Када су околности ван ваше контроле
У животу су неке околности ван домета наше контроле. Можда је то исцрпљујућа болест, бурна олуја, нестабилно тржиште рада или једнострани крај везе. Све што можемо је да одаберемо како ћемо реаговати. Који је наратив који сами себи причамо? Како можемо променити своју перспективу? Само ми можемо одлучити како да протумачимо тренутну ситуацију.
Пре неколико месеци речено ми је да треба да оперишем штитну жлезду. И чим неко спомене реч, „операција“, антене ми се ускомешају, а унутрашњост ми постане помало гадна.
Са историјом болести иза себе, нисам баш кул краставац када је реч о свету именовања лекара. Не иде ми добро у срединама у којима ме здравствени радници, који могу да показују лош начин на кревет, изнуђују очитавања крвног притиска и дијагностику виталних знакова.
Међутим, ово је био поступак који се непрекидно препоручивао и зато сам морао да одлучим коју ће причу интернализовати. Могла бих да дозволим да ме прошлост паралише и да време пре датума операције проведем у стресу и страху или бих могла да одаберем други приступ. Могао бих да верујем да ће све бити у реду када се одрекнем мало контроле. Могао бих да отелотворим своје најснажније ја да се са овом квргом ухватим у коштац проактивним начином размишљања, за разлику од отпора и одбране. Могао бих да прилагодим своју перспективу и променим како тумачим ову околност.
Моја анксиозност је дефинитивно нарасла током дана који су претходили операцији, али кад сам била у болници, знала сам да морам да позовем ту одлучност и снагу. И на срећу, испоставило се да је све у реду.
„Током тешких времена, наше емоције управљају лепезом: порицање, бес, бес, очај, утрнулост, изолација, очај“, наводи се у чланку Лаура Фенаморе о малом Буди. „Да бисмо излечили, морамо да осећамо. Али ми имамо реч у томе шта радимо са својим осећањима. “
Чланак Мицхаела Мицхалка на цреативепост.цом расправља о појму да искуства тумачимо на непосредан и аутоматски начин.
„Свако од нас добија низ животних искустава“, написао је. „Искуства су неутрална. Они немају значење. Тако тумачимо искуства која им дају смисао. Ваша тумачења ваших искустава обликују ваша уверења и теорије о свету који заузврат утичу на ваш живот. “
Када се околности шире изван наше личне контроле (или садрже елементе изван наше контроле), и даље можемо да одаберемо у свом одговору. Ако је то релевантан стресор, можемо препознати своје негативне емоције, истовремено уграђујући и осећај еластичности. Можда је то искуство које, ипак, не мора нужно бити стрес, ако сходно томе променимо своју перспективу.
Лакше је рећи него учинити, али то је ипак разлог за размишљање.
