Како да опростим мами?

Од девојке тинејџерке из САД-а: Мама ме је лагала 3 године о момку са којим се виђала. Чак ме је натерала да лажем тату и тетку где ће бити. Родитељи су ми тек рекли да су се развели у априлу, а рекли су ми у мају након завршетка мог семестра факултета.

Моја мама је знала колико јој верујем и колико је волим, и то је искористила, мука ми је у стомаку што би ми то радила моја мама, и то ме свакодневно изједа. Лагала ме је у лице сваког дана током 3 године. То што је учинила учинило је моју анксиозност толико лошом, да ме мучи када почнем да нападам анксиозност.

До сада ми се мама никада није извинила под својим условима, једино што је учинила било је кад сам јој то рекао. Заобилази ме као да није учинила ништа лоше.

Данас сам је поново позвао у све те ствари, јер је тешко слушати је како критикује мој живот, посебно због онога што ми је учинила. Рекла ми је да је чула да мој вереник ради скраћено, а рекла ми је да је то чула од мог рођака, који годину дана није ни разговарао с њом. Рекла ми је да јој је било тешко сваког дана лагати у лице, али то јој је тако лако излазило из уста кад је то рекла у лице током њене везе, а било је једнако лако измислити лаж о којој је говорила она разговара са мојим рођаком.

Чак сам и оперисао раме, а она је узимала моје лекове против болова које је давала момку зависнику од дроге и његовој мами. Па ме је у међувремену болило и осећала се као да им је то потребно више него мени.

Једноставно осећам да постоје неке ствари које јој не могу опростити. Не волим ни да је имам у близини, све што она ради је да ме критикује и то ме руши. Моја анксиозност је врхунац, а депресија се поново погоршава до те мере да сам размишљао о томе да се порежем. Једноставно више не знам шта да радим

Одговорио др. Марие Хартвелл-Валкер дана 13.08.2020

А.

Жао ми је што вам је тако тешко. Али не мислим да је излаз из ваше анксиозности и депресије покушај да натерате мајку да буде неко ко није. Немам довољно информација да бих разумео зашто вас мајка лаже и критикује и, посебно, зашто би забога узимала ваше лекове. Али не морам да је разумем. Ништа што кажем неће је натерати да се промени. Ништа што радите неће бити.

Па погледајмо шта ви моћи уради да помогнеш себи. Сад имате 18 година, време када је важно радити на себи да бисте се припремили да будете своји на своме. Јасно је да анксиозност и депресија са којима се борите неће вам помоћи да кренете у одрасло доба онако успешно како бисте желели. Будући да не можете да рачунате да ће вам мама помоћи, давно је прошло време да пронађете људе који то могу.

Прво, потражите друге узоре за понашање одраслих. Деца попут вас често подршку, мудрост и савете који су им потребни проналазе од некога другог од родитеља. Надам се да имате старијег рођака, учитеља, тренера или маму доброг пријатеља за разговор.

Друго: Молим вас размислите о терапији. Анксиозност и депресија се лече. Нема потребе да се живи са тим. Резање очигледно само додаје још један проблем онима које већ имате.

Ако ваша школа има саветовалиште, почните тамо. Они могу понудити неку терапију или могу водити листу бесплатних или јефтиних услуга менталног здравља у том подручју. Ако не могу да помогну, реците мајци да вам је потребна помоћ код анксиозности и питајте је да ли породично здравствено осигурање покрива терапију. (Вероватније је да ћете негде стићи са овим захтевом ако јој бесно не кажете да је за све она крива. Само реците да знате да вам треба помоћ и оставите је тако.) Ако јесте, вероватно осигуравајуће друштво има списак одобрених добављача. Ако није, ваш лекар вас такође вероватно може упутити на услуге.

У међувремену, будите мајка према себи што ваша мама не може бити. Обавезно се понашајте боље него што је ваша мајка. Учини мало бриге о себи. Добро једе. Спавајте 8 сати ноћу. Редовно излазите напоље. Научите само смирујућу методу попут медитације. Такође можете читати књиге и вежбе у радним свескама које пружају начине за решавање анксиозности и депресије.

Можда ће вам бити корисно да се придружите неком од форума овде на Псицх Централ. Људи из целог света пружају једни другима подршку и помоћ. Иако није замена за терапију, може бити умирујуће знати да нисте сами и људи често имају добре практичне савете.

Желим ти добро.
Др. Марие