Како бити себичан
Ово није водич за нарцисе. Не требају им никакви показивачи. Ово је за све људе који се често осећају као отирачи. Људи који заглаве са додатним послом у канцеларији, родитељи који се не могу сетити када су последњи пут одвојили тренутак за себе, супружници који осећају да никада не могу победити и сви који хронично на прво место постављају потребе других.
- Препознајте да не размишљате довољно о себи и својим потребама. Мислите да брига о себи значи: „Понекад ми супруга дозволи да гледам фудбал у суботу ујутру.“ Треба да уђете у свој угао. Морате бити ваша највећа навијачица и почети да се умирујете.
- Очистите простор на време само за вас. Ни за кога другог. Није време за упућивање телефонских позива или одговарање на е-пошту. Није време да урадимо нешто друго за било кога другог. Престаните да мислите на њих. Није да ће нестати само зато што их избаците из ума.
- Процените своје потребе и жеље одмах. То би могло бити било шта, од „Желим да једем чоколаду“ до „Желим да ове године одморим у Светом Томасу“. Шта би вас учинило срећнијим, смиренијим или задовољнијим? Урадите то без пресуде. Није битно да ли ће коштати 5000 долара или да ће угасити Маргарет. Само посматрајте шта осећате да вам треба. Мало је вероватно да ћете одлучити „Моја потреба је да украдем Маргаретин аутомобил.“ Да сте она особа коју треба пратити кроз тај импулс, за почетак вам не би требао овај списак упутстава.
- Размислите како можете да испуните те потребе.Можда није добра година за путовање или сте можда на дијети и заклели сте се од чоколаде. Постоје начини за компромис. Можда на варалицу можете попити један комад чоколаде? Можда можете да планирате путовање следеће године? Не прелазите са овог задатка пре него што се позабавите својим потребама. Остани са собом.
- Не тражите валидацију. Сама дефиниција себичности значи да се не бринете како ваше понашање утиче на друге. То би за вас требало да буде врло ново. Ви сте водич овде. Нико други не може да вам каже шта да радите.
- Не прихватајте кривицу. Да бисте направили омлет, морате сломити неколико јаја. Кад се окружите људима који су навикли да од вас добију све што желе, можда вам се не свиђају себични. У њима нема ничега. Не дозволите им да тапкају у вашој кривици. Довољно сте се осећали кривим.
- Вежбајте. Што више будете вежбали препознавање и испуњавање сопствених жеља и жеља, то ће то лако доћи.Суочићете се са више ситуација мислећи: „Да ли је то оно што желим?“ или „Како ово служи мојим потребама?“ Запамтићете да своја осећања ставите на прво место и то је оснажујућа навика.
Несебична особа може лако научити да успостави равнотежу између несебичног и себичног. Увек ћете имати онај мучни осећај који вам говори да чините више за друге него за себе. Већ имате уграђен део „добра особа“. Емпатични сте, промишљени и алтруистички - три ствари које чине свет бољим. Али треба да окренете те ствари на себе. Свима нам је потребна самилост. Напокон, свако смо себи најближи поверљиви човек.
