8 малих начина да искажете љубав према супружнику
„Доследност је најважнија у односима“, рекла је Анна Осборн, ЛМФТ, лиценцирани психотерапеут који вежба у Сацраменту у Калифорнији и практично тренира парове широм земље. Дакле, колико год били сјајни гестови, мала дела помажу нашим партнерима да се осећају виђеним и значајним. Осећај вредновања наша је највећа потреба у интимним везама, рекао је Осборн.
Мали поступци „су у току и у најбољим случајевима нису одговор на проблем. Отворени су, дају, воле и промишљени су “, рекла је Цхристина Стеинортх-Повелл, МФТ, психотерапеуткиња која је специјализована за саветовање парова у Санта Барбари у Калифорнији.
Али лако је заборавити да дате приоритет малим стварима и пребаците садашњи тренутак. Многи од нас су само толико усредсређени на будућност, рекао је Осборн.
Оно што може помоћи је планирање малих ствари. На пример, Осборн је предложио да се једном недељно организује ноћ „без електронике“; заказивање филмске вечери; и окупљања једном месечно на вечери после посла.
Испод ћете пронаћи друге једноставне - али моћне - акције. Као што је Осборн рекао, „једноставни поступци љубави и доброте најбољи су начин да се преброди сваки будући стрес или напетост у вашој вези“.
Будите смешни и спонтани
„Бити глупи и спонтани у љубави подстичемо нашу везу да напредује и расте“, рекао је Осборн. Осим тога, наш мозак воли новину, рекла је.
Осборн је поделио ове примере: Направите велику ствар од добрих вести. Идите другачијом рутом до свог омиљеног ресторана. Редослед једно за друго.
Питајте да ли вашем партнеру нешто треба
Када уђете у кухињу или у продавницу, питајте свог партнера шта му треба, рекао је Стеинортх-Повелл. „Овај једноставан, мали гест показује да мислите на свог партнера и желите да се бринете о њему или њој.“
Будите љубазни према родитељима вашег партнера
То је „један од најбољих начина да покажете партнеру да вам је стало“, рекла је Стеинортх-Повелл, која је такође аутор књиге Цуе Цардс фор Лифе: Промишљени савети за боље везе.
Подијелила је ове примјере: Питајте родитеље вашег партнера како су прошли и да ли им треба помоћ у кући. Пошаљите цвеће или честитке на њихове рођендане - уместо да ваш партнер само потпише ваше име. Склоните свој паметни телефон и заиста се повежите с њима.
Слушајте свог партнера
Проведите један-на-једно време са својим партнером само у разговору, предложио је Стеинортх-Повелл. Објаснила је да ваши разговори не морају бити озбиљни или дубоки. На пример, „искрено питајте какав им је био дан и слушајте са занимањем“, рекао је Осборн.
„Ако то радите три до четири пута недељно, можете спасити вас двоје од раздвајања како године пролазе“, рекао је Стеинортх-Повелл.
Не слажем се - а да не будем зао
Реците шта треба да кажете, без вређања партнера, прозивања партнера и не пружајући партнеру тихи третман. Као што је Стеинортх-Повелл рекао, овим понашањима није место у љубавној вези.
Када се не слажете са партнером, „имајте на уму да је ово особа коју волите и запитајте се да ли бисте дозволили некоме другом да разговара с њом на начин на који ћете то учинити“. Ако не, преиспитајте своје речи или поступке, предложила је.
Такође помаже давање објашњења. Ево једноставног примера: Уместо да кажете: „Мрзим кад свуда остављате своје смеће“, реците, „Било би ми корисније кад бисте могли да склоните своје ствари јер се бојим да идем да се спотакнемо о њега или да налетимо на њега “.
Помоћ око послова
Понудите се да се побрините за посао који ваш партнер мрзи да ради, препоручио је Осборн. Водите рачуна о свим задацима који помажу вашем партнеру да има мање бриге, додао је Стеинортх-Повелл. Ово омогућава вашем партнеру да вас види као савезника. Поред тога, ваш партнер се осећа „мање под стресом, што ће такође помоћи да добра осећања наставе да се преливају у вашој вези“.
Одредите приоритет везе
„Било који једноставан чин који ствара везу, у љубави ће далеко догурати, посебно када се ради доследно“, рекао је Осборн. То може укључивати све, од тога да партнеру кажете шта цените код њега или да га држите за руку док шетате улицом, рекла је.
Учините посао пријатнијим
На пример, према Осборну, можете руком писати белешку у радну торбу свог партнера или спаковати ручак свог партнера прексиноћ.
Шта год да радите, имајте на уму да „везе живе и дишу ствари и не можемо очекивати да преживе када их изгладњујемо или насумично хранимо“. Мали, доследни поступци дају вашој храни потребну храну.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
