Физичка активност може побољшати функцију током раног Алцхајмерове болести

Иако је добробит физичке активности у спречавању или одлагању Алцхајмерове болести (АД) добро утврђена, нова студија открива да физичка активност такође може побољшати функцију код људи са АД.

У истраживању су истражитељи Универзитета у Канзасу (КУ) желели да знају да ли прописана активност може помоћи људима који већ имају АД да боље функционишу.

„Физичка активност је веома важна за функцију мозга“, рекла је Амбер Ваттс, доцент клиничке психологије на Универзитету у Канзасу.

„Знамо да је код људи који су физички активни мања вероватноћа да ће развити АД. Али такође знамо да људима који већ живе са АД физичка активност може помоћи да функционишу боље, да спорије опадају и да им помогне код симптома попут узнемирености, лутања и несанице. “

Према Ваттс-у, премало се зна о обрасцима активности за људе који пролазе у раним фазама АД. На пример, истраживачима су недостајали корисни подаци о томе како напредовање саме болести игра улогу у смањењу свакодневне физичке активности.

„Део је у томе што их је тешко проучавати“, рекла је она. „Углавном се претпоставља да нису активни, да се не баве физичком активношћу, али наше истраживање показало је да су људи у раним фазама АД способни да буду активни - само им је потребна помоћ.“

У новој студији Ваттс, која истражује здравствена понашања, стратегије превенције и процесе био-понашања везане за когнитивни пад и деменцију, желео је да зна да ли постоје разлике у физичкој активности између две групе.

Ваттс се надовезала на њено претходно истраживање које је користило најсавременије акцелерометре за праћење свакодневне физичке активности здравих људи и оних у раној фази АД.

„Истражујући физичку активност, људи су у прошлости прикупљали податке помоћу уређаја који се носе на телу попут Фитбита и акцелерометара који прикупљају податке сваке секунде“, рекао је Ваттс.

„Али уместо да користе све податке, они су их сумирали у један резултат током читавог времена док је особа носила уређај. Оно што смо урадили је да погледамо варијабилност физичке активности током целог дана. Ово нам може помоћи да прилагодимо интервенције, а може нам помоћи и да разумемо поремећене циклусе спавања. “

У новој студији Ваттс и колега Вијаи Р. Варма из Националног института за старење анализирали су свакодневну физичку активност 92 добровољца са и без АД у КУ-овом Центру за болест Алзхеимер-а у Кансас Цити-у.

Учесници су недељу дана носили акцелерометере Ацтиграпх ГТ3Кс +.

„Открили смо да људи са АД имају различите свакодневне обрасце активности од људи без АД“, рекао је Ваттс.

„Они проводе мање времена у активностима умереног интензитета. Али то је повезано са доба дана. Много су мање активни ујутро, када је већина људи на врхунцу активности - и то може утицати на неговатеље и људе који покушавају да помогну особама са деменцијом. “

Истраживач КУ рекао је да би разумевање овог различитог дневног обрасца у физичкој активности могло бити кључно за дизајнирање интервенција и побољшање сна за људе са раном АД, можда усмеравањем више физичке активности ујутру.

Ваттс је рекао да су врсте физичких активности за које је утврђено да су корисне људима са АД можда једноставне као проналажење времена за шетњу по кварту. Њено прошло истраживање укључује студије о предностима заједница које могу ходати за старије одрасле особе.

„Шетња је заправо најбоља ствар“, рекла је. „То је мали ризик, сигурно је, свако то може да уради, не захтева посебну опрему, може се било где. Постоје и друге активности интензитета светлости попут истезања, таи цхи-ја, кућних послова, вртларења, шетње по тржном центру - оне су такође корисне. Људи са АД не морају да иду у теретану, већ само треба да ураде нешто што их покреће и спречава да непрекидно седе. “

АД је често повезан са ограничењима физичке активности јер појединци имају потешкоће са „планирањем мотора“. Односно, појединци са АД имају ограничену способност да планирају које ће покрете чинити. Иронично, већина појединаца има нормалну бруто моторичку функцију, али има проблема са одлуком шта да ради.

„Постоји интеракција између когнитивних карактеристика и моторичких особина. Ако имате потешкоћа са когницијом, имате проблема са моторичком функцијом. На пример, ако желите да ходате, али се бојите да се не изгубите, невољни сте јер вам је потребна когниција која ће водити моторичко понашање. У раним фазама АД људи још увек физички добро функционишу, али схватају да је теже постати физички активан. "

„Биће стотине људи који ће акцелерометере носити две недеље истовремено, прикупљајући податке, а ми ћемо се осврнути и на спавање и на физичку активност“, рекао је Ваттс.

„Дакле, настављамо ову линију истраживања да бисмо сазнали више. Посебно нас занима како ноћни сан и ниво дневне активности међусобно делују и утичу једни на друге. “

Извор: Универзитет у Канзасу