9 савета за кретање кроз уобичајене фазе развода

Да ли се суочавате са разводом? Осмислите своју стратегију за навигацију кроз уобичајене фазе развода. Да ли сте прошли све фазе љубави и одлучили да сте спремни да прекинете везу и предате се разводу? Да ли се питате кроз шта ћете проћи и шта ће све то значити?

Иако је свака веза јединствена, постоје уобичајене фазе развода. Ако знате како се кретати њима, помоћи ћете вам да постигнете мирније решење.

Развод је један од најстреснијих прелаза кроз које пролазимо. Срећом, сада постоји више свести него некада, а људи су спремнији да разговарају о својим личним искуствима. Ово је олакшало другима сналажење у овом тешком времену.

Чак су се и разводи славних, најоштрији и најпарнији, почели мењати. Размислите о Гвинетх Палтров и Цхрис Мартин, који су недавно најавили своје „свесно раздвајање“, а не развод. Можемо се само надати да постављају нови тренд развода, онај који ће моделирати с поносом, окрећући друштво у новом смеру.

Више од ИоурТанго: Како се носити са депресијом након развода: 5 савета који заправо функционишу

Док чекамо да нам Палтров и Мартин покажу шта за њих значи свесно раздвајање, осмислимо процес јединствен за вас!

Фаза # 1 - Предаја

Учинили сте све што је у вашој моћи да спасите своју везу и развод је ваш намерни избор. Ипак, постоји и последње мало са чиме имате проблема: препуштање стварности да је ваша веза готова.

Без обзира на то како је започео ваш развод - ваш избор, његов избор, заједничка одлука - још увек постоји део нас који то схвата лично, криви другог или заглави у порицању.

Савет бр. 1 - Отпустите кривицу и упирање прстом, било да сте усмерени на себе или свог партнера. Прихватите да сте учинили све што је у вашој моћи да ваша веза функционише и ви бирате ову опцију. Пригрлите себе, свог партнера и избор који сте направили. Са предајом долази спокој и јасноћа. Кад се ослободите кривице, затећи ћете се у миру како се крећете овим тешким водама.

Фаза # 2 - Јеси ти

Иако је стопа развода висока, ви сте ви и ваш развод је ваш. Слушање прича о разводу из ноћне море неће вам помоћи да будете бистри. Уместо тога, потражите приче о успеху у разводу и уобичајене трендове које одражавају. Затим одлучите који би се од тих трендова могао применити на вас и испробајте их.

Савет бр. 2 - Усредсредите се на своју ситуацију и свој стил размишљања. Оно на шта се фокусирате расте. Дакле, ако очекујете проблеме са навигацијом у уобичајеним фазама развода, наћи ћете га. Останите приземљени. Ако сте се обавезали да свој развод довршите достојанствено, јасно и са поштовањем, према себи и партнеру, вероватно ћете имати много лакше време.

Фаза # 3 - Постављање приоритета

Можда бисмо желели да постоји једна фантастична формула за сналажење у свим уобичајеним фазама развода. Наравно да нема. Свако од нас је различит, па тако и наши приоритети. Не заглавите у праћењу онога што је неко други урадио или онога што је помогло другима. Имате своје жеље и ваше акције одражавају ко сте.

Савет бр. 3 - Смислите своје приоритете и држите се свог плана. Када идентификујете своје приоритете и вредности, направите план акције који ће вас усредсредити на оно што вам је важно. Тако ћете моћи да се концентришете на то ко сте заиста, чак и суочени са недаћама.

Фаза # 4 - Заборавите савете о разводу од пријатеља и породице

Можда имате фантастичан круг пријатеља и породицу која вас подржава. Ипак будите опрезни у погледу прихватања њихових савета за развод. Иако је мотивисано вашим најбољим интересима, окрњено је и њиховим искуствима и очекивањима од вас, што можда није реално.

На пример, пријатељ који је имао финансијских проблема може вам предложити да останете са својим партнером због финансијских користи. Други, који је финансијски јак и подржава партнера, може вам предложити да боље стојите сами. Њихов савет за развод брака, иако оригиналан, одражава њихове околности, а не ваше.

Савет бр. 4 - Потражите савет за развод од обученог стручњака. Читајте књиге и чланке стручњака који вас подстичу да пронађете равнотежу и шта је најбоље за вас. Запамти, ти си ти. Морате да одлучите, у складу са својим приоритетима и вредностима, шта желите и шта је прикладно за вас.

Фаза # 5 - Нека се догоди

У сваком разводу долази до тачке у којој се особа осећа заглављеном. Тешко пролази кораке да би прошла ту тачку и осећа се као да не може учинити још једну ствар. Будите спремни за ово. Нико не може да предвиди када би вас то могло погодити.

Савет бр. 5 - Будите приземљени и јасни. Допустите себи да будете људи. Чак је и најпријатнији развод пун емоција и непријатности. Завршавате део свог живота и морате да запамтите, без обзира на све, да волите себе. Имајте на уму да, иако желите да покажете јак фронт, вреди пустити све своје емоције да испливају на површину. Увек будите свесни како се понашате према себи.

Фаза # 6 - Верујте себи

Колико често сумњамо у себе и чак се двоструко укрштамо? Када не верујемо себи, заобилазимо важне ствари и повређујемо само себе.

Савет бр. 6 - Поверење у себе потиче од предузимања свих исправних корака у низу. Тада можете донијети праве одлуке у право вријеме. Дефинисање приоритета и вредности на почетку развода поставља темељ за одлуке које доносите у свакој фази. Обавите посао, а затим се поуздајте да сте га урадили са интегритетом и чашћу.

Више од ИоурТанго: 5 најлакших начина да будете срећни - кладите се да то не радите # 4

Фаза # 7 - Заборавите освету

Хајде! Нисмо ли сви размишљали о томе да нешто учинимо из освете? Спаљивање одеће. Отмица мачке. Резање гума. Сви ми имамо у себи да будемо осветољубиви, а понекад мислимо да освета има добар укус.

Савет бр. 7 - Размислите поново! Да ли стварно желите такву врсту карме? Нисам мислио. Нека карма ради прљаве послове док стојите високо, високо подигнуте главе.

Фаза 8 - Ко сте ви нови?

Пролазак кроз све уобичајене фазе развода само је по себи преображај. Уз све одлуке које ћете морати да донесете да бисте се кретали разводом, на крају ћете се суочити са особом коју можда ни не знате. Људи се понашају другачије у пару него сами. То није ни добро ни лоше. Само се припремите да се запитате ко сте постали.

Савет бр. 8 - Запитајте се шта сте открили о себи док сте се кретали кроз уобичајене фазе развода. Будите објективни посматрач, оцењујући себе без пресуде. Ста би рекао? Јесте ли знали да сте тако издржљиви?

Које делове бисте могли да побољшате (не заборавите, без суђења). Будите искрени и неутрални. Ево добре шансе да откријете ко сте заправо.

Фаза # 9 - Пригрлите новог вас

Фаза 9 је збир свих фаза, у којима откривате новог себе и смер који желите да кренете у свом животу. Како можеш у потпуности да прихватиш новог себе?

Савет бр. 9 - Хтели то или не, нови који сте испливали кроз ове фазе развода, и верујте ми, желите да се радујете. Опростите се од старог и предајте се новом! Ти си ти, свој појединац. Желите да пронађете нове приоритете, процените очекивања других и осмислите нови план акције, а клоните се освете.

Ово су магични тренуци самооткривања. Уложите време у неговање себе и остваривање новог живота. Код вас нема ничег просечног. Верујте себи, поштујте себе, а пре свега се заљубите у новог себе.

Овај гостујући чланак из ИоурТанга написала је Моница Магнетти, а појавио се као: 9 савета за кретање кроз уобичајене фазе развода

Још сјајног садржаја од ИоурТанго:

Како наставити са болним прекидом

8 начина за прелазак из прошле везе

5 безумних начина за борбу против депресије