Свет-О-Психологије-Блог

9 савета како да вам Реалити ТВ не уништи живот

Данас сам на ручку био део жустрог разговора о предностима и недостацима ријалитија. То је, наравно, широка категорија која покрива широк спектар емисија Праве домаћице до амерички идол до Јерсеи Схоре до Пројект писта. Моја старија ћерка воли ту емисију где раде фенси украсе за торте - како се то зове?

ТВ је важан за срећу - ако ни због којег другог разлога, због уложеног времена. Што се тиче сати, гледање телевизије је вероватно најпопуларнија забава на свету. Међу Американцима је то најчешћа активност у слободно време - у просеку око пет сати дневно. То је извор опуштајуће забаве.

Али иако је телевизија добар слуга, она је лош господар. Може прогутати огромне количине наших живота, без пуно среће.

Ево девет савета за држање гледања телевизије извором среће.

1. Гледајте ТВ са неким другим.

Уживамо у свим активностима више када смо са другим људима и теже нам је да ствари постану смешније када смо са другим људима. Користите ТВ као изговор за окупљање. Нарочито је спортска телевизија, ТВ са наградама и такмичарска телевизија много забавнија за гледање са другим људима. У ствари, можете чак и ...

2. Користите ТВ као мост.

Ако имате проблема са повезивањем с неким - рецимо, драгом или тинејџером - покушајте да се придружите тој особи када гледа ТВ (чак и ако фудбал или Врхунски кувар није нужно ваш омиљени). Гледање ТВ-а је популарно, делите искуство, ту и тамо можете прокоментарисати радњу за мало разговора ... То је начин да покажете некоме да желите његово или њено друштво и укључите се на врло тих, пријатан, незахтеван начин . Једна од мојих резолуција је да уђем у интересе других људи, а у последње време покушавам да покажем веће интересовање за њих Сунђер Боб.

3. Снимање емисија.

Снимање емисија омогућава вам ефикасније коришћење времена. Можете прескочити рекламе и гледати одређену емисију према сопственом распореду и расположењу. Такође, интеракција са стварним стварним живим људима најважнији је елемент среће, па не желите рано да напустите кућу свог пријатеља, јер треба да дођете кући да ухватите представу.

4. Не снимајте емисије.

Предвиђање је важан аспект среће. Радујете се одређеном дану и времену, тако да ће повећати задовољство које ћете имати у својој омиљеној емисији. И забавно је помислити да седите у исто време са људима широм земље да бисте видели на чему је следећа та луда деца Вампирски дневници. Такође, моћи ћете одмах да читате о томе (погледајте бр. 5), без бриге о спојлерима.

5. Уживајте у рекламама.

Ово је посебно лако ако ретко гледате телевизију. Огромна количина домишљатости и креативности улази у рекламе и оне могу бити фасцинантне ако обратите пажњу.

6. Сазнајте више о ТВ-у.

Што више о било чему знате, то постаје занимљивије. Прочитајте неке ТВ критике, прочитајте неколико интервјуа са креативним људима укљученим у емисију, постаните упућенији.

7. Не сурфујте.

Нарочито ако се осећате измамљено и преплављено вишесатним задацима, седите, почните да гледате, утонете у то искуство и останете на једном каналу. Нека се емисија одвија у свом временском термину, немојте се непрестано пребацивати да бисте ухватили комаде и друге делове. Будите задовољни, а не максимализатори.

8. Бавите се сурфовањем.

Једна од радости гледања кабловске телевизије је рог изобиља изложених емисија. Као што се често примећује, „Толико канала, а тако мало за гледање“ - али без обзира на то волим да видим разне спортове, музику, поп културу, плес, филмове свих врста, старе ТВ емисије, верске програме, историју ... фасцинантно је . (БТВ, сурфовање толико изазива зависност због феномена „испрекиданог појачања“: активности које понекад, непредвидиво, доносе велику, сочну награду - „Види, Тоотсие је укључено! - а понекад и не - „Да ли је ова реклама заиста тренутно најбоља ствар на ТВ-у?“ - имају тенденцију да имају зависност.)

9. Изаберите да гледам ТВ.

Ово звучи очигледно, али често заправо не бирамо ТВ, то је само једноставна задата активност. Потрудите се да се запитате: „Шта бих желео да радим следећих сат времена?“ пре него што запљуснете даљинским управљачем.

Закључак: ако гледате телевизију пажљиво и сврсисходно, може бити извор среће, посебно ако га користите за повезивање са другим људима. Ако га гледате пасивно, аутоматски и у недостатку било чега бољег што може учинити, то може бити одлив среће.

Посебан бонус савет: Сматрам да ми је од велике помоћи моја одлука да напустим самоконтролу. Другим речима, покушавам да пронађем спољне реквизите који ће усмерити моје поступке, уместо да се ослањам на своју превише неодвојиву снагу воље. Ако желите да гледате мање телевизије, покушајте даљински управљач одложити на врло незгодно место и натерати га да га склоните сваки пут када га користите. Ако је велика мука укључити телевизор и променити канале, можда ћете се претворити у друге активности које ће дугорочно бити задовољније.