Како да живим са токсичном сестром у карантину?

Од 17-годишње девојке из САД-а: Имам старију сестру и не знам да ли је токсична, али све што је радила у мојој прошлости стварно ми иде на живце. У целом мом животу увек је чинила да све иде по њеном путу, без обзира на то шта ја желим. Она је две године старија од мене и када сам у питању буквално се понаша као дете, али ме назива незрелом кад год јој се укаже прилика. Ако учини нешто погрешно, окривиће то за мене и никада неће замерити себи и због тога ме назива „безглавом“ или глупом.

Увек стави мог брата испред мене, без обзира на све. Млађи је од мене 5 година. Ако бисмо икада заједно делили кревет као у хотелу на празницима, ако би спавао између нас, она би ми скинула покривач и стрпала га под њега иако је он између нас.

Увек ме тражи да је поткрепим аргументима, и ја то радим, али кад су се улоге промениле, иде против мене. Делили смо собу и ако би нешто нањушила, претпоставила бих да сам то ја и једном ме пошприцала освеживачем ваздуха. Стално ми узима одећу, али кад и ја то радим као да се свет сруши. Она се освећује тако што ме удара или уништава моју одећу и организацију, а ја још увек имам ожиљке од тога.

Кажем родитељима и они је грде, али реците ми да сам ја већа особа тиме што се уопште не браним и таква је она. Смрдила је нашу спаваћу собу након повратка, а ја сам је тражио 3 месеца да је очисти откако је карантин почео, а она је и даље порицала да је уопште мирисала, а мама је опрала сав веш како би могла да престане.

Једном ме је ударила шаком у око и наставила да ме гребе и шутира јер сам јој једноставно узео кошуљу. Могао сам да узвратим и сигурно бих могао да победим, али нисам, јер су моји родитељи рекли да сам ја већа особа која није узвратила ударац. Никада ми није поклонила рођендан.

Такође боравим у соби мог брата (он није спавао овде откако смо се доселили) и то последње две године, а она је, док су дежурали неки од наших заједничких пријатеља, рекла да сам му то узела , као да ме извините одакле то долази. Она шири ове ствари о мени и једном ми је на позив поново рекла да будем тиха, јер ме је могла чути одоздо (собе су једва звучно изолиране, а наше су једна на другој), а ја сам био тих, али кад сам то исто рекао непрестано то порицао.

Моји пријатељи јој верују. Приредио сам јој матуралну забаву, а она даје признање мојим пријатељима, а ове године се није ни појавила на мојој виртуелној матури. Мрзим је и понекад будим љут на њу јер би ме увек мучила и викала кад год би имала прилику. Увек сам шетао по љусци јаја око ње и још увек јесам. Други пут је било кад јој је био рођендан и кад смо постављали балоне и она ми снажно виче да је погрешно стављам кад је ставила тај сет балона, а ја још нисам ни почео. Љут сам на себе што нисам одговорио, јер је било тако безобразно.

Други пут ме је њен дечко питао које поклоне бих добио за њу. Рекао сам да се нашминкам и погодио њен тон коже и остало што је смислио. Кад ју је добила, није јој се свидело, а њен дечко се због тога узнемирио, а она ме је стално наговарала да јој долазим да јој покажем наше поруке и кривила је што ми се не свиђају поклони, а он није ни покушао да ми пружи подршку горе. Рекао сам јој да нисам учинио ништа лоше, а она је рекла да је она већа особа што није разговарала са мном. Извинила се након недељу дана, али те ствари су се догађале. Искрено је мрзим и сав сам савладао бес и не знам шта да радим.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 2020-08-5

А.

Каква тужна, тужна ситуација. Ваша сестра је онемогућила да вас двоје имате блиско пријатељство какво уживају многе сестре. Жао ми је због обоје.

Да ли вам се икада догодило да ви прете својој сестри? Чини се да она не разуме да у породици има места за две девојке. Спушта вас јер се не осећа довољно „горе“. Њено самопоштовање је толико ниско да једини начин на који то може да поправи јесте да вам погорша самопоштовање. Жао ми је због ње.

Не знам како је ово почело. Са само две године старости између вас, можда јој није помогло да дочека нову сестру кад сте се родили. Можда су ваши родитељи у то време били толико преплављени двоје деце млађом од две године да јој нису указали потребну пажњу. Ако је то био случај, с њене тачке гледишта ви сте интерлопер који је одузео пажњу и бригу на коју је навикла. (То није кривица ваших родитеља. Већина деце у овој ситуацији израсте из незадовољства и постану помоћници и пријатељи. Не знамо зашто није.)

Сада када има 19 година, ваши родитељи имају ограничен утицај на њено понашање. Вероватно се осећају беспомоћно као и ви. Могу да покушају да поставе нека правила за живот у својој кући, али претпостављам да ће их она само прекршити. Вероватно је најкорисније што сада могу учинити да је подстакну да се лечи због хроничног беса.

На неки начин су твоји родитељи у праву. Ни на који начин је не можете променити. Ништа не можете рећи или учинити што ће јој помоћи подићи самопоштовање из емоционалног подрума у ​​којем се чини. су „већа особа“ када игноришете њене провокације. Ако се и док се она не упусти у неку терапију, све што можете учинити је да одустанете од препирке и припремите се за лансирање у свој одрасли живот.

Коронавирус то отежава, знам. Обично бих предложио да особа у вашој ситуацији пронађе начине да се што више држи ван куће радећи ствари попут запослења, укључивања у активности заједнице или истраживања у библиотеци. Али те авеније су за сада затворене.

Најбоље што можете учинити је „отићи“ без одласка. То значи зумирање са пријатељима, укључивање у поправљање или реорганизацију неког домаћинства итд. Или волонтерски рад. На пример: Људи припремају оброке за људе којима је то потребно, запошљавају телефонске банке и шиве маске. Забавите се да радите нешто смислено и бесмислена изругивања ваше сестре ће имати мање утицаја. Активност ће такође ојачати ваше позитивно самопоштовање.

Почните да истражујете шта ћете даље радити. Ви сте ван школе. Да ли желите да идете на колеџ? Можете ли сада да почнете да похађате неке курсеве који ће вам олакшати почетак? Многе школе сада нуде бесплатне уводне курсеве на мрежи. Ако колеџ није у вашем размишљању, истражите шта сада можете учинити да бисте се позиционирали за посао који желите.

Што се тиче када ваша сестра нападне: Погледајте је саосећајно и реците јој да вам је жао што то осећа и размислићете о њеној критици. То није лаж. Већ размишљате о томе. Само јој немојте пружити задовољство због свађе. Најбољи начин да зауставите потезање конопа је испуштање краја ужета. Не дозвољавате јој да „победи“. Стављате се изнад тога.

Подаци сада сугеришу да ћемо још неко време бити у некој врсти карантина. За ваш раст и здравље важно је да пронађете начин да се дистанцирате од сестрине драме. Надам се да ћете прихватити неке од предлога које сам дао.

Поред тога, надам се да ћете се бринути најбоље што можете. То значи да се довољно наспавате, правилно се храните, нађете начин да се мало вежбате и, ако је икако могуће, сваки дан мало изађете напоље. Такође би било корисно направити неке дневнике и научити неку врсту медитације. Све то ставите на свој распоред и бићете мање доступни за глупости своје сестре.

Желим ти добро.
Др. Марие