Периодични бес и самоубилачке мисли
Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2019-06-1Ја сам 36-годишња удата мајка двоје деце: нисам сигурна шта да кажем или како да започнем ово. Имам периоде беса и депресије, од тренутка када се пробудим, знам да ће то бити „лош“ дан. Претјерано се љутим на ситнице и бирам тучњаве са супружником. Имам размишљања о самоубиству (неколико пута месечно), али нећу их понашати због своје деце - иако не мислим да сам сјајна мајка, мој син ме обожава (и толико га волим) и не могу да замислим шта би то уради му ако ме нема. Мој супруг је диван и веома стрпљив и радили смо кроз пуно ствари током година, али у последње време сам толико уморна и фрустрирана, глумим и постајем генерално незадовољна, љута и насилна. Гурам се и гурам и гурам док он не реагује - чудно је кад се једном наљути осећам се врло мирно и заједно - и сопствени „бес“ се распрши - али док не реагује, само постајем све више и више узнемирен.
Често осећам да нисам добра мајка или уопште добра особа, иако имам много пријатеља и породице који би највероватније рекли другачије. Отац ми је умро кад сам имао 2 године, а мајка се поново удала кад сам имао 6 година - одрастао сам у дому у којем је мајка изабрала оца умјесто мене (тако мислим / размишљао), а очух је био вербално насилни (већина) и физички. Патио сам са ниским самопоштовањем и провео сам године као одрасла особа помирујући се са детињством.
Волео бих да се поправим, али не знам у чему је мој проблем. Мрзим бесна осећања - мрзим викање, бацање ствари и генерално то што сам ван контроле - посебно пред својом децом. Не очекујем лекарски савет сам по себи, али да ли ово делује као проблем или само случај „повремених блуза“ или промена расположења? Цео живот сам заиста патио од нерасположења, али заиста сам мислио да сам у новијој историји имао бољу контролу над собом - међутим - двомесечни „дани депресије“ заиста почињу да утичу на мој брак. Молим вас, саветујте ако можете ... хвала.
А.
Верујем да имате и више од „повремених блуеса“. Сви имају промене расположења, али углавном се то не сматра проблемом док вам не угрозе живот. Из вашег писма изгледа да живите врло компромитовано. Свакодневно патите до те мере да то утиче на ваш брак и ваше опште добро. Такође ће утицати на вашу децу. То је сама дефиниција када треба потражити помоћ.
Важно је научити узрок своје љутње и несреће. Да могу да вас интервјуишем лично, желео бих да знам да ли се нешто у последње време променило. Да ли се догодио неки догађај? Шта вас је подстакло да приметите пораст своје несреће? Познавање ових информација могло би вам помоћи да откријете разлог ваше несреће.
У свом искуству терапеута, видео сам проблеме са бесом попут вашег међу својим клијентима. Није необично да се особе које показују сличне симптоме понашају на начин који сте описали са супругом. Гурају се и гурају док не добију реакцију свог значајног другог, пријатеља или члана породице. У том тренутку (тј. Позивајући се на реакцију) и они су такође описали како се њихов бес смањује. У већини случајева то је било зато што су желели да супружник, пријатељ или вољена особа препознају њихову патњу. То је био њихов начин форсирања емоционалног сукоба. Стоички су патили. Нису желели да се жале и често су осећали да немају право да се жале.
Топло вам предлажем да размислите о саветовању. То би вам могло бити од велике користи. Ако не због себе, учините то због свог брака и деце. Студије показују да деца чији родитељи пате од поремећаја менталног здравља могу и сама вероватније развити поремећаје менталног здравља. Деца која имају родитеља са депресијом су посебно изложена ризику. Нарочито депресивне мајке имају тенденцију да буду изолованије, повученије и мање способне да одговоре на дететове емоционалне потребе, у поређењу са мајкама без депресије. Из ових разлога и многих других веома је важно да потражите помоћ. Кликните на картицу за помоћ при врху ове странице да бисте потражили клиничара у вашој заједници.
Желим ти добро. Молим те пази.
Овај чланак је ажуриран са изворне верзије, која је овде првобитно објављена 11. септембра 2010.
