Свесно: Како искључити аутопилот

Данашњи убрзавајући темпо реметилачких промена изазива способност многих људи да се прилагоде. Упркос нашим најбољим напорима, многи од нас се осећају заостали - не успевајући да науче довољно брзо да крену у корак са временом.

Крајњи кривац није само недостатак свести о развоју трендова или технологија. Верујем да је то темељније од тога: Многи од нас понајвише делују на аутопилоту. Када кретање постане тешко, они од нас на аутопилоту обично падну - или заврше при слетању негде где не желимо да будемо.

Алтернатива аутопилоту је оно што ја зовем бити свестан. Бити свестан не значи бити паметан, иако нас чини паметнијима. Бити свестан обухвата дубоку самосвест, плус свест о нашим односима и околини. Свесни људи познају себе, али су такође неумољиво знатижељни према свету.

Откријте своје унутрашње ја

Први корак ка освешћивању је искоришћавање моћи интроспекције. Улазећи дубље, можемо изградити већу свест о себи и другима, развити отворенији ум и учинити саморефлексију средишњом за нашу свакодневну рутину.

Све започиње јасним гледањем карата које су нам подељене и разумевањем начина руковања њима. Постоје четири релевантне картице:

• Наш генетски састав. Одређује нашу физичку рањивост на стрес и болести, као и како се носимо са анксиозношћу и стресом.
• Наше детињство и развој породице. Ране везаности и искуства из детињства су снажни колико и генетски састав у обликовању нашег понашања у групама. Што смо свеснији, мање је вероватно да ће нас у будућности отети прошли покретачи.
• Професионална прошлост. Оно што смо до сада постигли чини више од улагања наших животописа. Наша искуства такође доводе до одређених понашања и одговора на стрес, здрави или не, које треба разумети пре него што постану инстинктивни.
• Наше личности. Да бисмо ојачали своју самосвест, морамо да схватимо своја дубоко уврежена уверења и личне приче које себи причамо о томе ко смо и како живот функционише.

Погледајте свет могућности

Једном када погледамо у себе и схватимо ко смо оно о чему смо, морамо погледати изван граница сопственог искуства и потражити нове начине размишљања.То је тешко учинити: Мноштво дигиталних информација које су нам доступне - са више доступних буквално сваке секунде - обично само видимо са чим се већ слажемо.

Како да се одупремо овоме, и у ствари постанемо ваш сопствени трут, проналазећи начине да завиримо преко хоризонта и размишљамо велико?

• Прво, а ово може звучати контраинтуитивно: проверите когнитивну тенденцију да будете превише оптимистични.
• Друго, схватите да је ширење ума исто као отварање врата свету без изобличења. Једноставно размишљање „или-или“ не одражава данашњу стварност. Свесни људи стварају више избора држећи истовремено у глави супротстављене идеје.
• Треће, вредносна разноликост. Постати свестан значи знати да је инклузија добра за ширење вашег ума. Отворите очи, експериментишите са свежим идејама и ослободите се контрапродуктивних предрасуда.

Постаните сопствени агент за промене

Да бисмо постали искренији и намернији у свом животу, морамо научити како истовремено бити оптимистични и реални. Већину свог живота проводимо живећи у празнини - јаз између наше тренутне стварности и наше жељене будућности. Свесни људи брже процењују где су и који ресурси ће бити потребни да би их довели до жељеног одредишта.

Када видим да људи постају стварни у стварању промена (и искључивању аутопилота!), Они обично себи постављају следећа питања:

• Каква перцепција о мени и другима можда омета моју способност да јасно видим ову ситуацију?
• Које претпоставке које сам изнео могу бити једноставно погрешне?
• Која упорна осећања ометају моју способност промене?
• Да ли ме моја понашања приближавају успеху?

Подузмите свесну акцију

Свесни људи имају вишу сврху која им омогућава да ослободе своју личну моћ, заузму се за себе и ризикују. Наравно, ако сте на аутопилоту, вероватно никада нисте помислили да питате: „Која је моја сврха овде?“ За оне који су нови у том питању, почео бих са питањем:

• Шта волим да радим?
• Који су моји природни таленти и вештине?
• Шта други кажу да су моје посебне способности и квалитети?
• Где се укрштају моји таленти / вештине и шта ми је најважније?

Одговарање на ова питања омогућава нам предузимање одлучних и намерних корака и самопоуздање у професионалном и личном животу - без предвидљивости и ограничења која аутопилот често доноси.