Имајте проблема друштвено и лично

Ја сам 19-годишњи студент и током целог свог живота имам проблема у социјалној интеракцији, али како сам постајао старији, то се погоршавало. До тачке у којој последњих неколико година имам само неколико пријатеља који ми се заправо и не свиђају много. На факултету сам стекао два пријатеља, али већину времена одлучујем да проводим време сам. Чак и када сам сама, на пример у шетњи, на крају се разљутим ако има превише људи напољу, јер се осећам као да нападају мој простор, иако знам да имају пуно право да буду тамо.

Такође имам проблема у школи јер не могу да радим са људима, због чега имам лоше оцене на групним пројектима, јер имам ниске оцене учешћа. Колико год се трудио, не могу да изнесем своје резултате. Сад кад сам на факултету, знам да је ово озбиљнији проблем, посебно када ћу имати посао, па сам отишао код терапеута, али ми је то било од велике помоћи и нисам успео да успешно комуницирам о својим проблемима .

Још једна ствар која ме брине је да сам хипнагошке халуцинације почео да имам пре неколико година. Некада су били углавном слушни, али сада су постали углавном визуелни. Одувек ми се ово није свиђало, јер ме је страх да идем да спавам, јер се бојим да ћу видети застрашујућа лица и чути језиве гласове. Гласови обично вичу на мене и тргну ме будног, што је застрашујуће и отежава ми успављивање.

Не знам да ли је било шта од овога корисно, али једноставно осећам да нешто није у реду са мном, јер изгледа да се толико разликујем од свих осталих и не могу да се уклопим у било коју ситуацију која укључује друге људе. Веома сам изолован, али се такође не осећам усамљено. Ако нешто желим, могао бих да будем сам више. Знам да би ми терапија вероватно помогла, али такође мрзим идеју да одем код другог терапеута, јер када сам ишао код једног пре тога није било од помоћи, а такође би било тешко доћи тамо јер немам аутомобил.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2019-11-17

А.

У реду је да желите да будете сами, посебно ако је то ваша жеља, али то није добро за ваше ментално здравље. Људска бића су друштвена створења. Генерално волимо да будемо у близини других људи. Наравно, постоје неки људи који више воле независност од других и то је сасвим у реду, али, генерално, већина људи жели да буде у близини других. Чак и ако то није њихова жеља, они могу бар толерисати да буду у близини других.

Студије показују да друштвене везе имају много користи. Када упоређују људе који имају активнији друштвени живот са људима са мање активним друштвеним животом, истраживачи доследно откривају да ови први имају много позитивних користи. Ту спадају дужи живот, бољи исход физичког здравља и менталног здравља, повећана отпорност и смањен ризик од развоја деменције.

Најважније је имати смислене везе. Бити пријатељ са свима није нужно добро за ваше ментално здравље. Већина психолошки здравих људи има само неколико добрих пријатеља. То је зато што тим односима треба пуно времена за култивацију и одржавање.

Било би добро разумети зашто се све више изолујете. Главни проблем који вам се чини је ваша неспособност да толеришете близину других људи. Ова неспособност довела је до негативних исхода у вашем животу. Узрокује вам лоше оцене и потенцијално може представљати главни проблем за вас када дипломирате и покушате да уђете у радну снагу.

Ако не радите код куће, мораћете да комуницирате са људима. Чак и да сте радили од куће, вероватно бисте имали своје предузеће или радили за неко предузеће, а у тој околности ћете вероватно и даље морати да комуницирате са људима. Ако не можете да ступите у интеракцију с људима на начин који је њима прихватљив, онда би ваше пословање патило. Закључак је да је важно истражити зашто сте развили ову нетрпељивост према људима и што је најважније, како то поправити да бисте могли да функционишете у свету. У супротном, ви ћете сносити последице. Ако не можете да радите, не можете да плаћате рачуне. Важно је не занемарити овај проблем и суочити се с њим.

Решење овог проблема је саветовање. Према вашем мишљењу, саветовање није пожељно ни погодно, али признали сте да вам оно представља проблем у животу. Кад год имате проблем, најодговорније је тражити помоћ. Знам да сте једном покушали са саветовањем и није вам било од помоћи, али не бисте требали престати да покушавате.

Нису сви терапеути исти. Потребно је време за проналажење правог терапеута. Не би требало да одустанете након само једног покушаја. Обично предлажем да се консултујете са најмање четири или пет терапеута пре него што одаберете оног који вам се свиђа. Можда ћете чак морати да се посаветујете и више од тога. Проналажење добре помоћи могло би вам променити живот. То би могло значити разлику између несреће и среће, успеха и неуспеха. Неки људи нису спремни издвојити време потребно за проналажење доброг терапеута, али вреди се потрудити.

Надам се да сам вас убедио да поново покушате са терапијом. Срећно и молим те чувај се.