Страх од поседовања због хорор филмова

Здраво, ја сам 14-годишња девојчица која пати од анксиозности откад се сећам, и желела бих да изнесем нови страх који ме у последње време непрестано мучи, у петак сам имала неколико пријатеља за викендом за дружење и предложили су нам да погледамо застрашујући филм. Била сам мало невољна око идеје, али свеједно сам то учинила. Па заиста бих заиста волео да нисам. Од тада се бојим (знам да звучи смешно) плашим се да будем опсједнута и чујем гласове. Око ове теме није било страха док нису поменули гледање филма, тако да сам највероватније сигуран да је тако и започело, иако је ово страх који сам имао у прошлости, не сећам се да је био овако лош. Тај страх се претворио не само у страх од поседовања, већ и у страх од чувања гласова и постајања шизофренијом. Чини се да без обзира на то шта ми породица каже никад не могу да верујем да су све чега се плашим само мисли. Желим да научим како да не сумњам да је сва моја анксиозност заиста САМО анксиозност. Било је тако застрашујуће ићи спавати ноћу, јер сам се плашио да се ујутро не пробудим. Бојим се (не мислим да будем графичан), али бојим се да ћу бити опсједнут и повриједити се у сну. Скоро сам завршио прву годину средње школе, желим да поново могу да уживам у свом животу. Моје срце убрзава само пишући ово. Јутрос сам почео да размишљам и премда иначе имам наметљиве мисли, јутрос ми мисли нису звучале као глас, још увек ми је био у глави, али ме и даље ужасавало. Апсолутно сам престрављен, бојим се да ћу умрети или развити неку врсту психозе. Помозите и брзо одговорите, не знам шта могу. Бојим се да нема краја.

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Мора да је тешко носити толико анксиозности, страха и осећати да немате контролу над њима. Губитак сна поврх тога само додаје потешкоће. Имам три препоруке. Прво престаните да гледате хорор филмове и ограничите гледање ТВ вести. Графичке слике коришћене у овим медијима погоршавају страхове и стрепње.

Друго, за вас бих саставио редован програм вежбања. Сазнајте који је најбољи начин да започнете од свог теретане или професора здравља. Редовно вежбање је централно за сваки програм који подржава добробит.

Коначно, ако ове две ствари не помажу довољно, затражите да разговарате са саветником школе. Он или она могу вам помоћи да схватите шта даље.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал