Ако се страх може научити, може ли се то научити?

Данас, док сам седео у служби у међуверској заједници којој похађам од 2001. године, чуо сам поруку која ми се учинила прилагођеном мени. Ранди Сускин, који је био тренер живота, говорио је о томе како живети вођеним животом. Дуго сам веровао да је стаза којом корачамо засута маркерима и путоказима који нам говоре: „иди овим путем, избегавај онај пут“, понекад пружајући неочекиване преокрете који нас лепршају и који нас чешкају по глави, питајући, "Ко је ово смислио?" Оно што сам дошао да научим је да то радим, а тако и ви.

Напомена: Ни на који начин не указујем на то да је злостављање и траума икада крива особа на пријему туђег понашања. Оно што хоћу да кажем је да када у свом животу уочим заглављене обрасце, морам да направим „трагајући и неустрашив ... у реду, понекад страшљив инвентар“ особе у огледалу. Да ли ми се увек свиђа оно што се појави? Јок. Да ли желим да сакријем главу под покривач и претварам се да све док то не видим не постоји? Можеш се кладити. Оно што поуздано знам, као терапеут који је седео са безброј клијената 40 година, чуо сам приче због којих би вам се коса усправила на затиљку, праћене потребом да се, барем, истуширате и отрести се викарне трауме.

Један од многих исечака које је Ранди понудио био је да смо рођени са два страха, падом и гласним звуковима. Чини се да је ово универзално прихваћено. Сви остали страхови уче се путем породичног и друштвеног моделирања.

Наставила је да нам говори о својој трогодишњој унуци са којом је водила ФацеТиме разговор, заједно са сином (оцем њене унуке). Лежали су на поду спаваће собе док су ћаскали. Дошао је паук и сео поред ње. Уместо да се због тога уплашила, спријатељила се с њим, чак му је дала име Сара. Нисам сигурна да ли је њен арахноидни пријатељ сам клизао или су јој врата показана на љубазан и хуман начин. Тешко је замислити да би је згњечили након што су одвојили време да је упознају. (Пустио сам пауке у башту.)

Друга прича се догодила током породичног вихорног путовања на Хаваје, Аустралију и Јапан. Током једног лета, гром је ударио у авион. Уместо да се успаничи, што би било разумљиво, трогодишњакиња је подигла руке и повикала: „Вхее!“ То се догађало изнова и изнова док је авион падао. Није знала да се плаши, упркос вероватноћи израза одраслих путника испуњених терором на броду.

Ранди је такође понудио медитацију и замолио нас да се сретнемо са мудрим бићем које је имало поруку за нас. Мој је био белокоси човек који је мало говорио, али имао је јасну поруку да морам да се ослободим страха изазваног и акумулираног годинама као резултат мог бурног скоро 12-годишњег брака. Чак и сада, како се приближавам 21. годишњици смрти мог супруга, још увек сам требало да се предам ономе што ме спречава да идем даље, мимо сукоба и изазова. Водич ми је био да ћу, док сам ослобађала раније жестоке страхове, који су се сада знатно ублажили, излечити свог супруга, све претке и своје ускоро рођено унуче. Желим да дође на свет без детритуса своје лозе. Иако не могу да променим ниједан свој поступак или поступак свог супруга, одлучујем се да променим емоционално набијена понашања у којима сам учествовао. Знам да држање за њих служи само за задржавање мене. У свом уму сам замишљао да скинем слојеве огорчености, кајања, страха, беса и жаљења, као да су то слојеви боје који ми блокирају поре и чине ме укоченим и непопустљивим.

Календар има све необичне празнике, а блок који је издвојен за други уторак у октобру је Национални дан суочавања са страховима. То је прилика да загледате страх у његово застрашујуће лице и избаците га из главе. Који су неки од ваших страхова којима бисте желели да покажете врата?

Фактор страха преокреће се у животима мојих клијената који понекад оклевају да направе и један корак напред, док замишљају огромну вртачу која прети да ће их прогутати целе. Поруке које су сакупили укључују:

• Није довољно добро
• Неуспех у ономе што су урадили до сада
• Социјално неспособан
• Неповратно изгубљен
• Непоправљиво сломљен
• Престар, предебео, премршав
• Необразован
• Да неће имати довољно новца или времена да раде шта желе
• Поред помоћи или искупљења
• Неспособан за промене
• Њима ће судити и сматрати их онима који желе
• Њих или њихову породицу задесиће нека непозната трагедија
• Изгубивши све

Водим их у томе да страхове доживљавају као домине које падају, као лимене лименке којима пуцају грашком како би срушили ограду, као змајеве који дишу ватру на које могу прскати воду, као ричуће лавове које смањују на мјаукање мачака. .

Бојим се неспособности, да ме неко контролише и каже ми шта да радим. Бојим се да будем ограничен на било који начин. Бојим се непредвидивости партнера који би се могли преобразити из мирног у премоћни као што је то учинио мој супруг. Бојим се да на мене мисле као на прелазак границе или на манипулацију. Бојим се да се не изгубим у туђим потребама, искључујући своје - опорављам се зависно од онога што сам научио. До недавно сам се плашио да не могу да се издржавам. Плашим се понекад беса - мог и туђег. Бојим се да ће ме сматрати неспособним или непоузданим. Плачем сваки пут кад чујем ову песму, па вас позивам да заплачете заједно са мном. Колико је велик твој храбар?