Не можете да донесете одлуку? 4 ствари које треба испробати
У том тренутку се може чинити да ваш мозак једноставно одустане док је ваш клијент још увек на вези, чекајући да пружите још једно од брзих, бриљантних решења од којих је она зависила.
Овај тренутак менталне парализе или немогућност доношења ефикасне одлуке у кратком тренутку, чак и ако вам је то обично лако, оно је што називамо умором од одлуке. Психолози који су проучавали замор од доношења одлука открили су да то може проузроковати било шта, од неодлучности до импулсних куповина (жути комбинезон - заиста?).
Будући да људи имају ограничену резерву менталне енергије у датом дану, када се исцрпе или доносимо лоше одлуке или их уопште не доносимо. И у данашње време дугих сати, препуних поштанских сандучића и препуних календара, није ни чудо што ове менталне резерве исцрпљујемо брже него што их можемо напунити за оптимално одлучивање.
Доношење одлука: То је маратон, а не спринт
Чини се да што више одлука будемо присиљени да донесемо - и често то већу тежину имају те одлуке - то више можемо да исцрпимо своју способност одржавања добрих пресуда.
Размислите: Колико сте одлука донели, великих или малих, у првих неколико сати било ког дана? Све започиње одлуком шта ћете јести за доручак, коју одећу носити и коју музику слушати на путу до посла.
Одатле, одлуке и њихове последице расту у броју и значају. Само размислите о броју е-порука које примате и одлукама које требате донети око тога како да одговорите, шта треба да одредите као приоритет или да их доделите колеги. Само ваше пријемно сандуче може бити неодољив пример замора приликом доношења одлука.
Али, пошто ниједна од ових одлука не иде нигде, важно је научити како избећи сагоревање и ефикасно управљати менталном енергијом. Да бисте започели, покушајте да следите неколико проверених смерница за доношење одлука.
Идемо редом
Сваке вечери предвидите које су најважније одлуке, ако их и требате донети сутрадан, попут одобравања буџета или избора добављача. Затим, покушајте да организујете свој дан што је више могуће како бисте могли доносити ове одлуке рано током јутра, пре него што се ваше резерве исцрпе.
Ако се важан захтев или питање појави у касним поподневним или вечерњим сатима када се већ осећате истрпано, означите га као обавезу за почетак следећег дана када вам се мозак освежи и имате времена да га обрадите.
Одлуке замените обавезама
Сада је 18 сати, а обећали сте себи да ћете ићи у теретану после посла. Али сада касно напуштате канцеларију, стомак почиње да тутњи и одлучите се за гледање Кућа карата на каучу уместо кардио.
Сада замислите да сте са собом склопили уговор о преговорима за похађање теретане сваког понедељка, среде и петка. Обавезивањем и заказивањем теретане не можете да донесете одлуку: Вежбање је већ део вашег дана за који сте утврдили да ћете га остварити.
Можете радити исто током дана или недеље. На пример, покушајте да поставите свој ормар у недељу увече за следећу недељу (бележећи временску прогнозу и све посебне прилике) како не бисте остали затечени сваког јутра, питајући се шта да обучете.
Ослободите простор у свом распореду
Дајте си времена између састанака како бисте препустили мозгу да обрађује информације које сте добили како бисте могли да понудите добре одлуке у наредним сесијама. Покушајте да закажете састанке за 45 минута уместо за сат времена, остављајући 15 минута за размишљање и као менталну паузу пред следећи састанак. И дефинитивно не заказујте састанке непосредно пре ручка или на самом крају дана када су могућности доношења одлука и распон пажње људи обично мали.
А кад смо већ код ручка, сада је време да напокон престанете да једете ручак за својим столом и изађете из канцеларије! Ово пребацује ваше менталне склопове, ослобађајући ваш ум из стиска ваше листе обавеза и омогућава вам да му се вратите са новом перспективом, помажући вам да надопуните своје способности доношења одлука за следећи део вашег дана.
Останите на гориву
Ваша мама је увек говорила да никада не доносите важну одлуку на празан стомак, а испоставило се да то није лош савет. Ако знате да ћете одлуке морати доносити касно током дана, ужинујте након ручка како бисте били сигурни да ваш мозак добија енергију потребну за трчање.
На крају, једна од најбољих одбрана коју можете имати од умора од одлучивања је једноставно сазнање да постоји и како то функционише. Савладавање оптималног одлучивања упркос овоме може вам помоћи да доследно доносите боље одлуке и избегнете негативне последице које долазе са ненамерним позивима на лоше процене.
