Ипак потражити помоћ за депресију

Већину свог живота сам депресиван, али у последњих неколико година клинички сам депресиван. У овом периоду нисам имао пуно дана у којима се осећам задовољно. Последњих пар месеци се питам зашто сам уопште жив. Мој проблем је што не осећам да припадам овде. Ја се нигде не уклапам. Имам проблеме из своје прошлости које не могу да пустим и не знам како да наставим даље. Заправо, не осећам да могу даље. Осећам се неповезано са породицом, што не знам зашто. Све чега се могу сетити је да сам лоша особа. Не осећам се као да ме мама воли или волим. Могла бих да грешим, али тако се осећам. Мислим да ми она можда не опрашта одређене ствари, али опростила је мом брату за исте грешке. Једноставно се не осећам човеком. Осећам да ако ме моја сопствена мама не воли, никада не жели да ме види срећну, онда морам бити грозна особа. Осећам се докле год живим како она мисли да бих требало да живим, онда је у реду с њом да сам јадан у животу. Не верујем ни да би је било брига да умрем. И ово није једино питање. Једноставно се не волим. Никад нисам добар као било ко други. Ствари које други људи заслужују, ја их не заслужујем. Не осећам ни контролу над сопственим животом. То је оно што највише боли. Осећам да ми је боље да сам мртав. Осећам се да ако имам толико проблема, не могу бити оно што треба да будем прихваћена од маме, онда не морам бити овде. Безвредан сам и мислим да се никада нећу осећати другачије. Моја душа, ум, све је потпуно срушено без поправке. Никада не могу да се излечим од свега што сам прошао. Не могу да тражим помоћ ни од кога, јер је можда погрешно што идем странцима, а не породици, иако други чланови породице имају пријатеље са којима могу да разговарају. Никоме не знам ништа и једноставно више не желим да идем даље. Не свиђа ми се ово. Не знам како да ме променим тамо где ми је живот угодан. Не знам више шта да радим. Срце ми говори да је живот за мене готов. Да треба да умрем. Молим вас, помозите ми да разумем како да живим са свиме што имам на тањиру. Хвала.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Већину свог живота бавите се депресијом, али изгледа да још нисте добили стручну помоћ. Ниси требао да чекаш. Депресија је врло излечиво стање.

У последње време примећујете да се погоршава. Дошло је до тачке када мислите да живот није вредан живљења. Важно је схватити да депресија може замаглити просудбу. Много онога што вас је навело да се осећате као да живот није вредан живљења заснива се на вашем осећају да не припадате, да вас мајка не воли и да никога не би било брига ако престанете да постојите.

Велика је вероватноћа да је ваш суд о томе како ваша породица осећа вас и како себе доживљавате погрешан због своје депресије. Не осећате се као да вас мајка воли, али на чему се заснива тај осећај? Које доказе имате да поткрепите своје идеје? Оно што сматрате истином и оно за шта се бојите да би могло бити истина, можда се неће подударати са истином.

Такође не мислите да сте „добри као ико други“. Тако се осећају депресивни људи. Не мисле да су вредни живота и често себе сматрају бескорисним. Често осећају да за њих нема наде. Али они греше, веома греше.

Од виталне је важности да се што пре обратите стручњаку за ментално здравље. Главна брига је што не желите да живите. Ако осећате да бисте себи могли наштетити, одмах идите у хитну помоћ или одмах позовите 911.

Многи људи са депресијом осећају се онако како се осећате. Не осећају да живот вреди живети и не осећају наду. Једном када започну лечење, брзо схвате колико су замаглили свој суд. Почињу да виде да им се живот може побољшати.

Није требало да чекате толико дуго да бисте добили помоћ. Тренутак када сте посумњали на депресију је тренутак када сте требали потражити професионални третман.

Ако сте отворени за лечење, постоји велика нада за вас. Сумњам да је већи део онога за шта верујете да је истина о себи резултат нетачне перцепције стварности. Терапија вам може помоћи да видите истину и живите добар живот. Желим вам пуно среће и надам се да ћете послушати мој савет и одмах потражити помоћ. Молим те пази.

Др Кристина Рандле
Блог о менталном здрављу и кривичној правди