Никада никоме не бих рекао ово, али ...
Кад сам се вратио кући, рекао сам мајци. Никада нећу заборавити шта ми је рекла: „Престаните да измишљате приче. Твој рођак је добар дечко. Ви знате да. Зашто бисте желели да кажете лоше ствари о њему? Шта није у реду са тобом?"
Смрзла сам се. Да ли сам могао да замислим целу ствар? Зар се то није могло догодити? Да ли је то могла бити моја грешка? Отрчао сам у своју собу и више никада нисам споменуо инцидент.
Али како сам се осећао! Како сам се збунила! Како је грозно било то што је моје искуство избачено кроз прозор! Хтео сам да вриснем. Али нисам могао. Све што сам знао је да је боље да будем тих и да не почињем проблеме. Боље да се правим да се цела ствар није догодила.
И претварај се да јесам. Дуги низ година. Заправо, током многих деценија.
Није то био само један инцидент. Било је много инцидената у којима сам морао да осећам да су оно што сам мислио, што сам осећао, што сам доживео била бесмислица. Није се рачунало. Нисам бројао.
Сад кад се осврнем на то, схватам да сам (и моја браћа и сестре) живела у свету своје мајке. Ми остали само смо пролазили кроз то. Била је јаке воље. Егоцентричан. Усредсређена на сопствене потребе. И ни најмање емпатичан према било коме другом. Ако бих рекао нешто с чиме се она не слаже, ућуткала би ме презирним погледом и „Шта знаш?“ узврати. Тада би скренула поглед, као да не вредим да јој губим време.
Тих дана нисам веровао сопственим мислима. Слушао бих, послушао и пристао. Кад би ми рекли да скочим, питао бих колико високо. Изгледа да ми је требало заувек да развијем свој глас. Да верујем да сам имао нешто вредно рећи. Да верујем да ће некога занимати шта мислим.
Ако сте прошли кроз сличну борбу и још увек тражите свој унутрашњи глас, ево неколико начина да убрзате процес:
- Створите тихо време сами да размишљате, медитирате, молите се.
- Поставите себи рефлективна питања, попут „Шта мислим о главној причи на мрежи?“ или „Шта бих урадио ако бих добио на лутрији?“ Имајте на уму да на та питања нема тачних или погрешних одговора. Важно је ваше мишљење.
- Водите датиран дневник како бисте могли да снимате, поново читате и сагледавате своје мисли како се временом мењају.
- Испричајте своју причу особи без пресуде која је вољна и способна да вас саслуша са разумевањем и саосећањем.
- Док причате своју причу, погледајте можете ли из ње извући ново значење или нове увиде о томе како је догађај утицао на вас.
- Дозволите себи да осетите какве емоције осећате. Не треба да процењујете своје емоције, само их пустите.
- Размислите о посети психологу који вас може водити кроз овај болан процес док развијате већу свест и поверење у себе.
Ваша прича је јединствена колико и ваши отисци прстију. Драгоцено је. Чак је и болни део драгоцен, јер вас је учинио оним што јесте.
Ослобађајуће је признати своја искуства, а не их гурнути под тепих, претварајући се да се нису догодила. Лековито је повезати своју причу са брижном душом, а не скривати оно што је за вас било трауматично. Док причате сопствену причу својим речима, потпуно схватате како су ранија искуства утицала на вас и још увек утичу на вас данас.
Очекујте да ће исцељење које долази из овог процеса бити дубоко!
©2014
