Да ли сте танка или дебела кожа? Знајући свој емотивни тип

Често ми кажу да би требало да имам дебљу кожу. Превише сам осетљив. Пуштам да ствари дођу до мене превише. Већина људи који се боре са депресијом су исти. Прозирнији смо и зато апсорбујемо више у сиву материју свог мозга него контрапункти дебље коже.

У својој књизи, Ваш емотивни тип, Мицхаел А. Јавер и Марц С. Мицоззи, др. испитати интеракцију емоција, хроничних болести и болова и успех лечења. Они разговарају о томе како су хронична стања суштински повезана са одређеним емоционалним типовима.

Концепт границе који објашњавају у књизи - коју је први развио др. Ернест Хартманн са Универзитета Туфтс - нашао сам посебно интригантном.

Аутори дефинишу границе као више од мере затворености или екстроверзије, отворености или блискости, слагања или непријатељства и других особина личности. Према њима, границе су начин да се процени карактеристичан начин на који особа гледа на себе и начин на који делује у свету. У којој мери се подражаји „пуштају“ или „задржавају“?

Како се човекова осећања интерно обрађују? Границе су свеж и јединствен начин процене како функционишемо.

На пример, танка граница људи су врло осетљиви на разне начине и од раног детињства:

• Они реагују снажније од других особа на сензорне стимулусе и могу се узнемирити услед јаких светла, гласних звукова, одређених арома, укуса или текстура.
• Снажније реагују на физички и емоционални бол како код себе, тако и код других.
• Могу постати под стресом или уморни због преоптерећења сензорним или емоционалним уносом.
• Они су алергичнији и њихов имуни систем је наизглед реактивнији.
• А на њих су догађаји током детињства били дубоко погођени - или се сећају да су били дубље погођени -.

Укратко, врло танки гранични људи су попут ходајућих антена, чија читава тела и мозак изгледају пуни да примете шта се дешава у њиховом окружењу и да их интернализују. Хроничне болести (укључујући депресију) које развију одражават ће овај „хипер“ стил осјећаја.

Дебела граница С друге стране, људе се прилично описује као сталиране, круте, неумољиве или дебеле коже:

• Они обично уклањају емоционалне узрујаности у корист једноставног „решавања“ ситуације и одржавања мирног понашања.
• У пракси потискују или негирају снажна осећања. Они могу искусити стални осећај напуста, празнине и одвојености.
• Експерименти, међутим, показују да људи са дебелим границама заправо не осећају своја осећања ништа мање. Телесни индикатори (нпр. Срчана фреквенција, крвни притисак, крвоток, температура руку, напетост мишића) одају њихову значајну узнемиреност упркос тврдњама да су узнемирени.

Квиз о границама можете сами предузети на веб локацији аутора: ввв.иоуремотионалтипе.цом.

Јавер и Мицоззи тада нуде неке алтернативне терапије које најбоље одговарају вашем типу. Користио бих их поред традиционалних терапија које већ раде за вас. На пример, мислим да би било врло неодговорно од мене да одем из литијума и покушам акупунктуру сам. Међутим, неке технике опуштања поред лечења лековима и других алата које већ користим (пливање, светлосна терапија, рибље уље) могу ми донети добро.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!