Подцаст: Терапијски митови и заблуде

Иако се терапија често користи као један од начина лечења менталних болести, око себе још увек има велики облак мистерије. Због приказивања у филмовима и телевизијским емисијама, постоји мноштво заблуда о томе шта значи одлазак на терапију, како изгледа сесија и које користи од терапије могу бити.

У овој епизоди говоримо о неким уобичајеним митовима око терапије, дотичемо се различитих врста терапије и зашто Јацкие толико воли терапију.

(Транскрипт доступан испод)

ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ

О Нелудим домаћинима подцаста

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним поремећајем. Аутор је популарне књиге, Ментална болест је сероња и друга запажања, доступно са Амазона; потписане копије су такође доступне директно код Габе Ховарда. Да бисте сазнали више, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Јацкие Зиммерман већ више од деценије учествује у игри заговарања пацијената и успоставила се као ауторитет за хроничне болести, здравствену заштиту усмерену на пацијента и изградњу заједнице пацијената. Живи са мултиплом склерозом, улцерозним колитисом и депресијом.

Можете је пронаћи на мрежи на ЈацкиеЗиммерман.цо, Твиттер, Фацебоок и ЛинкедИн.

Компјутерски генерисани транскрипт за епизоду „Терапијски митови“

Напомена уредника: Имајте на уму да је овај транскрипт направљен рачунаром и да стога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.Спикер: Слушате Нот Црази, подкаст Псицх Централ-а. А ево и ваших домаћина, Јацкие Зиммерман и Габе Ховард.Габе: Слушате Нот Црази. Желим да вам представим моју водитељку, Јацкие Зиммерман. Удата је за пензионисаног репера и такође живи са депресијом.

Јацкие: Упознаћу вас са мојим водитељем, Габеом Ховардом, који живи са није пензионисаним репером. Уместо тога, веома љупка жена по имену Кендалл. Такође живи са биполарним.

Габе: Како се звало Адамово реп? Мислим да је то важно да слушаоци знају.

Јацкие: Адамово рап име било је Бен Холмес.

Габе: Бен Холмес, то можеш на ИоуТубе, након што завршиш са слушањем Нот Црази. Јацкие, желимо да разговарамо о терапији. Ми само желимо да заронимо право. Што би, наравно, требало да радите на терапији и да разговарате о заблудама, митовима, гласинама. Већина људи верује да је терапија тачно приказана на телевизији и готово никада није тачно приказана на телевизији.

Јацкие: Не. Желим да читаву ову епизоду предговорим чињеницом да јебено волим терапију и мислим да би сви требало да буду на терапији, а свет ће бити толико срећнији и мирнији и само боље место за постојање да су сви били на терапији.

Габе: Важно је да истакнемо да нам лиценцирани социјални радници, психолози и Тхерапи Бусинесс Ассоциатион не плаћају ову епизоду, али.

Јацкие: Дефинитивно нису. Али знаш шта? Није ме брига. Те речи бих донирао изнова и изнова јер волим терапију.

Габе: Зашто толико волите терапију? Шта сматрате да има користи од терапије? Јер си рекао свима. Ниси рекао свима са менталном здравственом кризом, свима са менталним болестима. Дословно сте рекли свима. Шта је по питању терапије за коју сматрате да користи буквално свима?

Јацкие: Оно што највише волим код терапије, искрено, можете причати о себи читаво време. И где још у свом животу то можете да урадите на конструктиван начин?

Габе: Подцаст.

Јацкие: Где можете да зароните право?

Габе: Подцаст. Подцаст. Можете добити подцаст.

Јацкие: Да. Тачно. Мислим да је лакше добити терапију за све.

Габе: Дефинитивно је јефтиније.

Јацкие: Да. Не знам, заправо. Дакле, у терапији говорите о себи на конструктиван начин. Дакле, ви зарањате у своје мисли, своја осећања, своја мишљења, све о себи о чему вреди два пута размислити и разумети га, посебно своје понашање. Дакле, ствари које радите у животу, а које могу бити добре, самосаботирају или су свуда између и заиста напорно радите да бисте то разумели. И како нико не може имати користи од тога у вашим радним везама, у вашем животу, у начину на који комуницирате са светом? Разумевање зашто радите оно што радите је попут поклона.

Габе: Али зар то није нешто што можете учинити са својим бестидијем? Мислим, озбиљно, зар не можеш једноставно да натераш групу својих пријатеља да се друже на локалној појилишту и разговарају о свим ситницама и стварима у твом животу и да заврше на тачно истом месту без доношења, знаш , докторе у ово?

Јацкие: Пре пар година, вероватно бих рекао да. Да, наравно, можеш све у свом животу да помешаш са својим пријатељем или сестром. Знам да су моја сестра и склони смо да користимо једни друге као мало терапије. Где ћемо бити, хеј, хајде да разговарамо о томе у круговима док обоје не заплавимо у лицу и онда се осетимо боље због тога. То је још увек корисно за те разговоре. Али за мене и оно што радим у својој терапији и са својим терапеутом, виче Кристен, да ли разговарамо о науци која стоји иза тога, зашто радимо ове ствари. Дакле, Кристен користи истраживање, она користи статистику. Знамо колико волим статистику и понашање и зашто људи раде ствари. Тако да она може рећи, знате, погледали смо 100 људи и они раде оно што ви радите, а ми смо сазнали да је то разлог зашто то раде. И сада разумем зашто радим ствари које радим. Разлика између тога како испразнити проблем са пријатељем и учинити га са терапеутом је разумевање разлога који стоје иза тога.

Габе: Ту је и мало више, будимо искрени, када се одушимо са пријатељима, ту се то и завршава. Знате, наши пријатељи нису решења усредсређена на нас. У ствари, стварно се изнервирам кад се вратим с посла и мрзим свој посао, мрзим свој живот, све је срање и сви моји колеге ме разљуте, а супруга почиње да ми даје савете како да поступам њих. Мислим, да ли не разумете систем? Желим да се жалим. Загрлиш ме и кажеш ми да радим са злим људима и готови смо. Терапеути, немају. Не желе само да разговарају о томе. Знате, први корак је изношење на отворено. Али ту су и сви ови други кораци. Нешто се ради по том питању. Као што сте рекли, разумевање разлога иза вашег понашања и додељивање домаћих задатака како бисте могли да схватите како то не радити у будућности. Волим своје пријатеље, али заиста није њихова улога да ме поправљају. Њихова је улога да ме подрже. А терапија није само подршка. У ствари, некако бих тврдио да се терапија уопште не односи на подршку. Терапија се односи на побољшање, тако да не морате бити на терапији.

Јацкие: Па, не само то, већ је и ваш терапеут у почетку барем независни посматрач у вашем животу. Не познају вас онако како вас пријатељи знају. По мом мишљењу, ако се бавите терапијом, „прави“ начин је да им дате нефилтрирану верзију себе. У терапији говорим ствари које не бих рекао својим пријатељима, јер не желим да ми се пребацују њихова пресуда или забринутост или неко њихово осећање. И знам да мој терапеут то неће учинити. Слуша, даје повратне информације и помаже ми да радим кроз те ствари, за разлику од тога да то преузмем као своју одговорност, онако како би моји пријатељи могли.

Габе: Занимљиво је шта сте управо рекли тамо, и желим да га на тренутак додирнем. Независни посматрач. Још један начин да се то каже је да нису пристрасни, зар не? Кад твоји пријатељи нешто кажу. И. Имам пријатеља и волим га. Он је највећа особа коју сам икад познавао. И не претјерујем у томе као да се угледам на њега. И кад ми на послу прича приче о њему, мислим да бих вас отпустио. Тако бих те отпустио кад би ми рекао ствари које му кажу надзорници. Ја сам на страни његових надзорника. Не кажем му истину. То је још један начин да се то каже. Лажем га. Кажем му да се слажем с њим. Његови надзорници, луђаци и, ох, боже, не могу да верујем да сте радили за ту паклену јаму. Заправо уопште не мислим то. Али ја нисам. Не желим да угрозим своје пријатељство. Не желим да прекорачим. Не желим да додам на његово већ фрустрирано стање. Па радим мушки еквивалент да га милујем по коси, говорећи му да га нико не разуме, да су послови срање. А онда узмемо пицу и гледамо Осветнике. Терапеут то неће учинити. Злоупотреба је ако то учини терапеут.

Јацкие: Па, претпостављам да то иде у оно што је посао пријатеља, зар не? И мислим да многи људи имају различита мишљења о овоме. Да ли је посао вашег пријатеља само да вас подржава или је посао вашег пријатеља да се договори са вама? Јел тако. Да ли се ваш пријатељ не слаже с вама у овим ситуацијама, да ли је добар или лош пријатељ? И оно што је лепота терапије је то што ваш терапеут не мора да размишља ни о чему од тога, а ни о чему.

Габе: Живим са биполарним поремећајем и када сам први пут почео да се бавим терапијом, желео сам да разговарам о трауми ове болести. Желела сам да разговарам о томе како се осећам и како не могу да се носим са свим тим емоцијама и колико сам се уплашила и престрашила. И то је био фокус терапије када сам први пут почео да идем. И било је непроцењиво. Али онда када су ствари кренуле на боље и када сам почео да будем на добром месту, тада сам научио вештине сналажења. Научио сам све ствари које могу. Ако или кад се поново разболим. Дакле, док ми је добро кад научим те вештине суочавања и то се не разликује од осталих ствари које радимо у животу, знате, кад ми кућа не гори, тада имам детекторе дима. Тада купујем апарат за гашење пожара. Тада сам научио план бекства или изводио ватрогасне вежбе. Не правим план када кућа гори.

Јацкие: Да ли радите ватрогасне вежбе у својој кући?

Габе: Радимо. У основи сам усред ноћи вичући, ватра. Моја жена то мрзи. Она то мрзи.

Јацкие: Мој терапеут је заиста био добар када желите да се вратите? Недељу, три недеље, месец дана. Немамо постављену ствар. То је увек кад осетим да морам да се вратим. И рекао сам јој једном, па, све је сјајно. Тако да не знам. Вероватно бих могао да сачекам три недеље. И тада је била као, знате, заиста је добро разговарати и о стварима које су добре. То је добро за ваш мозак. То је добро за ваше срце. Добро је за сва осећања. То можете и ви. Габе, колико често идеш на терапију?

Габе: Јер је оријентисан на решења. За мене идем на терапију кад год имам проблем који желим да решим. Тако да то не могу закуцати. За мене јер, знате, дијагнозирана сам пре 16 година, када ми је први пут дијагностикована. Једном недељно. Мислим, једном недељно као сат. А онда је постало као сваке друге недеље да се обелодани. Тренутно, отприлике шест месеци нисам био код терапеута. Још увек је имам. Још увек је моја. Још увек имам њену картицу. Али добро ми иде и немам ништа притискајуће, али ни да то обелоданим. Вероватно је време за повратак. Постоје ствари које је донекле тешко пребродити са којима желим да разговарам, само желим да разговарам са њом. Тако

Јацкие: Добро за тебе, Габе.

Габе: Па ето. Некако сам прешао пуни круг од једном недељно до сваке друге недеље, па према потреби и на дужи део. То је оно што је терапија.

Јацкие: Какву терапију радите? Као када сте на сесији, чиме се бавите?

Габе: Па, па видим когнитивног бихевиоралног терапеута. Заиста сам велики љубитељ ЦБТ модела. Постоји много других модела. Уопште не критикујем ниједну другу врсту методе. И у ствари, подстичем вас, ако вам се не свиђа метода коју користите или вам се не свиђа ваш терапеут, промените је. Укључи то. У свом животу сам видео много терапеута и мислим да је то корисно.

Јацкие: Па, најбољи терапеут за вас је онај код кога ћете ићи. Ово је стална тема за мене, зар не? Најбоља ствар за вас је ствар коју ћете учинити.

Габе: Вратићемо се одмах након ових порука.

Спикер: Заинтересовани сте за учење о психологији и менталном здрављу од стручњака у овој области? Послушајте Псицх Централ Подцаст, чији је домаћин Габе Ховард. Посетите ПсицхЦентрал.цом/Схов или се претплатите на Тхе Псицх Централ Подцаст на вашем омиљеном плејеру за подцаст.

Спикер: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Наши саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Јацкие: Поново разговарамо о томе зашто волим терапију.

Габе: Разговарајмо на тренутак о поп култури, јер мислим да је то заиста важно. Јел тако. Један од најпознатијих лекара менталног здравља у земљи је др Фрасиер Цране. Готово сви су чули за доктора Фрасиер Цране-а.

Јацкие: Осим ако тренутно нисте млађи од 30 година, и у том случају је ово телевизијска емисија коју вероватно можете пронаћи на Ницк-у у Ните-у или нешто слично.

Габе: На Нетфлику је, дамо.

Јацкие: Ох, никад нисам гледао Фрасиера. Не знам.

Габе: Па да, само да попуним мало позадине, др. Фрасиер Цране започео је улогу лика у Цхеерс, дуготрајној емисији. Затим се сопствено окренуо тамо где је психијатар и с времена на време су га показивали на послу. И то једноставно није био баш тачан приказ. Као прво, показали су му да даје стварну терапију, тако да би разговарао с неким сат времена, а затим му прописао лекове. Да се ​​то заиста догоди. Може се десити. Није потпуно нетачно. Постоје психијатри који раде терапију заједно са лековима, али то није начин на који се то обично ради. Обично. Психијатри се баве лековима, психолози, социјални радници, брачни и породични терапеути, баве се терапијом.

Јацкие: Да, рекао бих да је то прилично велика заблуда да многи људи размишљају о одласку на терапију. Ствар око терапије разговором и претпостављате да је терапија једнака узимању лекова. Мислим да многи људи не разумеју да већина људи код којих идете на терапију разговором не могу да препишу лекове. Дакле, ваши социјални радници и ваши психолози не могу да преписују лекове. За то вам је потребан психијатар, што је посебан састанак. Или ако сте попут мене, мој ПЦП и мој неуролог ће ми преписати те лекове због свих осталих забавних болести. Мала-дани, мелодије? Друга питања.

Габе: Јацкие, знамо да волиш терапију, али хајде да разговарамо о првом, првом путовању. Дакле, ту сте. Ти си Јацкие Зиммерман, краљица срања. Гадан си. Ви сте бивша девојка са дербија. Тврд си Заиста мислим да ви оличавате чврстину. А сада ћете ући у собу и све своје проблеме пребацити на странца. Прођите нас кроз зашто сте одлучили да донесете такву одлуку и зашто можда нисте желели.

Јацкие: Први пут кад сам ишао на терапију, не сећам се пре милион година, али време када сам почео да се виђам с Кристен, што по мени представља целу ову ситуацију, било је пре око четири године када је мој отац умро отприлике шест месеци раније . Породична динамика се прилично променила и нисам се сналазио у томе. Моја депресија је прошла кроз кров. Осећао сам се ван контроле својих осећања, како је то комуницирало са мојом породицом. Поново сам почео да се осећам самоубилачки. Једноставно нисам могао да се носим. Било је превише свега, превише лошег, превише емоција, превише туге, превише туге, превише беса. Све те ствари. Једноставно сам знао да ће све експлодирати. Не знам да ли сам могао да вам кажем да је то тих 10 ствари или шта већ, али знао сам дуготрајну тугу од очеве смрти. Проблеми које сам имао у интеракцији са осталим члановима своје породице. То је било буре барута. Једноставно ми је било као на рубу експлозије и експлозије. У то време је значило потпуно и потпуно отапање мог живота, у то време у немогућности да се бавим било чим. А у то време такође нисам био на лековима. Дакле, било је то као двострука сметња да не могу да се носим са својим ситуацијама и да немам никакву подршку, било да је то кроз лекове или кроз терапију.

Габе: Кад кажете потпуно и потпуно растопљење, знајте, хајде да то стварно дефинишемо. Мислите као кад помислимо на имплозију, то је обично нека луда жена која вришти на све да је се склони и да више никада не жели да разговара с њима, што наноси стварну штету у животу особе која то ради. Да ли га правилно описујем?

Јацкие: Ви сте, осим врсте спољашњег израза, све то. Напустио сам посао. У животу сам имао проблема са пуно пријатеља. Заиста сам се трудио да своју тугу не превалим на друге људе, али тиме сам заправо преузимао њихову тугу као резултат умирања мог оца. Дакле, нијансе су увек исцртане. Увек је мрак. Вероватно сам се туширао једном недељно, у најбољем случају. Испод покривача, мазећи се са псом, гледајући неку усрану репризу на Нетфлик-у цео дан, сваки дан. Чак ни не желећи да извади пошту из поштанског сандучета. Само тотални очај. Била је то комбинација свих тих ствари. Али нисам то показивао. Нисам то изражавао. Само сам све то узимао. И градило се. Било је, буре барута је најбољи начин да се полако раслојава до тачке када никада нисам никога вриштао или викао. То заправо нисам. Једноставно више нисам комуницирао са светом. Престао сам да излазим, престао сам да телефонирам., Престао сам да одговарам на текстове. Изолирам. Рекао сам ти да се ваљам кад сам стварно депресиван. Дакле, изоловао сам се, ваљао се и нисам предузимао кораке у то време да се поправим. Знам ме и знам кад постанем стварно депресиван и кад ствари постану заиста лоше, видим то. Знам шта се дешава. И тако сам тада рекао да се морам лоше вратити терапији.

Габе: А како сте дошли на ову идеју? Јер претпостављам да сте морали веровати у исте митове као и други људи. Гледате исте ТВ емисије, живите у истом друштву. Да ли сте искрено веровали кад сте се једног дана пробудили, изгледате као, ох, ово ће ме поправити? Биће савршено? Знам да је то пут или сте били скептични? Јесте ли били очајни? Где је била Јацкие у том тренутку?

Јацкие: Раније сам у животу био на терапији. Никада раније у дубини овога, али често сам видео користи од тога што се само осећам боље. И у том тренутку нисам осећао да имам друге могућности да то поправим. Знате, као да нигде другде нисам могао да одем, па сам знао да морам нешто да предузмем. Дакле, ту сам почео.

Габе: И мислим да многи људи могу да разумеју тај очај, тај очај, ту усамљеност, да немам појма шта да радим. А очигледно је да то што некога можете решити веома оснажује и помаже вам да преузмете контролу. Јел тако? Терапеути вам не говоре шта да радите. Они вам помажу да одлучите шта да радите. И мислим да је то још један мит да само одете код терапеута. Они вам говоре шта треба да радите и онда одједном живот постаје бољи. Понекад некако пожелим да је то истина јер ја

Јацкие: У праву си.

Габе: Мрзим кад морам да мислим својом главом.

Јацкие: Постоје случајеви које сам некако рекао Кристен, можете ли ми рећи шта треба да радим тренутно? Јер не знам. И она то неће учинити. Неће ми рећи шта да радим. А постоје тренуци када одем тамо и само заплачем, а ми једва говоримо. Али требало је само да одем негде где бих могао да заплачем и опет са неким, ко неће преузети моје емоције и пустити их да утичу на њихов живот. А онда постоје и друга времена када предавања планирају своју терапију, где се појавим. И ово су ствари о којима данас заиста морам да разговарам. Учинимо то ефикасним како не бисмо остали без времена. То ми је најдражи начин.

Габе: Неки други митови које сада желим да разбијем су да је терапија попут миленијумске ствари нев агеа, а један од разлога што је желим отклонити је зато што, знате, млади људи увек изгледају као да су претучени овим Идеја да разговор о својим осећањима или осећањима идете лекару за ментално здравље је, ох, млади људи су маћехице, емотичари и не могу да се носе. И мислим да је то штетно јер мислим да спречава младе људе да траже терапију. Али више од тога, то је нетачно. То је срање. Терапија постоји генерацијама. И толико људи је то искористило.

Јацкие: Слажем се да је терапија нешто што постоји већ дуго и наставља да се развија. Дакле, сви ови људи који су били мучни или мисле да то само лежи на каучу и разговара са лекаром. Оно што тренутно волим у терапији је, а посебно у вези са Кристин, о којој не могу рећи довољно добрих ствари, да ли она увек учи нове ствари и уводи их у наше сеансе. Тако да нове ствари, нови трендови, нове ствари и терапија долазе у моје сеансе и побољшавају их. И мислим да када сада погледате млађу генерацију, они то знају, зар не. То више није терапија вашег оца. Много је различитих ствари и начина на које можете да радите терапију сада када људи уживају.

Габе: Али мислим да је важно истаћи да нисте рекли очеву терапију, признајући да је генерација нашег оца ишла на терапију, а конкретно ово је вероватно једна од мојих најдражих прича, отац је ишао на терапију. Прво да вам кажем о мом оцу. Мој отац сада има 70 година. Пензионисани је возач камиона. Велики камион са 18 точкова. То је био мој отац. Каже ствари као да сам ја мушкарац у кући, иако моја мајка доноси сваку појединачну одлуку коју је човек икада имао. Он заиста верује у ову одређену количину цуцке и мушкости и биће човек. И не кажем ништа од овога, знате, молим вас, немојте писати писма да је мој отац женомрзац. Он није. Заиста није. Моја сестра је ишла у војску. Мој отац јој је био највећа подршка. И, наравно, дубоко, дубоко забринути и забринути када је избио рат.

Јацкие: Наш тата звучи врло слично по томе што је мој отац желео да је био возач камиона са 18 точкова и такође имао две ћерке за које је у основи рекао да могу да раде све што желе заувек и заувек. Али натраг на твог оца.

Габе: Дакле, мој отац, 70 година, возач камиона, плава огрлица, човек лошег дупета. Када сам отишао на терапију након што ми је дијагностикован биполарни поремећај, био сам у урлању свог терапеута. Била сам тако престрављена и уплашена и свега што са собом долази. Запамтите, био сам у психијатријској болници. Била је збрка. Али једна од ствари о којима сам размишљао је, о, Боже, морам да кажем оцу, идем код терапеута. Морам да признам оцу да не могу да се носим са животом. Нисам довољан човек. То су тачно речи које су ми прошле кроз мозак. Нисам довољан човек.

Јацкие: Па, мислим да као човек не могу да се повежем са тим. Али ја то не могу да поднесем. Мислим да је то преплављујућа емоција људи који желе да оду на терапију, али не могу рећи људима у свом животу, јер мисле да изгледа као да се не могу носити сами са собом.

Габе: И ево зашто је то тако забрљано. Рекао сам тати, сећам се да смо стајали напољу и рекао сам тати да идем код терапеута. А он је рекао, па, мораш разговарати с неким. Знате, видим терапеута. Који ме је спустио. И рекао сам ти. Видите терапеута. А он је рекао, да. Након што смо ваша мајка и ја завршили са саветовањем за брак, одлучио сам да бих волео да видим некога. Под број два. И рекао сам, зашто ми ниси рекао? И рекао је, то није врста ствари о којој родитељ разговара са својом децом. Да ли се шалиш на мој рачун? Бојао сам се да вам кажем шта ако се бојим да идем? Шта ако одлучим да не идем? Очигледно, оцу нисам рекао ни једну од ових ствари. Била сам тако подна. И то је било некако емотивно. Јел тако. Мој отац и ја некако стојимо вани у мраку. А ја сам као, ко си ти дођавола? А од моје дијагнозе, отац ми је поверио све врсте ствари које никада није делио, ни јавно, ни са породицом. Тако да морам да замислим. И не знам са сигурношћу. Али очигледно је постојао неки ниво срама или би он то изнео. Или можда не воли да разговара са мном јер превише причам, доминирам разговором. Он је као, не требају ми ова срања. Не знам.

Јацкие: Као тренутно.

Габе: Да, али моје веровање, Јацкие, било је да ће му бити неугодно.

Јацкие: Да, имао сам нешто слично оном кад сам први пут почео да идем на терапију, био сам на факултету. Сећам се да једноставно нисам рекао својој породици кад сам се заиста разболео и све је почело да се танкира и рекао сам им да сам на терапији. Мислим да су потпуно разумели зашто сам био тамо. Није било пресуде. Али пре тога, било је мало шта је толико лоше? Шта је толико лоше у вашем животу да вам је потребна терапија? И никад ми то не би рекли, али никада није било као, хеј, иди на терапију. Ово је сјајна ствар за све. И мислим да око тога никада не би било негативне емоције. Једноставно није подстакнуто. Није било нормализовано. И мислим на вашу причу, да су вам родитељи рекли да су на саветовању или да вам је отац на терапији, то би могло да се нормализује и да не бисте морали да разговарате о томе. Не бисте морали да делите оно о чему сте говорили на својим сесијама. Али могло је бар бити, ово није лоше, то вас не чини мање особом или мање човеком. Терапија је за свакога.

Габе: Да, кад одем код зубара, не мислим, о, Боже, како ћу рећи својој породици? Нормализујте, обавестите људе да то радите. Јер сам донео одлуку да то наставим и само трпим последице очевог разочарања. Али шта да сам рекао не?

Јацкие: Због тога мислим да је генерација З невероватна, јер је много нормализованија. Мислим, објављујем о терапији на Фејсбуку и, нисам више у двадесетим годинама, али мислим да је вредно рећи другим људима да то радим и волим то, то је корисно и нема срама у томе. Као да волим терапију. Не могу. Толико волим терапију. Могли бисмо провести целу епизоду разговарајући о томе зашто је волим и о разлозима због којих је волим и о стварима које кажем кад сам тамо које волим на начин на који мој терапеут говори ствари које волим јер је то баш сјајно. И мој циљ, моја политичка платформа за терапију за све остварује се са нашом следећом генерацијом барем ближе него што је то можда било у прошлости.

Габе: Јацкие 2020.

Јацкие: Да. Ускоро је. Ускоро је. 2024. можда.

Габе: Слушали сте подкаст Нот Црази са Габеом и Јацкие. И ми имамо личну услугу. Знам, овде нема великог изненађења. Прво, желимо да прегледате и оцените овај подцаст где год сте га нашли. Користите своје речи, напишите нам лепу поруку. Ако имате било какве теме, идеје, жалбе или сугестије, назовите [заштићен е-поштом] Коначно, поделите овај подцаст широко и имајте на уму да волимо да дајемо ствари нашим слушаоцима. Дакле, након кредита долази до изласка. Нешто смо зезнули. Надамо се да ћете уживати. Здраво.

Јацкие: Здраво.

Спикер: Слушали сте Нот Црази са Псицх Централ-а. За бесплатне ресурсе за ментално здравље и интернетске групе за подршку посетите ПсицхЦентрал.цом. Званична веб локација Нот Црази је ПсицхЦентрал.цом/НотЦрази. Да бисте радили са Габеом, идите на ГабеХовард.цом. Да бисте радили са Јацкие, идите на ЈацкиеЗиммерман.цо. Нот Црази добро путује. Нека Габе и Јацкие снимају епизоду уживо на следећем догађају. Е-пошта [заштићена е-поштом] за детаље.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!