

Покушај да променим мишљење о томе како сам се осећао није исто што и промена осећања.Ипак, игнорисање мојих осећања и слушање мог наводно рационалног ума осећало се подједнако ужасно. Једино у чему ми је помогло да успем било је пропитивање сваког мог потеза. Мора да ово радим погрешно, помислио бих, заклињући се да ћу се боље сакрити.

Психички мегафон

Постојао је само један проблем са сузбијањем истине - није успео. Нисам само осећао да одбијам људе, јесам. Могао бих да кажем како ми иде, док ми је психички мегафон преко главе вриштао: „Зар не видиш колико сам усамљен?“ Није изненађујуће што нисам привлачио здраве људе у свој свет. Ово је имало додатни бонус што ми је дало нешто ново и сјајно за размишљање. Ови људи су збркани!

Моја осећања, сада знам, никада нису била главна ствар. Приче које сам причао о њима узроковале су проблем, навика која се, као и свака зависност, учврстила сваки пут кад бих то учинила. Своју недостојност претворио сам у легенду.

И мене је било страх да ћу бити преплављена својим осећањима. У неком смислу, био сам у праву што сам се бојао. Превладају мириси немоћи, а кад сам немоћан, у искушењу сам да глумим - пушим, трошим, једем, јебем, пијем.

Морао сам да научим да пружим здравој помоћи да поштује своја осећања, да обраћам пажњу на њих не реагујући. Ово је такође познато као само умирујуће, које многи људи уче или уче. Али не знам ниједног зависника који се отрезни са овом способношћу нетакнутом. Десет година трезвености нисам пришао ни близу. Споро сам.

Светлост на крају тунела је следећа: када престанемо да верујемо својим осећањима, они губе моћ да нас зауставе у нашем трагу.

Али како је то емоционално злостављање ...?

Откријте зашто Лиса то види као облик емоционалног злостављања у оригиналном чланку Митови за опоравак који вас могу повредити у Тхе Фик.