Шта је посвећеност фобији и анксиозности у вези?

За већину људи везе су прилично лагане ствари. Оживљавају једнако природно као дисање или спремање оброка.

Некима, међутим, везе нису тако лаке. У ствари, они представљају такав изазов за појединца, да се може рећи да особа има анксиозност у вези, страх од веза или да пати од „посвећеност фобија.”

Питања посвећености у везама нису ништа ново. Али наше разумевање како страх од посвећености за неке људе може бити паралишући се повећао. И док ни у једном дијагностичком приручнику нећете наћи „фобију посвећености“, то је сасвим стварно искуство анксиозности и страха.

Ево смањења фобије преданости и анксиозности у вези.

Људи који имају проблема са обавезивањем, фобијом преданости или анксиозношћу у вези (користићу ове изразе наизменично) углавном имају озбиљан проблем у дуготрајном остајању у вези. Иако љубав и даље доживљавају као било ко други, осећања могу бити интензивнија и застрашујућа него код већине људи. Ова осећања покрећу повећану анксиозност, која се надограђује на себе и на снежне грудице како однос одмиче - а очекивање посвећености постаје веће.

Људи са преданом фобијом дуго желе и желе дугорочну везу са другом особом, али њихова огромна анксиозност спречава их да предуго остану у било којој вези. Ако их притисну на обавезу, много је вероватније да ће напустити везу него да се обавежу. Или се у почетку могу сложити са том обавезом, а затим се повуку данима или недељама касније, због своје силне анксиозности и страхова.

Неки људи са анксиозношћу у вези могу да помешају позитивна осећања узбуђења за другу особу и потенцијал везе са осећањима анксиозности. На пример, нормални осећај ишчекивања или га особа може погрешно протумачити као реакцију панике или општу негативну стрепњу. Некима ће можда бити тешко да разреше својствени сукоб романтичних веза - жудњу за интимношћу док желе да задрже сопствену индивидуалност и слободу.

Људи са проблемима посвећености долазе у свим облицима и величинама, а њихово тачно понашање у вези са спојевима и односима може се разликовати. Неки због својих страхова одбијају било какве озбиљне или дугорочне везе дуже од недељу или месец дана. Други ће можда моћи да буду повезани са једном особом неколико месеци, али како веза постаје озбиљнија и дубља, њихови стари страхови поново излазе у први план, терају особу.

И мушкарци и жене могу патити од анксиозности у вези и фобије преданости, иако се традиционално сматрало да је то првенствено мушки проблем.

Узроци посвећености фобија

Узроци посвећености фобији су различити као и људи који пате од ње. Међутим, обично се многи људи са проблемима посвећености жале да су имали лоше романтичне везе, било из прве руке или посматрањем других (као што су окрутна веза родитеља или развод током одрастања). Остали уобичајени узроци фобије преданости могу бити:

• Страх од везе или њен однос прекида се без најаве и знакова
• Страх да не будете у „правој“ вези
• Страх или нездрава веза (коју карактеришу напуштеност, неверство, злостављање итд.)
• Питања поверења због прошлих повреда од стране оних који су блиски тој особи
• Дечја траума или злостављање
• Незадовољене потребе из детињства или проблеми са везаношћу
• Компликована породична динамика током одрастања

Како помоћи нечијем страху од веза

Без обзира који је специфични узрок фобије посвећености, може вам се помоћи. Особа која пати од анксиозности у вези не мора да пати од ње читав живот. Помоћ постоји, али човек треба желе да се промене и пронађу начин да превазиђу анксиозност у вези. То не могу учинити други.

Постоји много стратегија да се помогне некоме ко има предану фобију, у зависности од тежине анксиозности. Ако је толико озбиљно да спречава чак и размишљање о забављању, а још мање проналажење особе из снова, можда је време да потражите психотерапију. Обучени терапеут са искуством у раду са људима са проблемима посвећености може помоћи особи да разуме когнитивна изобличења која себи говори и како да их окрене.

Саветовање може бити прикладно и за свакога ко је прошао кроз круг озбиљних веза, само да би се прекинули када особа не би могла да пређе на следећи корак. Терапеут ће помоћи особи да схвати да не постоји „савршена“ веза и да је за све везе потребна нега, брига и стална пажња. У терапији ће такође научити да ће отворена комуникација са партнером смањити вероватноћу будућих изненађења или проблема са поверењем.

Неки људи са блажим проблемима посвећености могу имати користи од подршке за своје проблеме путем мрежне групе за подршку у вези са везама. И док се књиге о самопомоћи разликују у корисности и саветима за вежбање, ове књиге могу бити од посебног значаја за проверу:

• Он се плаши, она се боји: Разумевање скривених страхова који саботирају ваше везе
• Људи који не могу да воле: Како препознати посвећеностфобичан човек пре него што ти сломи срце /
• Долазак до обавезе: Превладавање 8 највећих препрека трајној повезаности (и проналажење храбрости за љубав)

Страх од посвећености се може превазићи. Први корак је отварање за промене и жеља да унесете промене у свој живот и своје размишљање које вам могу помоћи да будете мање забринути у будућим везама.

За даље читање

Стил прилога може утицати на страх од обавезе

Страх од обавезе? Идеје које могу помоћи

Како уочити емоционалну недоступност

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!