Решења веза
Иако ћу предложити неке резолуције за обогаћивање вашег односа, препоручујем вам да се обавежете на само једну, након што сте пажљиво одабрали. Желите да обећате да ћете учинити нешто што је сада могуће.
Прихватите истину
Бити искрен према себи. Можда ћете ви или ваша веза морати мало да порастете пре него што будете спремни да реагујете на једну или више идеја у наставку.
Док читате примере резолуција у наставку, које је предложила др Еллен Креидман у њеним програмима Осветли његову ватру и Запали њену ватру, честитај себи како добро већ радиш. И то је у реду са резолуцијама које нисте спремни да примените. Можете радити ствари да бисте напредовали до те мере да ћете моћи да побољшате своје изгледе и поступке.
Ево листе др Креидманових обећања (мало парафразираних) која ће супружници дати једни другима:
- Обећавам да ћу те волети онаквог какав јеси и да те нећу замолити да будеш оно што ниси.
- Обећавам да ћу поштовати чињеницу да се ваше идеје разликују од мојих, али за вас садрже истину колико и моје за мене.
- Обећавам да ћу вербализовати и показати своје дивљење према вама као особи.
- Обећавам да ћу више бринути о вама и вашим осећањима него о томе да сам у праву и да ћу слушати без осуђивања.
- Обећавам да ћу преузети одговорност за своју срећу и не очекујем да ми је пружите.
- Обећавам да ћу се волети јер што више могу да волим себе, то више могу да ти дам.
- Обећавам да ћу признати своја осећања и поделити их са вама.
- Обећавам да ћу обратити једнаку пажњу на ваше емотивне и ваше физичке потребе за блискошћу.
- Обећавам да ћу се према вама понашати као према најважнијој особи у мом животу јер ви то јесте.
Молимо вас да не очекујете да ћете све ове ствари урадити одмах. Не желите да вас толико свлада да одустанете од испуњавања било каквих обећања.
Ево неколико примера како започети са малим:
- Ако сте критиковали свог интровертираног партнера због тога што се не понаша одлазније, можда бисте желели да изаберете резолуцију: „Обећавам да ћу те увек вољети онаквог какав јеси и да не тражим да будеш оно што ниси.“
- Ако сте постали депресивни или огорчени због понашања мученика, бриге о другима, али занемаривања бриге о себи, можда бисте желели да решите: „Обећавам да ћу се волети јер што више могу да волим себе то више. могу да вам дам. “
- Ако сте заборавили да се побрините за потребе свог партнера, можда ћете решити: „Обећавам да ћу се према вама понашати као према најважнијој особи у мом животу, јер ви то јесте.“
Што се тиче резолуције, „Обећавам да ћу обратити једнаку пажњу на ваше емоционалне и физичке потребе за блискошћу“, ово је сјајно за парове који имају поверење и спремни су да га примене. Изазов долази, посебно за жене, а и за многе мушкарце, када су осећања поверења и љубави умањена. Можда је боље решење у таквом случају: „Учинићу све што је потребно да вратим поверење и љубав у нашој вези.“
У основи здравој вези, практична резолуција са горње листе за некога ко жели да повећа љубавна осећања може бити „Обећавам да ћу признати своја осећања и поделити их са вама“. Добра резолуција за партнера ове особе била би: „Обећавам да ћу више бринути о вама и вашим осећањима него о томе да сам у праву и да ћу слушати без осуђивања.“
Таква комуникација између супружника вероватно ће повећати емоционалну интимност и последично, обновљену жељу за физичком блискошћу. У вези у којој партнери још нису спремни да примене такве резолуције, практичнији залог би био „Обећавам да ћу примати индивидуалну или паровску терапију од лиценцираног професионалца“.
Шта год да решите, желим вам 2015. годину која ће вас испунити на све важне начине - емоционално, духовно, физички и материјално.
