Да ли сам забринут?

Престрављена сам због свог здравља и увек се бринем због тога. Ако нешто није у реду са мојим телом, онда се бринем због тога. На пример, главобоље и одмах помислим да имам тумор или тако нешто. Бол у грудима и мислим да имам срчани удар. Бол у стомаку и мислим да имам упала слепог црева и листа се наставља. Тешко спавам ноћу, јер сам увек свестан откуцаја свог срца и тешко ми је доћи до довољно ваздуха, сигуран сам да је то анксиозност, јер изгледа срећно само ноћу када размишљам о томе. Престрављен сам када одем код лекара и болница, као да се увек бојим шта ће рећи и шта ће сазнати путем тестова и слично. Срце ми убрзава кад год сам на лекарској операцији. Такође имам врло лошу анксиозност при извођењу (пошто радим музику А2, па морам пуно да изводим), али не знам да ли је то уопште повезано. Не могу да наступам тако добро као кад вежбам, јер сам преплашен. Такође се бринем о случајним свакодневним стварима, попут разговора пред људима. Да ли имам анксиозност? И шта могу учинити поводом тога? Желим да разговарам са људима о томе, али осећам се глупо и детињасто.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

На основу описа ваших симптома, анксиозност је можда највероватније објашњење. Особе са генерализованим анксиозним поремећајем (ГАД) осећају забринутост због многих ствари, а не због било чега посебног. Многи људи са ГАД могу функционисати на релативно високом нивоу када је њихова анксиозност блага. Међутим, то им и даље омета живот. То смањује њихов квалитет живота. Симптоми такође имају тенденцију да буду озбиљнији у доба стреса.

Анксиозност може бити проблем, али важно је препознати да само лична процена менталног здравља може дефинитивно одредити дијагнозу.

Никада не бисте смели да се осећате „глупо и детињасто“ у потрази за помоћи због стрепње. Не бисте се осећали глупо и детињасто да вас боли зуб и одете код зубара. Већина људи схвати да би требало да се обрати специјалисту за своје зубне проблеме. Никад се не осећају глупо због потребе за зубарима. Они не мисле „боли ме зуб и требало би да знам шта није у реду и како то да поправим“. Већина људи не размишља на такав начин о потреби стоматолошког рада. Нити би требали размишљати на такав начин о потреби консултовања стручњака за ментално здравље због психолошких проблема.

Анксиозност се временом прогресивно погоршава. Ако се не лечи, може бити прилично исцрпљујуће. Међутим, постоје врло ефикасни третмани за анксиозност. Будући да је анксиозност један од најчешћих проблема менталног здравља, лечење одговарајућом терапијом и лековима може бити релативно лако. Истраживачке студије су показале да је когнитивно-бихејвиорална терапија једна од најбољих врста психотерапије код анксиозних поремећаја. Лекови често почињу да делују одмах и могу довести до тренутног ублажавања симптома.

Надам се да ћете размислити о тражењу лечења. Када се појаве психолошки проблеми, увек је паметно и ефикасно консултовати стручњака за ментално здравље. Они желе да вам помогну и имају стручност за то.

Правилним третманом можете уклонити анксиозност из свог живота. Нема разлога да и даље толеришемо живот поремећен тескобом када постоје ефикасни третмани. То је једноставно непотребно. Молим те пази.

Др Кристина Рандле