Како пронаћи моћ у тишини
„Тишина је извор велике снаге.“ - Лао Це (6. век п. Н. Е.)
Како је тишина извор снаге? Обожавам дела кинеског филозофа Лао Цеа, аутора књиге Тао Те Цхинг, али понекад не знам на шта мисли. Да ли мисли само на врсту тишине у медитацији?
Ево још:
Када је живот једноставан,
Претварање отпада;
Наше основне природе блистају.Ако не желите да постоји смирење,
И свет ће се исправити.
Кад завлада тишина
Човек проналази сидро универзума у себи.
Чини се да је оваква тишина унутрашњи мир живљења у тренутку и свакодневног уважавања непроцењивих обичних ствари око нас. Утишавајући све оне мисли које из дана у дан обојавају нашу перцепцију, живимо у тренутку и искориштавамо благодат радости и захвалности за најједноставније ствари.
Проводимо већи део свог времена у будућности, бринући се о томе шта ће бити и планирајући шта ћемо радити. Такође проводимо доста времена у прошлости, размишљајући о жаљењу, променама и губицима. Да бисмо успорили и живјели присутни у овом тренутку, морамо да утишамо круг стреса и бриге.
Сматрам да је корачање узнемирених мисли најлакше прво ујутро и мислим да се то односи на све нас. Да ли желите да пронађете своју тишину? Затим, пре него што закорачите у своју рутину и почнете да размишљате о свим стварима које морате свакодневно да радите, одступите и пустите да ваше мисли слободно теку. Не третирајте данас као хитан случај. Имајте веру да можете да се носите са оним што дође, јер увек имате. Ви сте способна особа - способна да се снађе и пронађе унутрашњи мир.
- Утишајте своје планирање. Престаните да размишљате о свему што морате да обавите пре краја дана. Само вас обузима. Ви сте одговорна особа са нормалним памћењем. Увежбавање свега што ћете радити је непотребно.
- Ућутите свој суд. Нека све око вас буде такво какво је, без додељивања квалитета добром или лошем. Када се уздржите од журбе са пресудама о другим људима и стварима, биће вам мање вероватно да ћете строго осуђивати себе и пасти у перфекционистичке навике.
- Утишајте своју реактивност. Држати језик за зубима. Немојте само размишљати пре него што проговорите, мислите уместо да говорите. Заиста не журите са тим.Дефанзивност, изговори и кривица узимају енергију и та енергија је негативна. Погоршава ваше расположење и спречава вас да приступите вишем себи.
- Утишајте своју бригу. Ово изгледа много попут „планирања“, али ово је заправо брига која се непрестано пита „Шта ако?“ Када имате лош дан или лошу интеракцију, не питајте се: „Шта ако се ово понови сутра?“ Прошлост је прошлост. Останите у садашњем тренутку и усредсредите се на то да тај тренутак учините позитивним.
- Утишајте свој скептицизам. Кад људима, стварима, идејама приступите са непосредним неповерењем, пропустите вредност те интеракције. Понекад је толико аутоматски да ни не знате да сте скептични. Ви се зовете а лепљивац илиреалиста, али оно што заправо кажете је: „Нећу бити изненађен.“ Ствари могу ићи вашим током. Људи могу бити искрени и позитивни утицаоци на ваш живот. Само отвори свој ум.
Сви знамо како је имати ту унутрашњу тишину јер смо сви некада били деца. Брига, планирање и цинизам углавном нису део дечјег ума. Имали смо осећај чуђења. Новим стварима смо обично приступали отвореног ума. А наше време је текло од једне активности до друге без егзистенцијалних мисли попут: „Да ли сам ово заиста оно што желим да радим до краја живота?“
Када утишамо све мисли које нас ужурбано и стресно упућују у наш дан, постајемо отворени за могућност да ће све ићи глатко. Могућност увек постоји, али нисмо јој увек отворени. Мислимо да дан пролазимо кроз кожу зуба и, ако пустимо нашу забрињавајућу стражу, дефинитивно ћемо бацити целу ствар у хаос. Али то није истина. Можемо постићи невероватне ствари без пуцања бичем. Слушајте Курта Воннегута: „Када ствари иду слатко и мирно, молимо вас да застанете на тренутак и онда наглас кажете:„ Ако ово није лепо, шта је? “
Тишина оставља само нас - без прекида, негативног самопричања и страха. Наш ум се успорава до садашњег тренутка, дајући нам простор за бригу о себи, самилост и захвалност.
