Бојим се свог оца и осећам се заробљено

Имам 15 година и живим у малом дому са татом, маћехом и сестром. Имао сам избор да живим са татом или мамом и изабрао сам да живим са мајком, али она ме је непрестано омаловажавала и избацивала, па сам морао да одем. Прошла је скоро година дана откако сам се уселио, али овде ми није пријатно. Мој отац стално виче и мислим да има проблема са љутњом јер су га и најмање ствари покренуле. Обично сам ја та која нагризе његов бес, јер он више воли мене сестру, јер му је она најдража. Не могу седети у истој соби са њим, а да ми не постане непријатно, а дисање и пулс се убрзавају и постајем веома дрхтав. не знам шта је то, али ме плаши кад ми се догоди. Покушао сам разговарати са сестром о томе, али она ми је рекла да претјерујем. Врло је гласан, чак и док сам била дете, био је прилично гласан и обично бих га избегавала. Родитељи су ме тукли ременом по доњем делу леђа или рукама или су ме натерали да прогутам сапун ако кажем лошу реч. они то више не раде, али моја мајка се физички борила са мном док сам живео са њом.

Борим се са депресијом, али ми није правилно постављена дијагноза. мислим да имам и анксиозност, али нисам сигуран. моја сестра узима антидепресиве, али ја не пијем лекове. Некад сам ишао на терапију, али више не идем, јер мој отац одбија да ме доведе. каже ми да „преболим то“ и „нисам подигао прсте“ осећам се бескорисно и слабо.

Жао ми је ако је ово питање постављено раније, али стварно желим да ме само неко саслуша ...

Одговорила Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2020-06-10

А.

Жао ми је због вашег искуства. У најмању руку је непријатно. Искуство које сте описали када седите у соби са оцем, осећате се нелагодно, имате појачано дисање, пулс и дрхтавицу, може бити анксиозност или напад панике. Није изненађујуће што бисте се тако осећали око њега, јер се брзо наљути. Непредвидљив је и нестабилан. Ако се налазите у близини те врсте опасности, природно би се осећали нервозно, посебно када је већи део његовог беса усмерен на вас. То је веома тежак начин живота. Неки би то описали као „ходање по љусци јаја“. То је веома опорезујуће и ментално и физички.

Ваша сестра каже да претјерујете, али то је вероватно зато што се према њој понашају боље него према вама. Као што сте споменули, она му је најдража. Он се према њој понаша боље и зато она не разуме како је то ако се према теби опходим. Чињеница да се вас двоје различито лечите вероватно објашњава зашто она не разуме кроз шта пролазите. Можда никада неће у потпуности разумети јер јој се то није догодило.

То што су вас родитељи тукли ременом и терали да прогутате сапун није само непримерено већ и насилно. Забрињава и чињеница да би се ваша мајка физички борила против вас. Тако родитељи не би требало да се опходе према својој деци. Погрешно је, насилно и никада се није требало догодити.

Ваш отац одбија да вас води на саветовање такође није у реду. Неки људи не разумеју важност саветовања. На несрећу, живимо у друштву у којем превладавају два уверења да „требате“ моћи да решите своје проблеме, а помоћ траже само слаби људи. То је слично концепту „повуците се за своје чизме“. У суштини то значи да бисте требали сами да се носите са свим животним проблемима и да вам не треба никаква спољна помоћ. Кад боље размислите, то је нелогично и обично су људи који имају таква уверења блиског ума, тврдоглави и лоше обавештени.

Интересантно је да се менталитет повлачења за менталним потезима односи само на менталне проблеме. Замислите да људи имају исти стандард о медицинским проблемима. Следећи ту логику, могли бисте да поправите сопствену сломљену ногу, направите сопствену операцију слепог црева, спроведете сопствену операцију бајпаса коронарне артерије или Ц-рез - све без обуке. Та логика, испраћена до крајњих граница, једноставно је смешна.

Када имамо медицинских проблема, обратимо се лекару. То чинимо зато што је лекар похађао медицинску школу и научио како да лечи медицинске проблеме. Да нису прошли обуку, не би имали потребно знање за лечење медицинских проблема. Нису рођени са тим знањем. Морали су то научити кроз тренинг и велику вежбу. То је тачно са практично свиме у животу и увек је разлог зашто су образовање и знање тако фундаментално важни.

Иста логика би требало да важи и за проблеме менталног здравља. Стручњаци за ментално здравље пролазе најмање пет година колеџа, а многи остају дуже да би завршили још напреднију обуку. Да су то знање и те вештине урођени, не би било потребе за школом, обимном обуком, менторима итд.

Препоручујем да о овом проблему разговарате са поузданим наставником или школским саветником. Обавестите их шта се дешава у вашем животу са родитељима и затражите њихову помоћ. Оно што доживљавате је насилно и погрешно. Нико не би требало да вам наноси менталну или физичку штету. Родитељи немају право да вас повреде. Разумем да школа можда не ради због пандемије, али требали бисте бити у могућности да контактирате наставника или саветника за смернице. Они могу осигурати да добијете помоћ која вам је потребна.

У међувремену, покушајте да се клоните свог оца. Можете ли још негде да живите - са другим рођаком? Такође бисте требали испробати дневнике, медитацију и друге стратегије опуштања како бисте смањили анксиозност. Овакве ствари вам могу помоћи да се осећате опуштеније и мање хипервигилантно и оштро. Можда чак и покушате да се запослите, ако је могуће, или да се бавите неком другом активношћу која укључује мање времена у кући. Бављење здравим и позитивним сметњама може заштитити ваше ментално здравље и заштитити вас од стреса због живота у вашем дому.

Надамо се да ћете уз помоћ школских службеника поново почети са саветовањем. Не устручавајте се да пишете поново ако имате додатних питања. Молимо вас, чувајте се и будите сигурни.

Др Кристина Рандле