Повезивање путем контакта са очима
Очима тражимо једни друге, видимо се, повезујемо се - или имамо потенцијал да се повежемо - са својим ближњима. Преносимо да смо овде, да смо заинтересовани и ценимо особу са којом смо у овом драгоценом тренутку.
Контакт очима помаже дојенчади да расте и развија се. Здрава емоционална везаност унапређује се контактом очима са доступним и пажљивим родитељем.
Иако смо ожичени од чежње за повезивањем, можда нећемо у потпуности искористити та два шупља отвора у нашој лобањи, која нуде изузетан капацитет да нас повежу са животом. Често чујем да се клијенти жале да њихов партнер не остварује довољан контакт очима, због чега се осећају усамљено и неповезано.
Желимо да нас разумеју, цене и цене. Желимо да нас виде. Или ми? Оно за чим често најдубље чезнемо је оно чега се највише бојимо. Наше очи нас радују, али нас отварају и према ономе што може бити застрашујуће.
Када вас људи погледају, шта се дешава унутра? Како се осећате у свом телу? Да ли поздрављате контакт очима или се суздржавате од њега? Да ли је застрашујуће, мучно или обоје? У ком тренутку скрећете очи? Постоји ли нешто у вама што не желите да други виде?
Бити виђен је нешто за чим чезнемо. Али то може бити и застрашујуће. Шта би могли да виде? Наша лепота, наша доброта, наша дивота? Или се бојимо да ће на нама видети нешто ружно, било стварно или измишљено? Можда ће видети наше мане, нашу недостојност, нашу несигурност. Будући да смо човек, наше антене нечујно истражују било какав наговештај да нас се срамоти и критикује.
Познати филозоф Јеан Паул Сартре славно је изјавио: „Пакао су и други људи“ због њихове способности да нас фиксирају својим погледом и виде нас као објект, а не као нашу субјективност. Ако брзо скренемо поглед, не морамо да сносимо терет било које могуће негативне перцепције о нама. Можемо се поштедети срамоте што нас виде умањеним.
Када погледате у очи другог, да ли примећујете себе како их осуђујете или сте једноставно с њима? Да ли имате тенденцију да људе стављате у кутију или их гледате с отвореном радозналошћу, пространошћу и доступношћу да би вас контактирали?
Можда ако вежбамо отворенији начин виђења људи - остајући опуштени са својим дахом и у телу, дозвољавајући очима да омекшају, бити уз њих и пуштати их унутра, приметићемо како им наше присуство омогућава да се опусте и крену ка нас. Што се више држимо са нежношћу и бригом, то ћемо наћи више тихе снаге да будемо присутни кроз наш поглед, посебно код људи с којима се осећамо блиским.
Контакт очима, заједно са везом коју може донети, може постати врста праксе пажљивости. Ако вам се чини да је добро, можда приметите како се осећате када проширите поглед са својим партнером. Опуштенији контакт очима са добрим пријатељем такође може донети веће испуњење. Док истражујем у Плес са ватром:
Шта се дешава у нашем стомаку или срцу док гледамо у очи свог љубавника? Да ли доживљавамо укусну топлину или експанзивност или страх да се не видимо или изгубимо? Можемо ли остати са својим телесним осећањима, уместо да искочимо из себе док примећујемо диван или претећи осећај?
То не значи зурити у људе или учинити да се осећају нелагодно. Постоји природан ритам гледања у људе и одвраћања погледа. Кад се осети исправно, можда можемо задржати поглед мало дуже, уживајући у једноставном тренутку људске везе. Живот постаје испуњенији кад постанемо присутни богатим везама које су слободно доступне ако их се пробудимо.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
